บทความอายุยืน

การมีผู้ฟังที่สนับสนุนจะปรับปรุงสุขภาพสมองและส่งเสริมความสามารถในการฟื้นตัวของการรับรู้

การมีผู้ฟังที่สนับสนุนจะปรับปรุงสุขภาพสมองและส่งเสริมความสามารถในการฟื้นตัวของการรับรู้
  • การมีคนพร้อมรับฟังคุณนั้นสัมพันธ์กับความยืดหยุ่นทางการรับรู้ที่มากขึ้น ซึ่งเป็นการวัดความสามารถของสมองในการทำงานได้ดีขึ้นตามอายุ 

  • พระราชบัญญัติปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเชิงบวก เป็นบัฟเฟอร์ต่อผลกระทบของความชราของสมองและโรคต่างๆ

  • ผู้ที่มีอายุ 40 หรือ 50 ปีซึ่งมีความพร้อมในการฟังต่ำจะมีอายุการรับรู้ที่แก่กว่าผู้ที่มีความพร้อมในการฟังสูงสี่ปี 

บทความนี้ถูกโพสต์บน ScienceDaily.com:

การศึกษาใหม่พบว่าการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่สนับสนุนในวัยผู้ใหญ่มีความสำคัญต่อความสามารถในการป้องกันการรับรู้ที่ลดลง แม้ว่าสมองจะแก่ชราหรือการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาทางระบบประสาท เช่น โรคอัลไซเมอร์ก็ตาม

ในการศึกษาเผยแพร่เมื่อวันที่ 16 สิงหาคมใน จามา เน็ตเวิร์ค เปิดแล้วนักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการมีคนที่พร้อมจะรับฟังคุณเมื่อคุณต้องการพูดเป็นส่วนใหญ่หรือตลอดเวลานั้นมีความเกี่ยวข้องกับความยืดหยุ่นทางการรับรู้ที่มากขึ้น ซึ่งเป็นการวัดความสามารถของสมองในการทำงานได้ดีกว่าที่คาดไว้ จำนวนการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายหรือที่เกี่ยวข้องกับโรคในสมอง ซึ่งนักประสาทวิทยาหลายคนเชื่อว่าสามารถเพิ่มขึ้นได้โดยการทำกิจกรรมกระตุ้นจิตใจ การออกกำลังกาย และปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเชิงบวก

“เราคิดว่าความยืดหยุ่นทางการรับรู้เป็นเสมือนเกราะป้องกันผลกระทบของความชราของสมองและโรคต่างๆ” หัวหน้านักวิจัย Joel Salinas, MD, Lulu P. และ David J. Levidow ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาที่ NYU Grossman School of Medicine และสมาชิกของ ศูนย์ประสาทวิทยาองค์ความรู้ภาควิชาประสาทวิทยา. “การศึกษาครั้งนี้เพิ่มหลักฐานที่เพิ่มมากขึ้นว่าผู้คนสามารถดำเนินการได้ ไม่ว่าจะเพื่อตนเองหรือคนที่พวกเขาใส่ใจมากที่สุด เพื่อเพิ่มโอกาสที่พวกเขาจะชะลอความชราทางสติปัญญา หรือป้องกันการเกิดอาการของโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งก็คือทั้งหมดนั้น ที่สำคัญกว่านั้นคือเรายังไม่มีวิธีรักษาโรคให้หายขาด"

ชาวอเมริกันประมาณ 5 ล้านคนกำลังป่วยด้วยโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งเป็นภาวะที่ลุกลามซึ่งส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป และรบกวนความจำ ภาษา การตัดสินใจ และความสามารถในการใช้ชีวิตอย่างอิสระ ซาลินาสกล่าวว่าแม้ว่าโรคนี้มักจะส่งผลกระทบต่อประชากรสูงอายุ แต่ผลการศึกษาครั้งนี้ระบุว่าผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 65 ปีจะได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนทางสังคม สำหรับทุกหน่วยของปริมาตรสมองที่ลดลง ผู้ที่มีอายุ 40 และ 50 ปีที่มีความพร้อมของผู้ฟังต่ำจะมีอายุการรับรู้ที่แก่กว่าผู้ที่มีความพร้อมในการฟังสูงสี่ปี

“สี่ปีนี้มีค่าอย่างไม่น่าเชื่อ บ่อยครั้งที่เราคิดถึงวิธีปกป้องสุขภาพสมองของเราเมื่อเราอายุมากขึ้น หลังจากที่เราเสียเวลาไปนานหลายสิบปีก่อนที่จะสร้างและรักษานิสัยที่ดีต่อสมอง” กล่าว ซาลินาส. “แต่วันนี้ ตอนนี้ คุณสามารถถามตัวเองได้ว่าคุณมีคนที่พร้อมจะรับฟังคุณในแบบที่สนับสนุนคุณจริงๆ หรือไม่ และถามคนที่คุณรักเช่นเดียวกัน การดำเนินการง่ายๆ ดังกล่าวจะเป็นการเริ่มกระบวนการเพื่อให้คุณมีโอกาสที่ดีกว่าในท้ายที่สุด ของสุขภาพสมองในระยะยาวและคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุดที่คุณมีได้"

