บทความอายุยืน

สีผมของคุณสามารถกำหนดความหนาแน่นของกระดูกได้

สีผมของคุณสามารถกำหนดความหนาแน่นของกระดูกได้
  • นักวิจัยที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยโอซาก้าได้ค้นพบความทับซ้อนกันในหน้าที่หลักของโปรตีน rab ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานในแต่ละวัน

  • Rab32 และ 38 ซึ่งมักติดอยู่กับการสร้างเม็ดสีผมก็พบว่ามีบทบาทสำคัญในกระบวนการปรับปรุงกระดูก

  • ความเข้าใจนี้สามารถปรับปรุงวิธีสำรวจโปรตีน rab เพื่อจัดการกับสภาวะที่เกี่ยวข้องกับกระดูกได้

  • นักวิจัยให้รายละเอียดการค้นพบของพวกเขาเกี่ยวกับกระบวนการนี้ในเอกสารสองฉบับ

บทความนี้ถูกโพสต์โดย sciencedaily

ความหนาของกระดูกสามารถสร้างความแตกต่างในการป้องกันการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับอายุจากเหตุการณ์ปกติ เช่น การเดินทางโดยไม่คาดคิด หรือการสูญเสียการทรงตัวบนบันได

เพื่อรักษาสุขภาพและความสมบูรณ์ของกระดูกอย่างเหมาะสม ร่างกายจะจัดเตรียมกระบวนการที่ละเอียดอ่อนเพื่อให้แน่ใจว่าวัสดุกระดูกเก่าจะถูกแทนที่ด้วยกระดูกที่สดใหม่และแข็งแรงกว่าเป็นประจำ 

แต่ในขณะที่กระบวนการนี้เป็นหน้าที่ของร่างกาย แต่งานวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสารเคมีชีวภาพ รวมถึงโครงสร้างและหน้าที่ของเซลล์ ได้เปิดเผยว่าส่วนประกอบบางอย่างที่รับผิดชอบในการดำเนินการนี้มักเชื่อมโยงกับลักษณะทางร่างกายอีกอย่างหนึ่งที่ไม่สงสัย นั่นก็คือ สีผม 

เราจะตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างความหนาแน่นของกระดูกและสีผม รวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่แตกต่างกันซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงความแข็งแรงของกระดูกเพื่อให้การทำงานของร่างกายดีขึ้นในภายหลัง

การเปลี่ยนแปลงกระดูกคืออะไร?

กระดูกเป็นอวัยวะที่มีการเผาผลาญซึ่งต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงที่คาดเดาได้ตลอดชีวิต

เพื่อทำหน้าที่หลักอย่างต่อเนื่องในการให้การสนับสนุนด้านโครงสร้าง การปกป้องอวัยวะสำคัญ และเสริมการเคลื่อนไหว ร่างกายจะดำเนินการตามกระบวนการทางธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลงกระดูก โดยที่เนื้อเยื่อกระดูกเก่าและโตเต็มที่จะถูกแทนที่ด้วยวัสดุที่ใหม่กว่า

การเปลี่ยนแปลงกระดูกเป็นกระบวนการหมุนเวียนของร่างกาย โดยการนำเนื้อเยื่อกระดูกเก่าหรือที่เสียหายออก แทนที่วัสดุที่ชำรุดด้วยโครงสร้างกระดูกที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นเพื่อส่งเสริมความแข็งแรงของโครงกระดูก 

กระบวนการเฉพาะทางนี้ดำเนินการผ่านเซลล์สร้างกระดูก ซึ่งจะละลายเซลล์กระดูกเก่าและเซลล์กระดูกที่เสียหาย โดยแทนที่ด้วยโครงสร้างที่แข็งแรงกว่าซึ่งสร้างโดยเซลล์สร้างกระดูก เช่น เซลล์สร้างกระดูก

ทำความเข้าใจกลไกของการเปลี่ยนแปลงกระดูก 

การเปลี่ยนแปลงกระดูกด้วยเซลล์สร้างกระดูกเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งต้องใช้ชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวจำนวนมาก รวมถึงการสนับสนุนจากถุงน้ำและโปรตีน 

