บทความอายุยืน

โปรแกรมการออกกำลังกายช่วยลดอาการชราภาพในผู้สูงอายุ

โปรแกรมการออกกำลังกายช่วยลดอาการชราภาพในผู้สูงอายุ
  • ตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของภาระของเซลล์ชราสัมพันธ์กับอายุตามลำดับเวลาและพารามิเตอร์ทางคลินิกของอายุทางชีวภาพในมนุษย์
  • เซลล์ชราภาพจะถูกยับยั้งการเติบโตแบบถาวรซึ่งทำให้เซลล์ทำงานผิดปกติแต่ยังคงอยู่ในร่างกาย ทำให้เกิดการอักเสบ
  • โปรแกรมการออกกำลังกายแบบมีโครงสร้างระยะเวลา 12 สัปดาห์ช่วยปรับปรุงการวัดการทำงานของร่างกายในผู้สูงอายุได้อย่างมาก และลดเครื่องหมายหลายประการของการชราภาพของเซลล์ 

บทความนี้ถูกโพสต์บน FightAging.org:

นักวิจัยที่นี่แนะนำว่าการออกกำลังกายส่งผลต่ออัตราการหมุนเวียนของเซลล์ชราในผู้สูงอายุ โดยส่วนใหญ่น่าจะเกิดจากทั้งการลดความเร็วที่เซลล์จะเข้าสู่วัยชรา และปรับปรุงอัตราการกวาดล้างโดยระบบภูมิคุ้มกัน ขนาดของผลกระทบนั้นค่อนข้างเจียมเนื้อเจียมตัวตามที่ใคร ๆ คาดหวัง เนื่องจากการออกกำลังกายนั้นไม่สามารถรักษาประโยชน์ที่ได้รับจากยา senolytic เมื่อพูดถึงการย้อนกลับการวัดความชราในหนู หลักฐานนี้และหลักฐานอื่นๆ เมื่อเร็วๆ นี้ชี้ให้เห็นมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าเซลล์ชราแต่ละเซลล์จะอยู่ในร่างกายได้ไม่นานนักในช่วงบั้นปลาย การสะสมที่สังเกตได้ตามอายุกลับเป็นผลของความไม่สมดุลที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ระหว่างกลไกการสร้างและกลไกการทำลายล้าง

การศึกษานี้ตีพิมพ์ใน เซลล์แก่ชรา ในเดือนมิถุนายน 2564 ศึกษาบทคัดย่อที่ตัดตอนมา: 

ความชราภาพของเซลล์กลายเป็นกลไกที่สำคัญและอาจเป็นไปได้ของการแก่ชราและสภาวะที่เกี่ยวข้องกับความชราหลายประการ ตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของภาระเซลล์ชราภาพ ซึ่งรวมถึงสัญญาณระดับโมเลกุลในการไหลเวียนของเซลล์ภูมิคุ้มกัน และปริมาณโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการชราภาพที่กำลังหมุนเวียน มีความสัมพันธ์กับอายุตามลำดับเวลาและพารามิเตอร์ทางคลินิกของอายุทางชีวภาพในมนุษย์ ขอบเขตที่ตัวชี้วัดทางชีวภาพของการชราภาพได้รับผลกระทบจากการแทรกแซงที่ส่งเสริมสุขภาพและการทำงานยังไม่ได้รับการตรวจสอบ

ที่นี่ เรารายงานว่าโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีโครงสร้างเป็นเวลา 12 สัปดาห์ผลักดันการปรับปรุงที่สำคัญในการวัดการทำงานทางกายภาพตามประสิทธิภาพและที่รายงานด้วยตนเองหลายประการในผู้สูงอายุ สิ่งที่น่าประทับใจก็คือ การแสดงออกของเครื่องหมายสำคัญของโปรแกรมการชราภาพ ซึ่งรวมถึง p16, p21, cGAS และ TNFα นั้นลดลงอย่างมีนัยสำคัญในเซลล์ CD3+ T เพื่อตอบสนองต่อการแทรกแซง เช่นเดียวกับความเข้มข้นของการไหลเวียนของโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการชราภาพหลายตัว นอกจากนี้ การวิเคราะห์จำแนกกำลังสองน้อยที่สุดบางส่วนแสดงให้เห็นว่าระดับของโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการชราภาพในระดับพื้นฐานสามารถทำนายการเปลี่ยนแปลงในการทำงานทางกายภาพเพื่อตอบสนองต่อการแทรกแซงการออกกำลังกาย

การศึกษาของเราแสดงหลักฐานแรกในมนุษย์ว่าตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของภาระเซลล์ชราภาพลดลงอย่างมีนัยสำคัญโดยโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีโครงสร้างและการทำนายการตอบสนองแบบปรับตัวต่อการออกกำลังกาย




โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า