บทความอายุยืน

การมีเป้าหมายช่วยให้ความจำแข็งแกร่งขึ้น

การมีเป้าหมายช่วยให้ความจำแข็งแกร่งขึ้น
  • นักวิจัยแสดงความเชื่อมโยงระหว่างความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายของแต่ละบุคคลกับความสามารถในการจำรายละเอียดที่ชัดเจนจากปีที่แล้วอันตึงเครียด 

  • ผู้ที่มีความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายในชีวิตมากขึ้นรายงานว่าความทรงจำของพวกเขาเข้าถึงได้ สอดคล้องกัน และสดใสกว่าผู้เข้าร่วมที่มีจุดประสงค์น้อยกว่า 

  • นักวิจัยยังพบว่าอาการซึมเศร้ามีผลเพียงเล็กน้อยต่อความสามารถในการจดจำรายละเอียดที่ชัดเจนในความทรงจำ ซึ่งบ่งชี้ว่าความเชื่อมโยงระหว่างจุดประสงค์ในชีวิตกับการเรียกคืนความทรงจำไม่ได้เกิดจากอาการซึมเศร้าน้อยลงในผู้ที่มีจุดมุ่งหมายสูงกว่า

บทความนี้ถูกโพสต์บน EurekAlert.org:

เพิ่มความทรงจำที่ได้รับการปรับปรุงลงในรายการคุณประโยชน์มากมายที่มาพร้อมกับการมีเป้าหมายในชีวิต

การศึกษาใหม่ที่นำโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐฟลอริดา แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างความรู้สึกมีจุดมุ่งหมายของแต่ละบุคคลกับความสามารถในการจดจำรายละเอียดที่ชัดเจน นักวิจัยพบว่าแม้ว่าทั้งความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายและการทำงานของการรับรู้จะทำให้ความทรงจำง่ายขึ้น แต่ความรู้สึกถึงจุดประสงค์เท่านั้นที่ให้ประโยชน์ของความสดใสและการเชื่อมโยงกัน

“ความทรงจำส่วนตัวมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตประจำวัน” แองเจลินา ซูติน ศาสตราจารย์ในวิทยาลัยแพทยศาสตร์และผู้เขียนรายงานฉบับนี้กล่าว “พวกมันช่วยให้เราตั้งเป้าหมาย ควบคุมอารมณ์ และสร้างความใกล้ชิดกับผู้อื่น นอกจากนี้เรายังรู้ว่าคนที่มีความรู้สึกถึงจุดประสงค์มากกว่าจะทำงานได้ดีกว่าในการทดสอบความจำตามวัตถุประสงค์ เช่น การจดจำรายการคำศัพท์ เราสนใจว่าจุดประสงค์เกี่ยวข้องกับคุณภาพของความทรงจำของประสบการณ์ส่วนตัวที่สำคัญหรือไม่ เพราะคุณสมบัติดังกล่าวอาจเป็นเหตุผลหนึ่งว่าทำไมจุดประสงค์จึงเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตและร่างกายที่ดีขึ้น”

ผู้เข้าร่วมการศึกษาเกือบ 800 คนรายงานความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายและงานที่วัดความเร็วการประมวลผลทางปัญญาของตนจนเสร็จสิ้นในเดือนมกราคมและกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2563 จากนั้น นักวิจัยได้วัดความสามารถของผู้เข้าร่วมในการเรียกคืนและบรรยายความทรงจำส่วนตัวในเดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2563 ซึ่งเป็นช่วงหลายเดือนที่เกิดวิกฤติด้านสาธารณสุข

ผู้เข้าร่วมที่มีความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายในชีวิตมากขึ้นรายงานว่าความทรงจำของพวกเขาเข้าถึงได้ สอดคล้องกัน และสดใสกว่าผู้เข้าร่วมที่มีจุดประสงค์น้อยกว่า ผู้ที่มีความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายสูงกว่ายังรายงานรายละเอียดทางประสาทสัมผัสมากมาย พูดเกี่ยวกับความทรงจำของตนมากขึ้นจากมุมมองของบุคคลที่หนึ่ง และรายงานความรู้สึกเชิงบวกมากขึ้น และความรู้สึกเชิงลบน้อยลงเมื่อถูกขอให้ดึงความทรงจำกลับมา

นักวิจัยยังพบว่าอาการซึมเศร้ามีผลเพียงเล็กน้อยต่อความสามารถในการจดจำรายละเอียดที่ชัดเจนในความทรงจำ ซึ่งบ่งชี้ว่าความเชื่อมโยงระหว่างจุดประสงค์ในชีวิตกับการเรียกคืนความทรงจำไม่ได้เกิดจากอาการซึมเศร้าน้อยลงในผู้ที่มีจุดมุ่งหมายสูงกว่า

จุดมุ่งหมายในชีวิตสัมพันธ์กับความจำเชิงเหตุการณ์ที่ดีขึ้นอยู่เสมอ เช่น จำนวนคำที่ได้รับอย่างถูกต้องในงานจำ งานวิจัยล่าสุดนี้ขยายขอบเขตความเชื่อมโยงกับความทรงจำโดยแสดงความสัมพันธ์ระหว่างวัตถุประสงค์และความสมบูรณ์ของความทรงจำส่วนบุคคล

“เราเลือกที่จะวัดความสามารถในการจำความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับปี 2020 เพราะ [มัน] เป็นเหตุการณ์ที่เข้าถึงทุกคน แต่ก็มีประสบการณ์และปฏิกิริยามากมายต่อเหตุการณ์นี้ที่ควรจะปรากฏให้เห็นในความทรงจำ” ผู้ร่วมกล่าว ผู้เขียน Martina Luchetti ผู้ช่วยศาสตราจารย์ในวิทยาลัยแพทยศาสตร์

นอกจากความสัมพันธ์กับความจำที่ดีขึ้นแล้ว การวิจัยก่อนหน้านี้ยังพบประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เกี่ยวข้องกับการสำนึกในจุดมุ่งหมาย ตั้งแต่ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่ลดลง ไปจนถึงสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

“ความทรงจำช่วยให้ผู้คนรักษาความเป็นอยู่ที่ดี ความสัมพันธ์ทางสังคม และสุขภาพทางปัญญา” อันโตนิโอ แตร์ราชชาโน ผู้ร่วมเขียน ศาสตราจารย์ในวิทยาลัยแพทยศาสตร์ กล่าว “งานวิจัยนี้ทำให้เราเข้าใจถึงความเชื่อมโยงระหว่างความรู้สึกมีจุดมุ่งหมายกับความทรงจำส่วนตัวอันมากมาย ความมีชีวิตชีวาของความทรงจำเหล่านั้นและการที่พวกมันเข้ากับการเล่าเรื่องที่สอดคล้องกันอาจเป็นหนทางหนึ่งที่จุดประสงค์จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีกว่าเหล่านี้”

Damaris Aschwanden นักวิจัยหลังปริญญาเอกที่ FSU College of Medicine และ Yannick Stephan นักวิจัยจาก University of Montpellier ในเมือง Montpellier ประเทศฝรั่งเศส มีส่วนร่วมในการศึกษาครั้งนี้

งานวิจัยนี้ได้รับการสนับสนุนจาก national institute on aging ซึ่งเป็นแผนกหนึ่งของ national institutes of health ภายใต้รางวัลหมายเลข r01ag074573



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า