ผ่านระบบที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวด เซลล์สร้างกระดูกจะเกาะติดกับพื้นผิวกระดูกบริเวณจุดเกิดการสลายตัว ซึ่งจะเริ่มกระบวนการสลายกระดูกอย่างค่อยเป็นค่อยไป

ที่ตำแหน่งเหล่านี้ เซลล์สร้างกระดูกจะสร้างพื้นที่ที่ทำเครื่องหมายไว้หรือโซนปิดผนึกเพื่อแยกกระดูกเก่าหรือกระดูกที่เสียหาย และเริ่มกระบวนการสลายตัว เซลล์สร้างกระดูกเหล่านี้จะปล่อยกรดและเอนไซม์ที่ย่อยสลาย เช่น กรด h+, trap และ catk เพื่อละลายกระดูกที่อ่อนแอในบริเวณนี้.

นอกจากนี้ สารประกอบพิเศษที่เรียกว่า rab proteins ยังมีส่วนช่วยในกระบวนการนี้ ซึ่งจะช่วยชี้นำถุงน้ำเพื่อขนส่งเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องไปยังบริเวณที่แยกออกไปเพื่อละลายและสลายกระดูกที่อ่อนแอลง 

อย่างไรก็ตาม แม้ว่า rabs จะมีบทบาทสำคัญในระหว่างการปรับปรุงกระดูก แต่ก็ยังมีความสับสนเกี่ยวกับหน้าที่ของแต่ละบุคคลที่ทำโดยโปรตีน rab มากกว่า 50 ชนิดที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการหมุนเวียนของกระดูก

อธิบายถึงแนวทางในการระบุฟังก์ชันเหล่านี้ kazuya noda ผู้เขียนนำรายงานฉบับแรกกล่าวว่า "เพื่อให้เข้าใจกลไกระดับโมเลกุลของการทำงานของเซลล์สร้างกระดูกได้ดีขึ้น อันดับแรกเราได้คัดกรองโปรตีน rab ที่เกิดขึ้นโดยเฉพาะในระหว่างการก่อตัวของเซลล์สร้างกระดูกในเมาส์ (แบบจำลอง)" 

ในขณะที่ค้นคว้ากลไกเบื้องหลังการทำงานของเซลล์สร้างกระดูกในหนู นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอซาก้าระบุระดับที่เพิ่มขึ้นของโปรตีนหลัก 2 ชนิด ได้แก่ rab38 และ rab32 ซึ่งแปลเป็นโครงสร้างเซลล์ที่เกี่ยวข้องกับไลโซโซม (lro) ซึ่งเชื่อมโยงทางอ้อมกับสุขภาพของกระดูกผ่านกระบวนการต่างๆ เช่น การผลิตเมลานิน . 

หน้าที่ของโปรตีน rab38 และ rab32 เพื่อสุขภาพกระดูก

Rab38 และ rab32 อาจไม่ใช่โปรตีนยอดนิยมที่เชื่อมโยงกับสุขภาพกระดูก แต่สารประกอบเหล่านี้มีส่วนสำคัญในการควบคุมโครงสร้างโครงกระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการปรับปรุงกระดูก

โปรตีนแรบช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของถุงน้ำทั่วเซลล์กระดูก นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากหากไม่มีโปรตีนเหล่านี้ ถุงน้ำจะประสบปัญหาในการทำหน้าที่หลักในการลำเลียงโมเลกุลภายในเซลล์เพื่อรองรับกระบวนการเปลี่ยนแปลง

นอกเหนือจากการสนับสนุนในการลำเลียงสารอาหารแล้ว โปรตีนเหล่านี้ยังช่วยนำทางการเคลื่อนที่ของตุ่มภายในเซลล์โครงกระดูก เพื่อให้แน่ใจว่าพวกมันจะไปถึงบริเวณที่ต้องมีการเปลี่ยนเซลล์ได้อย่างปลอดภัย แต่มันไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น

