บทความอายุยืน

ประโยชน์ 7 ประการของฟอสฟาทิดิลโคลีนที่สามารถปรับปรุงสุขภาพในระยะยาวของคุณได้

ประโยชน์ 7 ประการของฟอสฟาทิดิลโคลีนที่สามารถปรับปรุงสุขภาพในระยะยาวของคุณได้

ก่อนที่จะระบุว่าฟอสฟาติดิลโคลีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาวของคุณอย่างไร ฉันต้องการแสดงความสำคัญของการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาการดูแลสุขภาพที่เป็นสาเหตุของปัญหาเฉพาะใดๆ ความหงุดหงิดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดประการหนึ่งที่เราพบจากระบบการรักษาพยาบาลของเราคือการมุ่งเน้นไปที่การรักษาอาการแทนสาเหตุ 

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีน้ำตาลในเลือดสูง แทนที่จะทำงานร่วมกับคุณเพื่อลดน้ำหนักตัวและรับประทานคาร์โบไฮเดรตแปรรูปน้อยลง แพทย์จะสั่งยาที่บังคับให้ตับปล่อยน้ำตาลเข้าสู่เลือดน้อยลง และทำให้ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินได้ดีขึ้น . อะไรก็ตามที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงไม่ได้รับการแก้ไข

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (ldl) สูง แทนที่จะร่วมมือกับคุณในการรับประทานไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลในอาหารน้อยลง แพทย์จะสั่งยาที่บังคับให้ตับลดการผลิตคอเลสเตอรอล อะไรก็ตามที่ทำให้ ldl สูงไม่ได้รับการแก้ไข

ฉันไม่ได้โทษหมอจริงๆ พวกเขาไม่ได้รับเงินเพื่อสละเวลาเพื่อช่วยผู้ป่วยปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตของตนเอง โดยปกติแล้วพวกเขาจะได้รับเงินเพื่อวินิจฉัยและสั่งจ่ายยาเพื่อระงับอาการโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่สร้างขึ้นตั้งแต่แรก

ทั้งหมดนี้นำไปสู่การเสนอว่า คุณจะดีขึ้นมาก ถ้าคุณสามารถค้นหาวิธีการแก้ไขที่เน้นไปที่สาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้เกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์ได้ สิ่งนี้ใช้กับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของคุณ กล่าวคือ ฟอสฟาติดิลโคลีน.

มีเหตุผลอย่างน้อยเจ็ดประการที่ฟอสฟาติดิลโคลีนควรค่าแก่การเรียนรู้และเพิ่มลงในคลังแสงอาหารเสริมต่อต้านวัยของคุณ เมื่อคุณอ่านต่อ จะเห็นได้ชัดว่าฟอสฟาทิดิลโคลีนมีประโยชน์กับคุณหลายประการ เนื่องจากฟอสฟาทิดิลโคลีนช่วยจัดการกับสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคและความเจ็บป่วยเรื้อรังต่างๆ อาจช่วยสนับสนุนความจำและการเรียนรู้ การตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพ ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่ดีต่อสุขภาพ และปรับปรุงให้ดีขึ้น ออกกำลังกาย ผลงาน.

เหตุผลที่ฟอสฟาทิดิลโคลีนอาจช่วยปรับปรุงปัญหาสุขภาพหลายประการได้ก็เพราะว่ามันช่วยปรับปรุงปัจจัยเชิงสาเหตุทั่วไปที่อยู่เบื้องหลังปัญหาเหล่านั้น นั่นก็คือความสมบูรณ์และสุขภาพของเยื่อหุ้มเซลล์ของคุณ ระดับฟอสฟาติดิลโคลีนในร่างกายของคุณเป็นปัจจัยสำคัญที่จำเป็นต่อการรักษาหรือปรับปรุงความทนทานของเยื่อหุ้มเซลล์ของคุณ ความสมบูรณ์ของเยื่อหุ้มเซลล์ถือเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพ 

