บทความอายุยืน

มวลกล้ามเนื้อในวัยกลางคนเชื่อมโยงกับความเสี่ยงโรคหัวใจ

มวลกล้ามเนื้อ, กล้ามเนื้อแขน, ลูกหนู
  • ผู้ที่มีมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมันมากขึ้นในวัยกลางคนจะลดอุบัติการณ์ของภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองในระยะเวลาการศึกษา 10 ปี

  • ผู้ที่มีกล้ามเนื้อมากที่สุดมีโอกาสเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองน้อยลง 81%

  • ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ สำหรับโรคหัวใจ เช่น เบาหวาน โรคอ้วน และความดันโลหิตสูง ก็ลดลงในผู้ที่มีปริมาณกล้ามเนื้อมากที่สุด

บทความนี้ถูกโพสต์บน eurekalert.org

การวิจัยในวารสาร journal of epidemiology & community health กล่าวว่าปริมาณกล้ามเนื้อไร้ไขมันที่คนที่มีสุขภาพแข็งแรงในวัยกลางคนมีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงในอนาคตที่จะเป็นโรคหัวใจ

นักวิจัยสรุปว่าการรักษาปริมาตรเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และป้องกันภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองในภายหลัง อย่างน้อยก็ในผู้ชาย

ปริมาตรเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเริ่มลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ช่วงกลางทศวรรษที่ 30 เป็นต้นไป ในอัตราประมาณ 3% ทุกๆ ทศวรรษ มันมีบทบาทอย่างแข็งขันในกระบวนการเผาผลาญต่างๆ และการลดลงนั้นสัมพันธ์กับความพิการและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้น

การวิจัยก่อนหน้านี้ระบุว่ามวลกล้ามเนื้อสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวาย/โรคหลอดเลือดสมอง แต่การศึกษาเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์ด้านสุขภาพของผู้ที่เป็นโรคหัวใจในปัจจุบัน

นักวิจัยต้องการทราบว่ามวลกล้ามเนื้อในวัยกลางคนอาจทำนายความเสี่ยงที่ตามมาของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ไม่ดีในผู้ที่ไม่มีโรคหัวใจหรือไม่

ดังนั้น พวกเขาจึงติดตามจำนวนผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดรายใหม่ที่เกิดขึ้นในช่วง 10 ปีในปี 2020 โดยประชาชนทั่วไป 1,019 รายมีอายุ 45 ปีขึ้นไปในปี 2544-2545

ชายและหญิงสูงอายุเหล่านี้ไม่มีโรคหัวใจในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่พวกเขาให้ข้อมูลไลฟ์สไตล์ รวมถึงว่าพวกเขาติดตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียนอย่างใกล้ชิดเพียงใด และออกกำลังกายมากน้อยเพียงใด

วัดระดับไขมันในเลือดที่ไหลเวียนและตัวบ่งชี้การอักเสบ เช่นเดียวกับความดันโลหิตและน้ำหนัก (bmi) ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดโรคหัวใจ มวลกล้ามเนื้อโครงร่างคำนวณโดยใช้ข้อมูลที่เผยแพร่ก่อนหน้านี้ และปรับตามน้ำหนักและส่วนสูง (bmi)

ในช่วงระยะเวลาการติดตาม 10 ปี มีผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดที่ร้ายแรงและไม่ร้ายแรง 272 ราย (น้อยกว่า 27%) รวมถึงโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อย เกิดขึ้นในกลุ่มผู้เข้าร่วมวัยกลางคน 1,019 ราย

ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าผู้หญิงประมาณสี่เท่า หลังจากคำนึงถึงปัจจัยที่อาจมีอิทธิพล และปริมาตรมวลกล้ามเนื้อสัมพันธ์กับความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

กรณีน้อยที่สุดเกิดขึ้นในสามของผู้ที่มีปริมาณกล้ามเนื้อสูงสุด เมื่อเทียบกับผู้ที่อยู่ในช่วงต่ำสุดในช่วงเริ่มต้นของระยะเวลาการติดตาม ผู้ที่มีปริมาณเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมากที่สุดจะมีโอกาสเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองน้อยลง 81%

ความชุกของความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคอ้วน ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด ล้วนแต่ต่ำกว่าในกลุ่มที่มีปริมาณกล้ามเนื้อมากที่สุด

และผู้ที่อยู่ในกลุ่มนี้มีแนวโน้มเป็นเด็ก ชาย และสูบบุหรี่ และพวกเขายังมีความกระฉับกระเฉงทางร่างกายมากขึ้น มีรายได้และการศึกษาในระดับที่สูงขึ้น และรับประทานอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

แต่เมื่อทำการวิเคราะห์โดยละเอียดเพิ่มเติม ปริมาณกล้ามเนื้อยังคงมีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ลดลง โดยไม่คำนึงถึงอาหาร รายได้ในครัวเรือน และความสำเร็จทางการศึกษา เช่นเดียวกับปัจจัยเสี่ยงที่ทราบ เช่น โรคเบาหวานในผู้ที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป แต่ ในหมู่ผู้ชายเท่านั้น

นักวิจัยแนะนำว่าความแตกต่างทางเพศอาจอธิบายได้บางส่วนจากปริมาณกล้ามเนื้อที่สูงขึ้นในผู้ชาย และความแตกต่างของฮอร์โมนระหว่างเพศในกระบวนการสูงวัย

นี่เป็นการศึกษาเชิงสังเกต และด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถระบุสาเหตุได้ อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ "ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการรักษา [มวลกล้ามเนื้อโครงร่าง] ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยง [โรคหัวใจและหลอดเลือด]" พวกเขาเขียน

และพวกเขาแนะนำว่าการออกกำลังกายเป็นระยะ รวมถึงการฝึกความต้านทาน และการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง อาจช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อไร้ไขมันเมื่ออายุมากขึ้น

การศึกษานี้ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ของอังกฤษ ในเดือนพฤศจิกายน 2019



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า