หลังจากนำถุงเหล่านี้ไปยังจุดที่เกี่ยวข้องแล้ว โปรตีน rab ยังมีบทบาทในการทำให้มั่นใจว่าพวกมันจะเชื่อมต่อที่บริเวณเป้าหมาย และสามารถโต้ตอบกับเยื่อหุ้มและออร์แกเนลที่เกี่ยวข้องกับการหมุนเวียนของกระดูกได้อย่างเหมาะสม ถุงสามารถปล่อยโมเลกุลและปัจจัยต่างๆ เพื่อส่งเสริมการสร้างเซลล์และกระบวนการสลายโดยความช่วยเหลือจากโปรตีน rab

นอกจากสุขภาพกระดูกแล้ว แรบโปรตีนยังส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมและการทำงานของร่างกายอีกด้วย

Rab38 และ rab32 เกี่ยวข้องกับกระบวนการขนส่งเมลาโนโซม ซึ่งเป็นออร์แกเนลเฉพาะสำหรับการผลิตและการกระจายตัวของเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่รับผิดชอบต่อผิวหนังและเฉดสีตา และยังเกี่ยวข้องโดยตรงในการกำหนดสีผมอีกด้วย

งานวิจัยเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างความหนาแน่นของกระดูกและสีผม

นักวิจัยได้ค้นพบสิ่งที่น่าสนใจเมื่อพวกเขายกหนูขึ้นโดยลบ rab38 และ rab32 ออกจากร่างกายทั้งหมด สร้างโดย kanako tokuda ผู้เขียนหลักของรายงานฉบับที่สอง - หนูตัวนี้ได้รับการขนานนามว่า "ดับเบิ้ลน็อคเอาท์" และคุณสมบัติของมันได้เติบโตขึ้นเพื่อสะท้อนถึงสิ่งมีชีวิตที่ปราศจากส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการระบายสีที่เพียงพอ

ประการแรก หนูเหล่านี้มีสีเหมือนสีเบจและมีตาสีแดง ซึ่งแตกต่างอย่างชัดเจนกับหนูป่าควบคุม ซึ่งมีผมและตาสีดำบ่งบอกว่ามีเมลาโนโซมและเมลานินที่จำเป็นในการสร้างสีตามที่คาดหวัง

แต่ในทางกลับกันที่น่าสนใจ นักวิจัยพบว่าหนูเหล่านี้มีความหนาแน่นของกระดูกเพิ่มขึ้น โดยที่กระดูกสันหลังของพวกมันจะโค้งงอมากขึ้นตามอายุ โดยเฉพาะหนูตัวผู้.

ท้ายที่สุดแล้ว นักวิจัยสรุปว่าการไม่มี rab38 และ rab32 ในหนูที่สังเกตได้ทำให้เกิดข้อบกพร่องในการสลายกระดูกในวิชาเหล่านี้ 

Takeshi noda ผู้เขียนอาวุโสของการศึกษาเรื่องความหนาแน่นของกระดูกและสีผม อธิบายว่าความรู้นี้สามารถนำมาใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีได้อย่างไร: "...การทำความเข้าใจกลไกพื้นฐานของการสลายกระดูกที่อำนวยความสะดวกโดย rab32 และ rab38 จะช่วยให้เรา ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับเป้าหมายการรักษาที่เป็นไปได้สำหรับโรคเหล่านี้" 

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อปรับปรุงสุขภาพกระดูก

ข่าวดีเกี่ยวกับกระดูกมนุษย์ก็คือ แร่ธาตุที่มีชีวิตเหล่านี้ได้รับการต่ออายุอย่างต่อเนื่องและสามารถเติบโตได้อย่างแข็งแกร่งขึ้นเมื่อมีการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร และมาตรการดำเนินชีวิตอื่นๆ ที่ถูกต้อง

การคำนึงถึงสุขภาพกระดูกเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากมนุษย์มีแนวโน้มที่จะสูญเสียมวลกระดูกโดยเริ่มตั้งแต่ช่วงกลางทศวรรษที่ 30 โดยผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะสูญเสียมวลกระดูกเร็วขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือน จำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพกระดูกเพื่อการรองรับโครงสร้าง การปกป้องอวัยวะ การจัดเก็บแร่ธาตุที่มีคุณค่า การผลิตเลือด และอื่นๆ

กระตือรือร้นอยู่เสมอ

เช่นเดียวกับที่กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นจากการออกกำลังกายเป็นประจำ กระดูกก็จะได้รับประโยชน์จากการคงความกระฉับกระเฉงเพื่อหลีกเลี่ยงความอ่อนแอ กระดูกหัก และสภาพกระดูกที่เกี่ยวข้องกับอายุ

คุณสามารถสร้างความแข็งแรงของกระดูกได้โดยเริ่มจากกิจกรรมง่ายๆ เช่น การเดินและการขึ้นบันได ในทำนองเดียวกัน การออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักและออกกำลังกายแบบมีแรงต้านสามารถช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับกระดูกในภายหลังได้

กินให้ถูกต้อง

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกระดูกหมายถึงการเพิ่มปริมาณแคลเซียมและวิตามินดีเพื่อเสริมสร้างโครงสร้างกระดูกของร่างกาย เนื่องจากแคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกาย แคลเซียมเกือบทั้งหมดจึงถูกเก็บไว้ในกระดูกและฟันเพื่อสร้างโครงสร้างและความแข็ง ซึ่งต้องการแคลเซียมที่สม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน ชีส ผักใบเขียว เวย์โปรตีน ปลาซาร์ดีน ถั่ว และถั่วเลนทิลสามารถเพิ่มแคลเซียมได้ 

ในฐานะผู้ช่วยที่สำคัญ วิตามินดีจะช่วยดูดซึมแคลเซียมที่ได้จากอาหารเข้าสู่เนื้อเยื่อกระดูก และสามารถปกป้องผู้สูงอายุจากความอ่อนแอของกระดูกได้

อาหารที่อุดมด้วยน้ำมันตับปลา ปลาแซลมอน ปลานาก ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน และตับเนื้อวัวสามารถปรับปรุงปริมาณวิตามินดีได้ คุณยังสามารถสนับสนุนการจัดหาสารอาหารของคุณผ่านทางอาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดี แต่ควรคำนึงถึงการเลือกรูปแบบทางชีวภาพในปริมาณที่เหมาะสม โดยทั่วไปแล้ว แคลเซียมจากแหล่งอาหารจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าแคลเซียมจากอาหารเสริม แม้ว่าอาหารเสริมวิตามินดีจะเป็นประโยชน์สำหรับคนจำนวนมาก เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วเราไม่ได้รับแสงแดดก็ตาม 

รับทราบข้อมูลเกี่ยวกับยาลดกระดูกอ่อน

ยาและอาหารเสริมเป็นเพื่อนที่มั่นคงในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่มาพร้อมกับกระบวนการชรา อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงผลกระทบของยาเหล่านี้ที่มีต่อความเป็นอยู่โดยรวม เนื่องจากยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ สารดัดแปลงสารสื่อประสาท และสารดัดแปลงกรดในกระเพาะอาหารอาจทำให้กระดูกสูญเสียเร็วขึ้น

จำเป็นต้องหารือกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับวิธีการปกป้องกระดูกไปพร้อมๆ กับการจัดการปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่อาจทำให้แผนความแข็งแรงของกระดูกของคุณยุ่งยาก

จำกัดการใช้แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้มวลกระดูกลดลงในผู้สูงอายุ เพื่อยืดอายุสุขภาพกระดูก การจำกัดการใช้แอลกอฮอล์ในชีวิตบั้นปลายเป็นสิ่งสำคัญ โดยมีข้อจำกัดที่คล้ายกันในการสูบบุหรี่เพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของกระดูก

บทสรุป

กระดูกที่แข็งแรงคือหลักประกันความเป็นอิสระเมื่อเราอายุมากขึ้น

การรักษาสุขภาพกระดูกด้วยโภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกายเป็นประจำ และการเลือกรูปแบบการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันการแตกหักและสภาพของกระดูกที่จะแพร่หลายมากขึ้นตามอายุ

การให้ความสำคัญกับสุขภาพกระดูกไม่เพียงแต่มีความสำคัญต่อสุขภาพโครงสร้างเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

อ้างอิง:

  1. มหาวิทยาลัยโอซาก้า. "ความหนาแน่นของกระดูกจะถูกรักษาไว้โดยกระบวนการเดียวกันกับสีผม" วิทยาศาสตร์เดลี่. วิทยาศาสตร์รายวัน 26 ตุลาคม 2566 
  2. ดีเจฮัดจิดาคิส androulakis ii. การเปลี่ยนแปลงกระดูก แอนนี่ วิทยา วิทยา- 2006;1092:385-396. ดอย:10.1196/annals.1365.035
  3. โรวี พี, โคลเลอร์ เอ, ชาร์มา เอส สรีรวิทยา การเปลี่ยนแปลงกระดูก [อัปเดต 2023 มี.ค. 17] ใน: statpearls [อินเทอร์เน็ต] เกาะมหาสมบัติ (ชั้น): สำนักพิมพ์ statpearls; 2023 ม.ค.-.
  4. Raggatt LJ, นกกระทา NC กลไกระดับเซลล์และโมเลกุลของการเปลี่ยนแปลงกระดูก เจ ไบโอล เคม- 2010;285(33):25103-25108. ดอย:10.1074/jbc.R109.041087
  5. ฮูตากาลุง ah, โนวิค พีเจ. บทบาทของ rab gtpases ในการรับส่งข้อมูลของเมมเบรนและสรีรวิทยาของเซลล์ อาจารย์ฟิสิออล- 2011;91(1):119-149. ดอย:10.1152/physrev.00059.2009
  6. Tokuda K, Lu SL, Zidi Z และคณะ Rab32 และ Rab38 รักษาสภาวะสมดุลของกระดูกโดยควบคุมการรับส่งข้อมูลภายในเซลล์ในเซลล์สร้างกระดูก [เผยแพร่ออนไลน์ก่อนพิมพ์ 4 ต.ค. 2023] ฟังก์ชันโครงสร้างเซลล์- 2023;10.1247/csf.23061. ดอย:10.1247/csf.23061
  7. เบเนเดตติ มหาวิทยาลัยโอซาก้า. "ความหนาแน่นของกระดูกจะถูกรักษาไว้โดยกระบวนการเดียวกันกับสีผม" วิทยาศาสตร์เดลี่. วิทยาศาสตร์รายวัน 26 ตุลาคม 2566 
  8. สถาบันโรคกล้ามเนื้อและกระดูกและผิวหนังแห่งชาติ. สุขภาพกระดูก: ความหมายสำหรับคุณคืออะไร 
  9. เบเนเดตติ มหาวิทยาลัยโอซาก้า. "ความหนาแน่นของกระดูกจะถูกรักษาไว้โดยกระบวนการเดียวกันกับสีผม" วิทยาศาสตร์เดลี่. วิทยาศาสตร์รายวัน 26 ตุลาคม 2566 
  10. Laird E, Ward M, McSorley E, สายพันธุ์ JJ, Wallace J. วิตามินดีและสุขภาพกระดูก: กลไกที่เป็นไปได้ สารอาหาร- 2010;2(7):693-724. ดอย:10.3390/nu2070693
  11. ปันเดย์ เค, โกนา เอ, ฮัมฟรีย์ เอ็มบี โรคกระดูกพรุนที่เกิดจากยา: แนวทางการคัดกรองและการรักษา Ther Adv โรคกล้ามเนื้อและกระดูก- 2014;6(5):185-202. ดอย:10.1177/1759720X14546350


โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า