มันบาง แต่เยื่อหุ้มเซลล์ของคุณคือสิ่งสำคัญ

ฉันได้ยินเกี่ยวกับฟอสฟาทิดิลโคลีนครั้งแรกในปี 2010 เมื่ออ่านหนังสือของ ray kuzweil และ terry grossman ก้าวข้ามเก้าก้าวสู่ความเป็นอยู่ที่ดีตลอดไป- รู้หรือไม่ว่าสุขภาพของ ไมโตคอนเดรีย - สิ่งที่เรียกว่าโรงไฟฟ้าเซลล์ที่ผลิตพลังงานของเรา - มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาความมีชีวิตชีวาเมื่อเราอายุมากขึ้น แต่สิ่งที่น่าประหลาดใจก็คือบทบาทที่สำคัญหลายแง่มุมของเยื่อหุ้มเซลล์ที่บางอย่างน่าอัศจรรย์

เยื่อหุ้มเซลล์มีความหนาเพียงห้านาโนเมตร (ประมาณความยาวประมาณ 100 อะตอมที่วางเรียงกัน) เยื่อหุ้มเซลล์ประกอบด้วยฟอสโฟลิพิด 4 ชนิดที่เชื่อมโยงเข้าด้วยกันเพื่อสร้างมันขึ้นมา ซ้อนเมมเบรน 10,000 แผ่นต่อกัน จะมีความหนาเท่ากับแผ่นกระดาษ แต่ถึงกระนั้น สุขภาพของเยื่อหุ้มเซลล์ของคุณก็มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม

เยื่อหุ้มเซลล์ช่วยปกป้องเซลล์จากสภาพแวดล้อมโดยสามารถเลือกซึมผ่านสารเฉพาะ เช่น ไอออนและโมเลกุลอินทรีย์ เพื่อให้พวกมันสามารถเคลื่อนที่เข้าและออกจากเซลล์ได้ ฟอสฟาติดิลโคลีนทำหน้าที่เป็นสารลดแรงตึงผิว ซึ่งหมายความว่ามีหน้าที่ในการรักษาแรงตึงผิวของเยื่อหุ้มเซลล์และควบคุมสิ่งที่เข้าและออกจากเซลล์ผ่านเยื่อหุ้มเซลล์

เยื่อหุ้มเซลล์ยังรับผิดชอบในการแพร่กระจายข้อความของเส้นประสาท ทั้งการส่งและรับ จัดการการผลิตพลังงานในไมโตคอนเดรีย และจัดการประสาทสัมผัสของเรา โดยเฉพาะการมองเห็น

เหตุใดคุณประโยชน์ของฟอสฟาติดิลโคลีนจึงมีความสำคัญ?

เรามาเริ่มกันว่ามันคืออะไร ฟอสฟาติดิลโคลีนเป็นส่วนประกอบหลักของเลซิติน ซึ่งเป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในเยื่อหุ้มเซลล์ทั้งหมด และจำเป็นต่อการทำงานทางชีวภาพ เลซิตินพบได้ในไข่และพืช เช่น มัสตาร์ด ถั่วเหลือง และทานตะวัน

เลซิตินในไข่มีฟอสฟาติดิลโคลีนประมาณ 69% แต่ส่วนใหญ่สกัดจากเลซิตินจากพืชซึ่งมีฟอสฟาติดิลโคลีนประมาณ 24% เนื่องจากถือว่าปลอดภัยกว่าแหล่งสัตว์

ในร่างกาย ฟอสฟาทิดิลโคลีนเป็นซัพพลายเออร์หลักของโคลีน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาทอะเซทิลโคลีน อะเซทิลโคลีนจำเป็นต่อการทำงานของสมองและเส้นประสาทอย่างเหมาะสม เป็นผลให้นักวิจัยสนใจที่จะใช้ฟอสฟาติดิลโคลีนเพื่อสนับสนุนความจำและสุขภาพทางระบบประสาท

