บทความอายุยืน

ใช้เวลาทำงานบ้านเชื่อมโยงกับขนาดสมองที่ใหญ่ขึ้นในผู้สูงอายุ

ใช้เวลาทำงานบ้านเชื่อมโยงกับขนาดสมองที่ใหญ่ขึ้นในผู้สูงอายุ
  • ผู้สูงอายุที่ใช้เวลาทำงานบ้านมากขึ้นจะมีปริมาณสมองมากขึ้น ซึ่งเป็นตัวทำนายสุขภาพทางปัญญาได้อย่างชัดเจน
  • ความสัมพันธ์นี้อาจเกิดจากการใช้เวลาน้อยลง การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นจากกิจกรรมแอโรบิก หรือการวางแผนและการจัดระเบียบที่เกี่ยวข้องกับงานบ้านส่งเสริมการสร้างการเชื่อมต่อทางประสาทใหม่เมื่อเวลาผ่านไป
การทำงานบ้านอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสมองของผู้สูงอายุ ในการศึกษาของ Baycrest เมื่อเร็วๆ นี้ ผู้สูงอายุที่ใช้เวลาทำงานบ้านมากขึ้น พบว่ามีขนาดสมองใหญ่ขึ้น ซึ่งเป็นตัวทำนายสุขภาพด้านการรับรู้ได้อย่างชัดเจน

“นักวิทยาศาสตร์รู้อยู่แล้วว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อสมอง แต่การศึกษาของเราเป็นครั้งแรกที่แสดงให้เห็นว่าการทำงานบ้านก็อาจเป็นเช่นนั้นได้” โนอาห์ โคบลินสกี ผู้เขียนหลักของการศึกษานี้ นักสรีรวิทยาการออกกำลังกาย และผู้ประสานงานโครงการของ Baycrest's กล่าว สถาบันวิจัยรอตแมน (RRI) “การทำความเข้าใจว่าการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ มีส่วนดีต่อสุขภาพสมองอย่างไร เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนากลยุทธ์เพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะการรับรู้ลดลงและภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ”

ในการศึกษานี้ตีพิมพ์ในวารสาร บีเอ็มซี ผู้สูงอายุนักวิจัยได้ศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างงานบ้าน ปริมาตรสมอง และการรับรู้ในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีสุขภาพทางสติปัญญาจำนวน 66 คนที่อาศัยอยู่ในชุมชน ผู้เข้าร่วมเข้ารับการตรวจประเมินที่โรงพยาบาล Baycrest สามครั้ง ซึ่งรวมถึงการประเมินสุขภาพ การถ่ายภาพสมองเชิงโครงสร้าง และการประเมินความรู้ความเข้าใจ

ผู้เข้าร่วมถูกถามเกี่ยวกับเวลาที่พวกเขาใช้ทำงานบ้าน เช่น ทำความสะอาดบ้าน ปัดฝุ่น เตรียมอาหารและทำความสะอาด ซื้อของ งานบ้านหนัก งานสวน ซ่อมแซมบ้าน และดูแลบ้าน

นักวิจัยพบว่าผู้สูงอายุที่ใช้เวลาทำกิจกรรมดังกล่าวมากขึ้นจะมีปริมาตรสมองมากกว่า ไม่ว่าพวกเขาจะออกกำลังกายมากแค่ไหนก็ตาม สิ่งนี้สังเกตได้ในฮิปโปแคมปัส ซึ่งมีบทบาทสำคัญในความจำและการเรียนรู้ และสมองส่วนหน้าซึ่งเกี่ยวข้องกับการรับรู้หลายด้าน

แม้ว่าบุคคลที่มีสมองใหญ่กว่ามีแนวโน้มที่จะทำงานบ้านมากกว่า แต่ก็อาจมีคำอธิบายหลายประการเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายในบ้าน

ประการแรก เรารู้ว่าสุขภาพของหัวใจมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพของสมอง อาจเป็นไปได้ว่างานบ้านมีผลกระทบต่อหัวใจและหลอดเลือดเช่นเดียวกันกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกความเข้มข้นต่ำ

ประการที่สอง การวางแผนและองค์กรที่เกี่ยวข้องกับงานบ้านอาจส่งเสริมให้เกิดการเชื่อมต่อทางประสาทใหม่ๆ เมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าเราจะอายุมากขึ้นก็ตาม

ประการที่สาม อาจเป็นไปได้ว่าผู้สูงอายุที่ทำงานบ้านมากขึ้นจะใช้เวลาอยู่ประจำน้อยลง ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีความเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่เป็นลบ รวมถึงสุขภาพสมองที่ไม่ดีด้วย

“นอกเหนือจากการช่วยแนะนำคำแนะนำในการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุแล้ว การค้นพบเหล่านี้ยังอาจกระตุ้นให้พวกเขากระตือรือร้นมากขึ้น เนื่องจากงานบ้านเป็นเรื่องปกติและมักจำเป็นในชีวิตประจำวันของผู้คนจำนวนมาก และดังนั้นจึงดูเหมือนเป็นไปได้มากขึ้น” ดร. นิโคลกล่าว แอนเดอร์สัน นักวิทยาศาสตร์อาวุโสที่ RRI ผู้อำนวยการโครงการวิจัยระหว่างมืออาชีพของ Ben และ Hilda Katz ในการดูแลผู้สูงอายุและภาวะสมองเสื่อม และผู้เขียนอาวุโสของการศึกษานี้

การศึกษานี้ได้รับทุนบางส่วนจากสถาบันวิจัยสุขภาพแห่งแคนาดา (CIHR)

ขั้นต่อไป นักวิจัยต้องการประเมินการออกกำลังกายในครัวเรือนอย่างเป็นกลางมากขึ้นโดยใช้เทคโนโลยีที่สวมใส่ได้ ด้วยเงินทุนเพิ่มเติม พวกเขายังสามารถวางแผนการทดลองที่มีการควบคุมโดยมีเป้าหมายเพื่อเพิ่มกิจกรรมในบ้านของแต่ละบุคคลและศึกษาการเปลี่ยนแปลงของสมองเมื่อเวลาผ่านไป

การศึกษานี้ตีพิมพ์ใน บีเอ็มซี ผู้สูงอายุ ในเดือนกุมภาพันธ์ 2564



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า