บทความอายุยืน

การขาดวิตามินดีเชื่อมโยงกับความอ่อนแอของกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ

อาหารวิตามินดี การขาดวิตามินดี
  • ผู้สูงอายุที่ขาดวิตามินดีมีแนวโน้มที่จะมีกล้ามเนื้ออ่อนแรงและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อลดลงเป็นสองเท่า เมื่อเทียบกับผู้ที่มีระดับวิตามินดีเพียงพอ

  • ผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายมีโอกาสที่กล้ามเนื้อและสมรรถภาพทางกายไม่ดีลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

  • วิตามินดีควรถือเป็นกลยุทธ์ในการปกป้องการทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่างในผู้สูงอายุ

บทความนี้เผยแพร่บน ScienceDaily.com

งานวิจัยใหม่จาก Trinity College Dublin แสดงให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีเป็นปัจจัยสำคัญของการทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่างที่ไม่ดีในผู้ใหญ่อายุ 60 ปีขึ้นไป การรักษาการทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่างตลอดชีวิตถือเป็นองค์ประกอบสำคัญของการสูงวัยที่ประสบความสำเร็จ ในการส่งเสริมความเป็นอิสระ การเคลื่อนไหว คุณภาพชีวิต และลดการหกล้มและความอ่อนแอ

แม้ว่าการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านทานจะรักษาการทำงานของกล้ามเนื้อ แต่ก็มีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นว่าการมีวิตามินดีที่เพียงพออาจช่วยป้องกันได้เช่นกัน

บทความนี้ได้รับการตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสารนานาชาติ Clinical Interventions in Ageing การค้นพบนี้มาจากการวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่ในชุมชนจำนวน 4,157 คน ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป จาก English Longitudinal Study of Aging (ELSA)

มีการประเมินการวัดการทำงานของกล้ามเนื้อที่ผ่านการตรวจสอบแล้วสองมาตรการ ได้แก่ ความแข็งแรงของมือจับ และแบตเตอรี่ประสิทธิภาพทางกายภาพสั้น (SPPB) วัดวิตามินดีในซีรั่ม [25-ไฮดรอกซีวิตามินดี] ด้วยความเข้มข้น <30 นาโนโมล/ลิตร ซึ่งจัดว่าเป็นภาวะขาดวิตามินดี ซึ่งเป็นจุดตัดที่ทราบกันว่าเกี่ยวข้องกับโรคกระดูก

Maria O'Sullivan รองศาสตราจารย์ด้านโภชนาการที่ Trinity College Dublin กล่าวว่า "ผลลัพธ์ของเราแสดงให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีเพิ่มโอกาสที่กล้ามเนื้อจะทำงานได้ไม่ดีในผู้สูงอายุ และยืนยันถึงผลในการป้องกันจากการออกกำลังกาย การรักษาการทำงานของกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ และ มักถูกมองข้ามในการส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี การแก้ไขปัญหานี้ด้วยแนวทางหลายรูปแบบที่รวมการออกกำลังกาย การฟื้นฟูการขาดวิตามินดี และองค์ประกอบด้านอาหารและวิถีชีวิตที่ปรับเปลี่ยนได้อื่นๆ จำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม"

ดร. Niamh Aspell ผู้เขียนการศึกษาคนแรกกล่าวว่า "การค้นพบโดยรวมของเราเพิ่มน้ำหนักให้กับหลักฐานที่สนับสนุนกลยุทธ์ด้านสาธารณสุขในการกำจัดการขาดวิตามินดีในประชากรสูงอายุ อย่างไรก็ตาม การวิจัยในอนาคตควรระบุและมุ่งเน้นไปที่ผู้สูงอายุที่มีวิตามินดี และมุ่งหวังที่จะทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าการกลับข้อบกพร่องนี้จะช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่างหรือไม่"

ดร.เอมอน แลร์ด ผู้เขียนร่วมและนักวิจัยของ Trinity กล่าวเสริมว่า "การขาดวิตามินดีและการออกกำลังกายเป็นปัจจัยที่ปรับเปลี่ยนได้ บางประเทศ เช่น ฟินแลนด์ ได้ประสบความสำเร็จในการดำเนินนโยบายเสริมอาหารที่มีวิตามินดี ซึ่งช่วยขจัดการขาดสารอาหารในประชากรได้ทั้งหมด นโยบายดังกล่าวสามารถนำไปใช้ในสหราชอาณาจักรและไอร์แลนด์สำหรับประชากรสูงอายุได้เช่นเดียวกัน"

การศึกษานี้เผยแพร่เมื่อ การแทรกแซงทางคลินิกในการสูงวัย ในเดือนตุลาคม 2562



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า