บทความอายุยืน

การนอนไม่หลับเพิ่มความเสี่ยงที่ความจำเสื่อมในผู้สูงอายุ

การนอนไม่หลับเพิ่มความเสี่ยงที่ความจำเสื่อมในผู้สูงอายุ
  • ในการศึกษาผู้ใหญ่มากกว่า 26,000 คน ผู้ที่นอนไม่หลับมีความเสี่ยงต่อความจำเสื่อมมากขึ้น
  • ผู้ที่รายงานตนเองว่าคุณภาพการนอนหลับแย่ลงในช่วง 3 ปีก็มีโอกาสที่ความจำลดลงมากขึ้นเช่นกัน 
  • ผู้ชายที่มีอาการนอนไม่หลับมีผลการทดสอบความจำแย่กว่าผู้หญิง บ่งชี้ว่าผู้ชายสูงอายุอาจมีความเสี่ยงมากกว่า

บทความนี้ถูกโพสต์บน EurekAlert.org:

ผลการศึกษาใหม่ของแคนาดาพบว่าผู้สูงอายุที่มีอาการนอนไม่หลับมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความจำเสื่อมและมีความบกพร่องทางสติปัญญาในระยะยาวมากขึ้น

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร นอนขึ้นอยู่กับข้อมูลจากผู้เข้าร่วมมากกว่า 26,000 คน การศึกษาระยะยาวของแคนาดาเกี่ยวกับความชราผู้วิจัยทุกคนมีอายุระหว่าง 45 ถึง 85 ปี ผู้วิจัยได้เปรียบเทียบการประเมินการนอนหลับและความจำและการทดสอบทางประสาทจิตวิทยาที่รายงานด้วยตนเองเสร็จสิ้นแล้วในขอบเขตการรับรู้ต่างๆ ตั้งแต่ปี 2019 และการติดตามผลในปี 2022 ผู้เข้าร่วมที่รายงานว่าคุณภาพการนอนหลับแย่ลงในช่วงเวลา 3 ปีนั้นด้วย มีโอกาสรายงานความจำเสื่อมมากขึ้น

“เราพบว่าการนอนไม่หลับมีความเกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพความจำที่แย่ลงโดยเฉพาะ เมื่อเทียบกับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับเพียงอย่างเดียวหรือไม่มีปัญหาการนอนหลับเลย” นาธาน ครอส ผู้เขียนร่วมของการศึกษานี้ ซึ่งเป็นนักวิจัยหลังปริญญาเอกที่ Sleep, Cognition and Neuroimaging Lab กล่าว . “การขาดความจำนี้มีความเฉพาะเจาะจง เนื่องจากเรายังพิจารณาขอบเขตการทำงานด้านการรับรู้อื่นๆ ด้วย เช่น สมาธิในการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เราพบเพียงความแตกต่างในความทรงจำ”

Jean-Louis Zhao จาก Université de Montréal เป็นผู้นำร่วมของการศึกษานี้ ลิซ่า คาคินามิ และ ทันห์ดังวู จาก เพอร์ฟอร์มเซ็นเตอร์ มีส่วนร่วมในการศึกษานี้ เช่นเดียวกับ Chun Yao และ Ronald Postuma จาก McGill University และ Julie Carrier และ Nadia Gosselin ที่ UdeM

ข้อมูลขนาดใหญ่และการมุ่งเน้นที่คมชัด

แตกต่างจากการศึกษาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับ cross กล่าวว่างานวิจัยนี้ได้รับประโยชน์จากชุดข้อมูลขนาดใหญ่มากและมุ่งเน้นไปที่ความผิดปกติของการนอนหลับ เขาชี้ให้เห็นว่าอาการนอนไม่หลับจัดเป็นโรคทางจิตใน คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิตซึ่งเป็นคู่มืออ้างอิงหลักที่แพทย์ทั่วโลกใช้ การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่การพลิกตัวไปมาสักพักก่อนเข้านอน “การวินิจฉัยต้องอาศัยอาการของการนอนหลับยาก นอนหลับ หรือตื่นเช้าเกินไปสามคืนต่อสัปดาห์ในช่วงเวลาสามเดือน นอกจากนี้ผู้ที่นอนไม่หลับต้องรายงานว่าปัญหาการนอนหลับนี้ทำให้พวกเขาลำบากในเวลากลางวัน” ครอสอธิบาย

สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยได้จัดกลุ่มวิชาของตนออกเป็น 1 ใน 3 หมวดหมู่ ได้แก่ ผู้ที่รายงานว่าไม่มีปัญหาการนอนหลับในปี 2019 ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ และผู้ที่มีแนวโน้มว่าจะนอนไม่หลับ เมื่อพิจารณาข้อมูลจากการติดตามผลในปี 2022 ผู้ที่รายงานว่าคุณภาพการนอนหลับแย่ลง ตั้งแต่ไม่มีอาการ ไปจนถึงนอนไม่หลับ หรือจากอาการบางอย่างไปจนถึงอาจนอนไม่หลับ มีแนวโน้มที่จะรายงานความจำลดลงหรือได้รับการวินิจฉัย โดยแพทย์ของพวกเขา

นอกจากนี้ ยังมีแนวโน้มมากขึ้นที่จะแสดงความรู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้า ง่วงนอนตอนกลางวัน หายใจติดขัดระหว่างการนอนหลับ ปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ การสูบบุหรี่ และคะแนนดัชนีมวลกาย (bmi) ที่มากขึ้น ทั้งหมดนี้ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการลดการรับรู้ทางสติปัญญา นอกจากนี้ การศึกษายังพบว่าผู้ชายที่มีอาการนอนไม่หลับมีผลการทดสอบความจำได้แย่กว่าผู้หญิง ซึ่งบ่งชี้ว่าผู้ชายที่มีอายุมากกว่าอาจมีความเสี่ยงมากกว่า

“อย่างไรก็ตาม มีข่าวดีอยู่บ้าง: โรคการนอนหลับเช่นการนอนไม่หลับสามารถรักษาได้” ครอสกล่าวเสริม “สิ่งนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการวินิจฉัยและการจัดการอาการนอนไม่หลับอย่างเหมาะสมโดยเร็วที่สุดในผู้สูงอายุ การรักษาความผิดปกติของการนอนไม่หลับอย่างเหมาะสมอาจกลายเป็นมาตรการป้องกันที่สำคัญสำหรับความเสื่อมทางสติปัญญา และลดอุบัติการณ์ของ [การสูญเสียทางสติปัญญา] ในชีวิตบั้นปลาย”

การศึกษาระยะยาวของแคนาดาเกี่ยวกับผู้สูงอายุได้รับทุนจาก สถาบันวิจัยสุขภาพแห่งแคนาดา และ มูลนิธิแคนาดาเพื่อนวัตกรรมเช่นเดียวกับจังหวัดนิวฟันด์และแลบราดอร์ โนวาสโกเชีย ควิเบก ออนแทรีโอ แมนิโทบา อัลเบอร์ตา และบริติชโคลัมเบีย

อ่านบทความที่อ้างถึง: “โรคนอนไม่หลับเพิ่มความเสี่ยงต่อความจำเสื่อมในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ: การวิเคราะห์ระยะยาวของการศึกษาระยะยาวของแคนาดาเรื่องผู้สูงอายุ.”



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า