บทความอายุยืน

มันไม่สายเกินไปที่จะกระตือรือร้น พบการศึกษาใหม่

มันไม่สายเกินไปที่จะกระตือรือร้น พบการศึกษาใหม่
  • การกระฉับกระเฉงในช่วงบั้นปลายของชีวิต — ช่วงกลางทศวรรษที่ 60 และหลังจากนั้น — พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจและการอยู่รอดเกือบพอๆ กับผู้ที่ออกกำลังกายมาตลอดชีวิต 
  • งานวิจัยนี้ให้ความหวังแก่ผู้ที่ต้องอยู่ประจำที่ในช่วงวัยรุ่นหรือวัยกลางคนเป็นส่วนใหญ่ 
  • เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ป่วยที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานานๆ ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุลดลง 50% ในกลุ่มที่ไม่เคลื่อนไหวจนเป็นนิสัยในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ลดลง 45% ในกลุ่มที่ไม่ได้ออกกำลังกายแต่กลับมาเคลื่อนไหวในช่วงบั้นปลายของชีวิต และลดลง 20% ใน ผู้ที่เคยเคลื่อนไหวแต่ไม่ได้ใช้งาน

บทความนี้ถูกโพสต์บน ScienceDaily.com: 

การศึกษาในผู้ป่วยโรคหัวใจมากกว่า 30,000 รายแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในช่วงบั้นปลายของชีวิตอาจเป็นประโยชน์ต่อการอยู่รอดพอๆ กับการทำกิจกรรมอย่างต่อเนื่อง งานวิจัยนี้นำเสนอที่ esc congress 2021

“การค้นพบที่ให้กำลังใจเหล่านี้เน้นย้ำว่าผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจอาจได้รับประโยชน์จากการรักษาหรือใช้ชีวิตแบบเคลื่อนไหวร่างกายอย่างไร” ดร. นาธาเลีย กอนซาเลซ ผู้เขียนการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเบิร์น ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ กล่าว

ผู้ป่วยโรคหัวใจแนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่คำแนะนำส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการศึกษาที่ใช้การประเมินครั้งเดียวหรือค่าเฉลี่ยของระดับกิจกรรมที่ประเมินเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยอาจปรับเปลี่ยนปริมาณการออกกำลังกายของตน และยังไม่ชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการรอดชีวิตหรือไม่

การศึกษานี้ศึกษาระดับกิจกรรมในช่วงเวลาหนึ่งและความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตในผู้ป่วยโรคหัวใจ

การวิเคราะห์เมตารวมผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ 33,576 รายจากกลุ่มตามยาวเก้ากลุ่ม อายุเฉลี่ย 62.5 ปี และ 34% เป็นผู้หญิง ค่ามัธยฐานการติดตามผลคือ 7.2 ปี กิจกรรมได้รับการประเมินที่การตรวจวัดพื้นฐานและติดตามผลโดยใช้แบบสอบถามที่ได้รับการตรวจสอบแล้ว และผู้เข้าร่วมถูกจัดประเภทว่าใช้งานหรือไม่ใช้งานที่จุดเวลาสองจุด คำจำกัดความของคำว่ากระตือรือร้นและไม่ได้ใช้งานแตกต่างกันไปในแต่ละการศึกษา แต่สอดคล้องกับคำแนะนำสำหรับผู้ที่มีสุขภาพดี: อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์สำหรับการออกกำลังกายแบบเข้มข้นปานกลาง หรือ 75 นาทีต่อสัปดาห์สำหรับการออกกำลังกายแบบออกกำลัง หรือผสมผสานกัน

ผู้ป่วยถูกแบ่งออกเป็นสี่กลุ่มตามสถานะกิจกรรมของพวกเขาที่การตรวจวัดพื้นฐานและการติดตามผล: ไม่ทำงานเมื่อเวลาผ่านไป เคลื่อนไหวตลอดเวลา กิจกรรมเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และกิจกรรมลดลงเมื่อเวลาผ่านไป การศึกษาทั้งหมดให้คำจำกัดความ "กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป" ว่าเป็นการย้ายจากหมวดหมู่ที่ไม่ใช้งานไปเป็นหมวดหมู่ที่ใช้งานอยู่ และ "กิจกรรมที่ลดลงเมื่อเวลาผ่านไป" เป็นการย้ายจากหมวดหมู่ที่ใช้งานอยู่ไปเป็นหมวดหมู่ที่ไม่ได้ใช้งาน

นักวิจัยได้ตรวจสอบความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุและการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจตามกลุ่มทั้ง 4 กลุ่ม เมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานาน ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุลดลง 50% ในกลุ่มที่เคลื่อนไหวตลอดเวลา ต่ำกว่า 45% ในกลุ่มที่ไม่ได้ออกกำลังกายแต่กลับมาเคลื่อนไหว และลดลง 20% ในกลุ่มที่เคยเคลื่อนไหว แต่กลายเป็นไม่ได้ใช้งาน

สังเกตผลลัพธ์ที่คล้ายกันสำหรับการเสียชีวิตเนื่องจากโรคหลอดเลือดหัวใจ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง 51% ในกลุ่มผู้ที่ยังคงออกกำลังกาย และลดลง 27% สำหรับผู้ที่ทำกิจกรรมเพิ่มขึ้น การเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดไม่มีความแตกต่างทางสถิติในกลุ่มที่มีกิจกรรมลดลงเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้ออกกำลังกาย

ดร. กอนซาเลซ กล่าวว่า "ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดำเนินชีวิตแบบกระฉับกระเฉงอย่างต่อเนื่องตลอดหลายปีนั้นสัมพันธ์กับการมีอายุยืนยาวที่สุด อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจสามารถเอาชนะการไม่เคลื่อนไหวในช่วงหลายปีที่ผ่านมา และได้รับผลประโยชน์ในการรอดชีวิตด้วยการออกกำลังกายในช่วงบั้นปลายของชีวิต เกี่ยวกับ ในทางกลับกัน ประโยชน์ของการออกกำลังกายอาจลดลงหรือสูญเสียไปได้หากไม่รักษากิจกรรมไว้ การค้นพบนี้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายของผู้ป่วยโรคหัวใจ โดยไม่คำนึงถึงนิสัยเดิมของพวกเขา"


ที่มาของเรื่อง:

วัสดุ ให้บริการโดย สมาคมโรคหัวใจแห่งยุโรป. หมายเหตุ: เนื้อหาอาจมีการแก้ไขรูปแบบและความยาว



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า