ซาลินาสยังแนะนำให้แพทย์พิจารณาเพิ่มคำถามนี้ในส่วนประวัติศาสตร์สังคมมาตรฐานของการสัมภาษณ์ผู้ป่วย โดยถามผู้ป่วยว่าพวกเขาสามารถเข้าถึงคนที่พวกเขาสามารถไว้วางใจให้ฟังเมื่อพวกเขาต้องการพูดคุยหรือไม่ “ความเหงาเป็นหนึ่งในอาการของภาวะซึมเศร้า และมีผลกระทบต่อสุขภาพอื่นๆ ต่อผู้ป่วย” ซาลินาสกล่าว "คำถามประเภทนี้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางสังคมและความรู้สึกเหงาของบุคคลสามารถบอกคุณได้มากมายเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมในวงกว้างของผู้ป่วย สุขภาพในอนาคตของพวกเขา และวิธีที่พวกเขาทำจริงๆ นอกคลินิก"

การศึกษานี้ดำเนินการอย่างไร

นักวิจัยใช้ framingham heart study (fhs) ซึ่งเป็นกลุ่มที่ดำเนินการมายาวนานที่สุดและได้รับการติดตามอย่างใกล้ชิดมากที่สุดแห่งหนึ่งในสหรัฐอเมริกา เป็นแหล่งที่มาของผู้เข้าร่วมการศึกษา 2,171 คน โดยมีอายุเฉลี่ย 63 ปี ผู้เข้าร่วม fhs รายงานข้อมูลด้วยตนเองเกี่ยวกับ การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่สนับสนุน เช่น การฟัง คำแนะนำที่ดี ความรัก ความเสน่หา การติดต่อกับคนใกล้ชิดอย่างเพียงพอ และการสนับสนุนทางอารมณ์

ความยืดหยุ่นทางการรับรู้ของผู้เข้าร่วมการศึกษาวัดจากผลสัมพัทธ์ของปริมาตรสมองทั้งหมดต่อการรับรู้ทั่วโลก โดยใช้การสแกน mri และการประเมินทางประสาทจิตวิทยาที่เป็นส่วนหนึ่งของ fhs ปริมาตรสมองที่ลดลงมีแนวโน้มที่จะสัมพันธ์กับการทำงานของการรับรู้ที่ลดลง และในการศึกษานี้ นักวิจัยได้ตรวจสอบผลการเปลี่ยนแปลงของการสนับสนุนทางสังคมแต่ละรูปแบบต่อความสัมพันธ์ระหว่างปริมาตรสมองและประสิทธิภาพการรับรู้

การทำงานของการรับรู้ของบุคคลที่มีการสนับสนุนทางสังคมในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งมากกว่านั้นสูงกว่าเมื่อเทียบกับปริมาณสมองทั้งหมด รูปแบบการสนับสนุนทางสังคมที่สำคัญนี้คือความพร้อมของผู้ฟัง และมีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับความยืดหยุ่นทางการรับรู้ที่มากขึ้น

นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของแต่ละบุคคลอาจช่วยเพิ่มความเข้าใจเกี่ยวกับกลไกทางชีววิทยาที่เชื่อมโยงปัจจัยทางจิตสังคมกับสุขภาพของสมอง "ในขณะที่ยังมีอีกหลายสิ่งที่เราไม่เข้าใจเกี่ยวกับวิถีทางชีววิทยาที่เฉพาะเจาะจงระหว่างปัจจัยทางจิตสังคม เช่น ความพร้อมของผู้ฟังและสุขภาพสมอง การศึกษานี้ให้เบาะแสเกี่ยวกับเหตุผลทางชีววิทยาที่เป็นรูปธรรมว่าทำไมเราทุกคนจึงควรแสวงหาผู้ฟังที่ดีและกลายเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้นด้วยตัวเราเอง " ซาลินาสกล่าว

นอกจาก salinas แล้ว นักวิจัยจากโรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยบอสตัน, โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด, ศูนย์สุขภาพสมอง mccance ที่โรงพยาบาล massachusetts general, สถาบัน turner สำหรับสุขภาพสมองและสุขภาพจิตที่มหาวิทยาลัย monash, โรงเรียนสาธารณสุข harvard th chan โรงเรียนสาธารณสุขมหาวิทยาลัยบอสตัน มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเดวิส และสถาบัน glenn biggs สำหรับโรคอัลไซเมอร์และโรคเสื่อมของระบบประสาทที่ศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพมหาวิทยาลัยเท็กซัส ซานอันโตนิโอ ก็มีส่วนร่วมในการศึกษานี้เช่นกัน


ที่มาของเรื่อง:

วัสดุ ให้บริการโดย NYU Langone Health / คณะแพทยศาสตร์ NYU Grossman. หมายเหตุ: เนื้อหาอาจมีการแก้ไขรูปแบบและความยาว


อ้างอิงวารสาร:

  1. โจเอล ซาลินาส และคณะ สมาคมสนับสนุนทางสังคมด้วยปริมาณสมองและความรู้ความเข้าใจ. จามา เปิดเน็ตแล้ว, 2564 ดอย: 10.1001/jamanetworkopen.2021.21122


โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า