บทความอายุยืน

การไม่สามารถยืนขาเดียวได้เป็นเวลา 10 วินาที เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตในชีวิตหน้าเกือบสองเท่า

การไม่สามารถยืนขาเดียวได้เป็นเวลา 10 วินาที เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตในชีวิตหน้าเกือบสองเท่า
  • ในการศึกษาผู้ใหญ่มากกว่า 1,700 คน ผู้ที่ไม่สามารถทรงตัวด้วยขาข้างเดียวเป็นเวลา 10 วินาทีในช่วงกลางถึงปลายชีวิตมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 84% จากสาเหตุใดๆ ภายใน 10 ปีข้างหน้า 

  • ผู้เข้าร่วม 1 ใน 5 ไม่ผ่านการทดสอบ โดยความไม่สามารถผ่านการทดสอบจะเพิ่มขึ้นตามอายุ โดยความไร้ความสามารถจะเพิ่มขึ้นสองเท่าทุก ๆ 5 ปีตั้งแต่อายุ 51–55 เป็นต้นไป

  • การทดสอบความสมดุลแบบง่ายๆ นี้สามารถรวมไว้ในการตรวจสุขภาพตามปกติโดยเริ่มตั้งแต่อายุ 60 ปีขึ้นไป เพื่อคาดการณ์การเสียชีวิตในอนาคต

บทความนี้ถูกโพสต์บน EurekAlert.org:

การไม่สามารถยืนขาเดียวได้เป็นเวลา 10 วินาทีในช่วงกลางถึงช่วงบั้นปลายชีวิต เชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากสาเหตุใดๆ ก็ตามที่เพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าภายใน 10 ปีข้างหน้า พบงานวิจัยที่ตีพิมพ์ทางออนไลน์ใน วารสารเวชศาสตร์การกีฬาแห่งอังกฤษ.

นักวิจัยกล่าวว่าการทดสอบความสมดุลที่ง่ายและปลอดภัยนี้สามารถรวมอยู่ในการตรวจสุขภาพเป็นประจำสำหรับผู้สูงอายุได้

แตกต่างจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ความสมดุลมีแนวโน้มที่จะคงไว้อย่างดีพอสมควรจนถึงทศวรรษที่ 6 ของชีวิต เมื่อเริ่มลดลงอย่างรวดเร็ว นักวิจัยตั้งข้อสังเกต

อย่างไรก็ตาม การประเมินความสมดุลไม่ได้ถูกรวมไว้ในการตรวจสุขภาพของชายและหญิงวัยกลางคนและสูงอายุเป็นประจำ อาจเป็นเพราะไม่มีการทดสอบที่เป็นมาตรฐาน และมีข้อมูลที่หนักแน่นเพียงไม่กี่อย่างที่เชื่อมโยงกับผลลัพธ์ทางคลินิกนอกเหนือจากการล้ม พวกเขาเสริม .

นักวิจัยจึงต้องการค้นหาว่าการทดสอบความสมดุลอาจเป็นตัวบ่งชี้ที่เชื่อถือได้ถึงความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของบุคคลจากสาเหตุใดๆ ภายในทศวรรษหน้าหรือไม่ และอาจสมควรถูกรวมไว้ในการตรวจสุขภาพตามปกติในชีวิตบั้นปลาย

นักวิจัยดึงผู้เข้าร่วมการศึกษาตามกลุ่มการออกกำลังกายของ clinimex สิ่งนี้จัดตั้งขึ้นในปี 1994 เพื่อประเมินความสัมพันธ์ระหว่างมาตรการต่างๆ ของสมรรถภาพทางกาย ตัวแปรที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย และปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยทั่วไป กับการเจ็บป่วยและการเสียชีวิต 

การวิเคราะห์ในปัจจุบันรวมผู้เข้าร่วม 1,702 คน อายุ 51–75 ปี (เฉลี่ย 61 ปี) ในการตรวจสุขภาพครั้งแรกระหว่างเดือนกุมภาพันธ์ 2552 ถึงธันวาคม 2563 ประมาณสองในสาม (68%) เป็นผู้ชาย

