บทความอายุยืน

ความรู้สึกเหนื่อยล้าสามารถทำนายการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรในผู้สูงอายุได้ง่ายขึ้น

ความรู้สึกเหนื่อยล้าสามารถทำนายการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรในผู้สูงอายุได้ง่ายขึ้น
  • ผู้สูงอายุที่ทำคะแนนสูงสุดในแง่ของความเหนื่อยล้าหรือเหนื่อยล้าหลังจากทำกิจกรรมบางอย่าง มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตมากกว่า 2 เท่าใน 3 ปีต่อจากนี้ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่รายงานความเหนื่อยล้า

  • คะแนนที่ต่ำกว่าบ่งชี้ว่ามีพลังงานมากขึ้นและอายุยืนยาวขึ้น 

  • ในการศึกษานี้ ผู้เข้าร่วมจัดอันดับจาก 0 ถึง 5 ว่าพวกเขาเหนื่อยแค่ไหนที่คิดหรือจินตนาการว่ากิจกรรมบางอย่าง เช่น การเดินสบายๆ 30 นาที งานบ้านเบาๆ หรือการทำสวนหนักๆ จะทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร

  • นักวิจัยมีเป้าหมายที่จะพัฒนาการแทรกแซงการออกกำลังกายเพื่อกำหนดเป้าหมายการลดความเหนื่อยล้า เพื่อปรับปรุงสุขภาพกายและยืดอายุขัย

บทความนี้ถูกโพสต์บน ScienceDaily.com: 

กิจกรรมบางอย่างที่เหนื่อยล้าทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกอย่างไรสามารถทำนายโอกาสที่จะเสียชีวิตได้ในอีกไม่ถึงสามปี ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวันนี้ใน วารสารผู้สูงอายุ: วิทยาศาสตร์การแพทย์โดยนักระบาดวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์ก เป็นการศึกษาชิ้นแรกที่สร้างการรับรู้ถึงความเหนื่อยล้าทางร่างกายซึ่งเป็นตัวบ่งชี้การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

ผู้สูงอายุที่ทำคะแนนสูงสุดในแง่ของความเหนื่อยล้าหรือเหนื่อยล้าหลังจากทำกิจกรรมต่างๆ มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตมากกว่าสองเท่าใน 2.7 ปีต่อจากนี้ เมื่อเทียบกับผู้สูงอายุที่มีคะแนนต่ำกว่า ความเหนื่อยล้าได้รับการประเมินสำหรับกิจกรรมต่างๆ โดยใช้ pittsburgh fatigability scale แบบใหม่

“นี่เป็นช่วงเวลาของปีที่ผู้คนตัดสินใจและเลิกปณิธานปีใหม่ที่จะออกกำลังกายให้มากขึ้น” ผู้เขียนนำ แนนซี ดับเบิลยู. กลินน์ รองศาสตราจารย์ในภาควิชาระบาดวิทยาที่บัณฑิตวิทยาลัยพิตต์ กล่าว สาธารณสุข. "ฉันหวังว่าการค้นพบของเราจะให้กำลังใจในการยึดติดกับเป้าหมายการออกกำลังกาย การวิจัยก่อนหน้านี้ระบุว่าการออกกำลังกายมากขึ้นสามารถลดความเหนื่อยล้าของบุคคลได้ การศึกษาของเราเป็นครั้งแรกที่เชื่อมโยงความเหนื่อยล้าทางร่างกายที่รุนแรงมากขึ้นกับการตายเร็วขึ้น ในทางกลับกัน คะแนนที่ต่ำกว่าบ่งชี้ว่ามีค่ามากกว่า พลังงานและอายุยืนยาวยิ่งขึ้น”

กลินน์และเพื่อนร่วมงานของเธอได้จัดทำแบบวัด pittsburgh fatigability scale ให้กับผู้เข้าร่วม 2,906 รายที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปในการศึกษา long life family study ซึ่งเป็นการศึกษาระดับนานาชาติที่ติดตามสมาชิกในครอบครัวจากสองรุ่น ผู้เข้าร่วมจัดอันดับจาก 0 ถึง 5 ว่าพวกเขาเหนื่อยแค่ไหนหรือจินตนาการว่ากิจกรรมบางอย่าง เช่น การเดินสบายๆ 30 นาที งานบ้านเบาๆ หรือการทำสวนหนักๆ จะทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร

การติดตามผลสำหรับงานนี้ได้ข้อสรุปเมื่อปลายปี 2562 ซึ่งให้ข้อมูลแก่ทีมโดยเฉลี่ย 2.7 ปีของผู้เข้าร่วมแต่ละคน หลังจากคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ ที่มีอิทธิพลต่อการเสียชีวิต เช่น การเจ็บป่วยระยะสุดท้ายที่มีอยู่แล้วหรือที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน อายุ และเพศ ทีมงานพบว่าผู้เข้าร่วมที่ได้คะแนน 25 คะแนนหรือสูงกว่าในแบบวัดความเหนื่อยล้าของพิตต์สเบิร์ก มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตมากกว่า 2.3 เท่า หลังจากผ่านเกณฑ์ 2.7 ปี เทียบกับทีมที่มีคะแนนต่ำกว่า 25

“มีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่า คนที่ออกกำลังกายมากขึ้นสามารถลดคะแนนความเหนื่อยล้าได้” กลินน์ นักระบาดวิทยาด้านการออกกำลังกายกล่าว “และวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเพิ่มการออกกำลังกาย ซึ่งหมายถึงการเคลื่อนไหวมากขึ้น คือการตั้งเป้าหมายที่สามารถจัดการได้ และเริ่มกิจวัตรประจำวัน เช่น การเดินเป็นประจำหรือการออกกำลังกายตามกำหนดเวลา”

กลินน์กล่าวว่าการศึกษานี้แสดงให้เห็นถึงคุณค่าของ pittsburgh fatigability scale ซึ่งเธอและเพื่อนร่วมงานได้สร้างขึ้นในปี 2014 นอกเหนือจากการเชื่อมโยงความเหนื่อยล้าสูงเข้ากับการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร และนับตั้งแต่นั้นมาก็มีการแปลเป็นภาษาต่างๆ ถึง 11 ภาษา

“แม้ว่า Pittsburgh Fatigability Scale ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในการวิจัยว่าเป็นวิธีที่เชื่อถือได้และละเอียดอ่อนในการวัดความเหนื่อยล้า แต่ก็ยังมีการใช้งานน้อยเกินไปในโรงพยาบาลและการทดลองทางคลินิก” กลินน์กล่าว "เป้าหมายสูงสุดของฉันคือการพัฒนาการแทรกแซงกิจกรรมทางกายโดยมีเป้าหมายไปที่การลดความเหนื่อยล้า ซึ่งเป็นวิธีการยับยั้งการทำงานของร่างกายที่บกพร่องซึ่งมักเกิดขึ้นกับกระบวนการชราลง การลดความเหนื่อยล้าทำให้เราสามารถเปลี่ยนความรู้สึกของพวกเขา ซึ่งอาจกระตุ้นให้พวกเขาทำ มากกว่า."

 


ที่มาของเรื่อง:

วัสดุ ให้บริการโดย มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์ก. หมายเหตุ: เนื้อหาอาจมีการแก้ไขรูปแบบและความยาว

อ้างอิงวารสาร:

  1. แนนซี ดับเบิลยู กลินน์, เทเรซา จีเมลิน, ชารอน ดับเบิลยู เรนเนอร์, ยูเจีย (ซูซานนา) เฉียว, โรเบิร์ต เอ็ม บูโดร, แมรี เอฟ เฟยโตซา, แมรี เค วอจซินสกี้, สเตฟานี โคเซนติโน, สเตซี่ แอล แอนเดอร์เซน, แคเร คริสเตนเซน, แอนน์ บี นิวแมน การรับรู้ความเหนื่อยล้าทางร่างกายทำนายการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุในผู้สูงอายุ. วารสารผู้สูงอายุ: series a, 2021; ดอย: 10.1093/เจอโรนา/glab374


โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า