บทความอายุยืน

การรักษากิจกรรมทางกายไว้ในชีวิตบั้นปลายจะช่วยลดความพิการและการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

การรักษากิจกรรมทางกายจะนำไปสู่การสูงวัยที่มีสุขภาพดีและอายุยืนยาว
  • การศึกษาในผู้สูงอายุพบว่าผู้ที่รักษากิจกรรมทางกายที่สูงขึ้นในขณะที่อายุมากขึ้น มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต ภาวะทุพพลภาพและอาการแย่ลง และการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลน้อยลง 

  • ผู้สูงอายุมักจะอยู่ประจำที่มากขึ้นตามอายุ การศึกษานี้ให้หลักฐานเพิ่มเติมว่าการรักษาระดับกิจกรรมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี 

ความเห็นต่อไปนี้ถูกโพสต์โดย Reason บน FightAging.org: 

การออกกำลังกายมากขึ้นมีความสัมพันธ์ที่ดีกับอัตราการเสียชีวิตที่ลดลงในชีวิตบั้นปลาย อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาถึงวิธีการรวบรวมข้อมูลของมนุษย์ และวิธีการดำเนินการศึกษาทางระบาดวิทยา จึงเป็นเรื่องยากที่จะระบุสาเหตุได้ การออกกำลังกายนั้นช่วยป้องกันได้ หรือว่าคนที่แข็งแรงกว่าต่างก็มีอายุยืนยาวและออกกำลังกายบ่อยขึ้น? โชคดีที่การศึกษาเรื่องการออกกำลังกายในสัตว์ทดลองที่เท่าเทียมกันนั้นไม่มีความคลุมเครือ และแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายช่วยปรับปรุงสุขภาพในระยะยาวและลดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ในที่นี้ นักวิจัยขยายขอบเขตหลักฐานที่มีอยู่โดยมุ่งเน้นไปที่แนวโน้มของการออกกำลังกายในชีวิตบั้นปลาย และแนวโน้มเหล่านั้นมีความสัมพันธ์กับการเสียชีวิตอย่างไร พวกเขาพบผลลัพธ์ที่คาดหวัง โดยการลดการออกกำลังกายเมื่อเวลาผ่านไปนั้นแย่กว่าทางเลือกอื่น

การศึกษานี้ตีพิมพ์ใน วารสาร cachexia, sarcopenia และ muscle ในเดือนมีนาคม 2563 (ข้อความที่ตัดตอนมา): 

การออกกำลังกายตลอดชีวิต (pa) ส่งเสริมประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และได้รับการยอมรับมายาวนานว่าเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันโรคเรื้อรัง ผลประโยชน์เหล่านี้ส่งผลให้อัตราการเสียชีวิตของทั้งชายและหญิงลดลงอย่างต่อเนื่อง ผลดีของ pa อาจขยายไปถึงชีวิตบั้นปลาย เนื่องจากเป็นที่รู้กันว่าสามารถชะลอการเกิดความพิการและเพิ่มอายุขัยได้ นอกจากนี้ pa อาจมีความสัมพันธ์เชิงลบกับผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ เช่น การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ซึ่งช่วยลดค่าใช้จ่ายในการดูแลสุขภาพ เป็นที่น่าสังเกตว่าในวัยสูงอายุ ระดับ pa อาจเกินปัจจัยเสี่ยงด้านโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือประชากรสังคมอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ในกลุ่มอายุน้อยกว่า

ข้อจำกัดด้านระเบียบวิธีทั่วไปในการสำรวจความสัมพันธ์ระหว่าง pa และผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ในประชากรสูงอายุคือการใช้การประเมิน pa แบบจุดเวลาเดียว (โดยหลักแล้วเป็นระดับ pa พื้นฐาน) เป็นตัวแปรการสัมผัส ซึ่งไม่ได้คำนึงถึงธรรมชาติแบบไดนามิกของ pa พฤติกรรม มีความเป็นไปได้ที่วิถีที่คาดหวัง (รูปแบบ) ของระดับ pa ในช่วงเวลาในช่วงปลายชีวิตอาจมีอิทธิพลต่อผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างชัดเจน เมื่อเปรียบเทียบกับการประมาณค่าแบบตัดขวาง ซึ่งเป็นสมมติฐานที่ยังไม่ผ่านการทดสอบกับความรู้ของเรา จุดมุ่งหมายหลักของการศึกษานี้คือการตรวจสอบการมีอยู่ของวิถี pa ที่แตกต่างกันภายในตัวอย่างการศึกษา toledo study of healthy aging (tsha) ซึ่งเป็นการศึกษาตามประชากรตามยาวของสเปน และเพื่อประเมินความสัมพันธ์กับผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ (การเสียชีวิต การโจมตีของความพิการ และการถดถอยลง และการรักษาตัวในโรงพยาบาล)

เราพบว่า pa ลดลงสี่รายการและวิถีการเพิ่ม pa หนึ่งรายการ: สอดคล้อง pa สูง (n = 566), pa ปานกลางลดลงเล็กน้อย (n = 392), pa เพิ่มขึ้นต่ำ (n = 237), สอดคล้อง pa ปานกลาง (n = 191) และ pa ลดลงต่ำ (n = 293) การอยู่ในกลุ่มวิถีโคจรที่สอดคล้องกันของ pa สูงสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของการเสียชีวิตเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มโคจรที่ลด pa ต่ำ (อัตราส่วนอันตราย (hr) 1.68) และการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเมื่อเทียบกับกลุ่มวิถีโคจรที่เพิ่มขึ้น pa ต่ำและต่ำ ( hr 1.24 และ hr 1.25 ตามลำดับ) และมีอัตราเหตุการณ์ที่ต่ำกว่า (odds ratio (or) 3.14) และความพิการที่แย่ลง (or 2.16) สัมพันธ์กับกลุ่มวิถีวิถีการลด pa ที่ต่ำและในการติดตามผล การเพิ่ม pa ในช่วงบั้นปลายชีวิต (กลุ่มที่เพิ่มขึ้น pa ต่ำ) มีความสัมพันธ์กับอัตราความพิการจากเหตุการณ์ที่ลดลง (or 0.38) เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มที่ลด pa ต่ำ แม้ว่า pa พื้นฐานจะคล้ายคลึงกัน



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า