นำน้ำหนักและการวัดความหนาของผิวหนังบวกกับขนาดเอวมาหลายวิธี พร้อมทั้งให้รายละเอียดประวัติการรักษาด้วย รวมเฉพาะผู้ที่มีการเดินที่มั่นคงเท่านั้น  

ในการตรวจสุขภาพ ผู้เข้าร่วมจะถูกขอให้ยืนบนขาข้างเดียวเป็นเวลา 10 วินาทีโดยไม่มีอุปกรณ์ช่วยเพิ่มเติม 

เพื่อปรับปรุงมาตรฐานของการทดสอบ ผู้เข้าร่วมจะถูกขอให้วางส่วนหน้าของเท้าเปล่าไว้ที่ด้านหลังของขาส่วนล่างฝั่งตรงข้าม โดยให้แขนอยู่เคียงข้างกันและจ้องมองตรงไปข้างหน้า อนุญาตให้พยายามด้วยเท้าข้างใดข้างหนึ่งได้สูงสุดสามครั้ง

โดยรวมแล้ว ผู้เข้าร่วมประมาณ 1 ใน 5 (20.5%; 348) ไม่ผ่านการทดสอบ การไม่สามารถทำเช่นนั้นได้เพิ่มขึ้นตามอายุ โดยเพิ่มขึ้นหรือลดลงสองเท่าในช่วงเวลา 5 ปีต่อจากนี้ตั้งแต่อายุ 51–55 เป็นต้นไป 

สัดส่วนของผู้ที่ไม่สามารถยืนขาเดียวได้เป็นเวลา 10 วินาที ได้แก่ เกือบ 5% ในกลุ่มอายุ 51–55 ปี; 8% ในกลุ่มอายุ 56-60 ปี; ต่ำกว่า 18% ในกลุ่มอายุ 61–65 ปี และต่ำกว่า 37% ในกลุ่มอายุ 66–70 ปี 

มากกว่าครึ่ง (ประมาณ 54%) ของผู้ที่มีอายุ 71–75 ปีไม่สามารถทำแบบทดสอบได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้คนในกลุ่มอายุนี้มีแนวโน้มที่จะไม่ผ่านการทดสอบมากกว่า 11 เท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่อายุน้อยกว่าเพียง 20 ปี

ในช่วงระยะเวลาการติดตามเฉลี่ย 7 ปี มีผู้เสียชีวิต 123 ราย (7%)

ไม่มีแนวโน้มที่ชัดเจนชั่วคราวในการเสียชีวิต หรือความแตกต่างในสาเหตุระหว่างผู้ที่ผ่านการทดสอบและผู้ที่ไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ 

แต่สัดส่วนการเสียชีวิตในหมู่ผู้ที่ไม่ผ่านการทดสอบนั้นสูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญ: 17.5% เทียบกับ 4.5% สะท้อนถึงความแตกต่างที่แน่นอนเพียงไม่ถึง 13%

หลังจากการคำนึงถึงอายุ เพศ และสภาวะพื้นฐานแล้ว การไม่สามารถยืนบนขาข้างเดียวโดยไม่ได้รับการสนับสนุนเป็นเวลา 10 วินาที มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นถึง 84% ของการเสียชีวิตจากสาเหตุใดๆ ภายในทศวรรษหน้า

นี่เป็นการศึกษาเชิงสังเกต และด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถระบุสาเหตุได้ เนื่องจากผู้เข้าร่วมเป็นชาวบราซิลผิวขาวทั้งหมด การค้นพบนี้อาจไม่สามารถนำมาใช้กับกลุ่มชาติพันธุ์และประเทศอื่นๆ ได้อย่างกว้างขวางนัก นักวิจัยเตือน

และไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับปัจจัยที่อาจมีอิทธิพล รวมถึงประวัติการล้ม ระดับการออกกำลังกาย อาหาร การสูบบุหรี่ และการใช้ยาที่อาจรบกวนการทรงตัวเมื่อเร็วๆ นี้

อย่างไรก็ตาม นักวิจัยสรุปว่าการทดสอบความสมดุล 10 วินาที “ให้ผลตอบรับที่รวดเร็วและเป็นกลางสำหรับผู้ป่วยและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับความสมดุลคงที่” และการทดสอบ “เพิ่มข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตในชายและหญิงวัยกลางคนและสูงอายุ”



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า