น่าเสียดายที่ยิ่งคุณอายุมากขึ้น ร่างกายของคุณก็จะผลิตฟอสฟาติดิลโคลีนน้อยลงเท่านั้น นั่นเป็นข่าวร้าย

การศึกษาปี 2555 การตรวจสอบความคงตัวของไขมันเมมเบรนพบว่ามีอัตราการหมุนเวียนต่ำเมื่อเราอายุมากขึ้น "การหมุนเวียนต่ำ" หมายถึงเซลล์ที่มีการสืบพันธุ์น้อยกว่าเซลล์อื่นๆ ส่วนใหญ่ เซลล์ดังกล่าวเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการตรวจสอบว่าเยื่อหุ้มเซลล์เปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป ปริมาณฟอสฟาทิดิลโคลีนที่มีอยู่ในนิวเคลียสของเลนส์มนุษย์แต่ละตัวจะลดลงอย่างมากเมื่อเราอายุมากขึ้น ส่งผลให้สายตาลดลง ผลที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นกับเซลล์สืบพันธุ์ต่ำทั้งหมด เช่น เซลล์ของเลนส์ตา เซลล์ประสาท และกล้ามเนื้อ

แม้ว่าฟอสฟาทิดิลโคลีนจะลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้นและอาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยมากมาย แต่ก็มีข่าวดีอยู่บ้าง ฟอสฟาทิดิลโคลีนเสริมอาจชะลอการลดลงของฟอสฟาติดิลโคลีนตามอายุในเยื่อหุ้มเซลล์ของคุณ ทำให้ใกล้เคียงกับระดับที่ดีต่อสุขภาพและอ่อนเยาว์มากขึ้น

ประโยชน์ด้านสุขภาพเจ็ดประการของฟอสฟาติดิลโคลีน

จำสิ่งที่ฉันเขียนไว้ในตอนต้นของบทความนี้เกี่ยวกับการแสวงหาการรักษาหรือการแทรกแซงที่มุ่งไปที่สาเหตุของปัญหามากกว่าอาการหรือไม่ ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว และดังที่คุณกำลังจะได้เห็นในรายละเอียด ฟอสฟาติดิลโคลีนมีประโยชน์อย่างมากต่อสรีรวิทยาของคุณ เนื่องจากเป็นองค์ประกอบโครงสร้างที่สำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์ และด้วยเหตุนี้จึงสนับสนุนสุขภาพของคุณในหลาย ๆ ด้าน

1. รองรับประสิทธิภาพของหน่วยความจำและการเรียนรู้ในช่วงสูงวัย

การศึกษาปี 2558 แสดงให้เห็นว่าความเข้มข้นของฟอสฟาติดิลโคลีนที่ต่ำกว่าสัมพันธ์กับความจำที่ต่ำกว่าและ ประสิทธิภาพการรับรู้ ในผู้สูงอายุที่ไม่เป็นโรคสมองเสื่อม และผู้ป่วยอัลไซเมอร์มีฟอสฟาติดิลโคลีนน้อยกว่าเมื่อเทียบกับคนที่มีสุขภาพดี การศึกษาปี 2560 พบว่าระดับฟอสฟาติดิลโคลีนเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคอัลไซเมอร์ การศึกษาทั้งสองนี้ร่วมกันชี้ให้เห็นว่าการรักษาระดับฟอสฟาติดิลโคลีนให้อ่อนเยาว์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเรียนรู้และประสิทธิภาพการรับรู้

2. รองรับการตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีในสภาวะความเครียด

โคลีนที่ได้จากฟอสฟาติดิลโคลีนมีคุณสมบัติต้านการอักเสบในสภาวะความเครียด การอักเสบทั่วร่างกายหรือเรื้อรังเป็นปูชนียบุคคลของโรคเรื้อรังหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการสูงวัย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องควบคุมอาการดังกล่าว สัตว์ การศึกษาดำเนินการในปี 2552 แสดงให้เห็นว่าการเสริมฟอสฟาติดิลโคลีนในอาหารร่วมกับไขมันอีก 2 ชนิดช่วยลดการอักเสบในหนูที่เป็นเยื่อหุ้มปอดอักเสบ ซึ่งเป็นการอักเสบของเยื่อหุ้มปอด

3. รองรับระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่ดีต่อสุขภาพ

ผู้ป่วยฟอกไตมีอุบัติการณ์ของภาวะแทรกซ้อนทางหลอดเลือดหัวใจสูง ดังนั้นภาวะไขมันในเลือดสูงจึงเป็นเรื่องที่น่ากังวลเป็นพิเศษ ฟอสฟาติดิลโคลีนทำให้คอเลสเตอรอลละลายน้ำได้มากขึ้นและทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวได้น้อยลง ในการศึกษาปี 1989ผู้ป่วยล้างไตที่มีคอเลสเตอรอลมากกว่า 260 มก./ดล. LDL คอเลสเตอรอลมากกว่า 180 มก./ดล. และไตรกลีเซอไรด์มากกว่า 200 มก./ดล. ได้รับยาหลอกหรือฟอสฟาทิดิลโคลีน กลุ่มฟอสฟาติดิลโคลีนแสดงระดับคอเลสเตอรอลรวมและระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลง ซึ่งบ่งชี้ว่าการเสริมฟอสฟาติดิลโคลีนอาจช่วยสนับสนุนระดับไขมันที่ดี

สองสัปดาห์หลังการใช้ฟอสฟาติดิลโคลีน การลดลงของ ldl-โคเลสเตอรอลเกิดขึ้นเมื่อเทียบกับค่ายาหลอกที่คงที่ และไตรกลีเซอไรด์ลดลงภายในสี่ถึงหกสัปดาห์เมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก

4. ลดการสะสมของไขมัน

การฉีดฟอสฟาติดิลโคลีนถูกนำมาใช้ในยุโรปตั้งแต่ปี พ.ศ. 2545 เพื่อทำให้เกิดการสลายไขมัน การสลายไขมันในเซลล์ไขมัน ในการศึกษาในปี 2548 ผู้ป่วยที่มีแผ่นไขมันเปลือกตาล่างได้รับการฉีดฟอสฟาติดิลโคลีนซึ่งมีประโยชน์ด้านความงาม และยังคงสังเกตได้หลังจากผ่านไปเก้าเดือน

5. บรรเทาอาการ pms และอาการปวดประจำเดือน

การศึกษาได้แสดงให้เห็น ฟอสโฟลิพิดโอเมก้า 3 จากกุ้งแอนตาร์กติกตัวจิ๋วที่เรียกว่าคริลล์ ซึ่งมีฟอสฟาติดิลโคลีนเป็นส่วนใหญ่ร่วมกับฟอสโฟลิพิดชนิดอื่นๆ มีประสิทธิภาพเหนือกว่าน้ำมันปลาทั่วไปในการลดอาการ PMS และประจำเดือน

6. ลดผลข้างเคียงจากยา

ยาบางชนิด เช่น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (nsaids) อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงต่อระบบทางเดินอาหารหากใช้ยาเป็นเวลานาน ซึ่งรวมถึงอาการปวดท้อง เลือดออกในกระเพาะอาหาร และลำไส้ทะลุ

ตามก การศึกษาปี 2555การใช้ NSAID ในระยะยาวอาจไปทำลายชั้นฟอสโฟไลปิดของระบบทางเดินอาหาร นี่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บในทางเดินอาหาร การวิจัยแสดงให้เห็นว่าฟอสฟาติดิลโคลีนอาจช่วยป้องกันความเสียหายในทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับ NSAID

7. เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

การศึกษาระบุว่า การเสริมฟอสฟาทิดิลโคลีนในช่องปากช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในกิจกรรมกีฬาต่างๆ ที่การออกกำลังกายทำให้ความเข้มข้นของโคลีนลดลง แสดงให้เห็นว่าสามารถปรับปรุงการรับรู้ความเป็นอยู่ที่ดีและลดความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย

ตอนนี้คุณรู้สึกซาบซึ้งแล้วว่าฟอสฟาติดิลโคลีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอย่างไร มีหลายวิธี เรามาดูกันว่าคุณควรใช้อย่างไรและอาหารเสริมต่างๆ ที่ให้ผลเสริมฤทธิ์กันเมื่อใช้ร่วมกับฟอสฟาติดิลโคลีน

ไลโปโซมอล ฟอสฟาทิดิลโคลีน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไลโปโซมมีระบบนำส่งสารอาหารที่มีการดูดซึมอย่างรวดเร็วและนำส่งเข้าสู่เซลล์อย่างมีประสิทธิภาพ- ไลโปโซมมีประสิทธิภาพสูงในแง่ของการอำนวยความสะดวกในการส่งสารต้านอนุมูลอิสระ และเนื่องจากพวกมันเตรียมจากฟอสโฟลิปิดตามธรรมชาติ พวกมันจึงเข้ากันได้ทางชีวภาพและไม่เป็นพิษ ระบบการนำส่งไลโปโซมกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับโภชนเภสัช เนื่องจากระบบนำส่งไลโปโซมนี้ช่วยปกป้องโมเลกุลในการรักษาเหล่านี้จากการสลายของระบบย่อยอาหาร ในการศึกษาการเพาะเลี้ยงเซลล์ พบว่าไลโปโซมช่วยเพิ่มการจัดส่งภายในเซลล์ได้ 100 เท่าเมื่อเทียบกับการจัดส่งที่ไม่ใช่ไลโปโซม.

คุณสามารถบริโภคได้ 5 มล. (ประมาณ 1 ช้อนชา) ไลโปซอร์บ™ วันละหนึ่งถึงสองครั้งหรือตามคำแนะนำของแพทย์ อาจรับประทานทางปากโดยตรงหรือผสมลงในน้ำหรือน้ำผลไม้

ฟอสฟาทิดิลโคลีนกับกลูตาไธโอน

กลูตาไธโอนเป็นหนึ่งในสารล้างพิษที่ทรงพลังที่สุดในร่างกาย สามารถรองรับสุขภาพที่ดีได้ การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และต่อต้านอนุมูลอิสระในวงกว้าง และจะดีขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับฟอสฟาติดิลโคลีน

ไลโปโซมฟอสฟาทิดิลโคลีนเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมและการดูดซึมของสารประกอบอื่นๆ หลายชนิดที่ใช้ร่วมกับไลโปโซม เช่น กลูตาไธโอน นอกจากนี้ฟอสโฟลิปิดที่ประกอบเป็นเปลือกไลโปโซมยังป้อนเยื่อหุ้มเซลล์อีกด้วย สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ถึงการทำงานที่เหมาะสมสำหรับการดูดซึมสารอาหารและการขับถ่ายของเสียจากเซลล์และสารพิษ

ฟอสฟาทิดิลโคลีนกับมิลค์ธิสเซิล

บรรดาผู้ที่ใช้ milk thistle เพื่อสุขภาพตับและ/หรือล้างพิษจะสนใจที่จะรู้ว่าการผสมมันกับฟอสฟาติดิลโคลีนจะช่วยเพิ่มการดูดซึมได้สิบเท่า การผสมผสานระหว่างมิลค์ทิสเทิล/ฟอสฟาทิดิลโคลีนทำให้ทั้งสองชนิดมีการดูดซึมได้มากขึ้น เนื่องจากเชื่อกันว่าฟอสฟาติดิลโคลีนจับโมเลกุลกับโมเลกุลของซิลีบินในมิลค์ทิสเทิลและพันรอบมัน โดยนำมันผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ในลำไส้

Milk thistle ถูกนำมาใช้ทั่วโลกมานานกว่า 2,000 ปีสำหรับความสามารถที่โดดเด่นในการปกป้องและสนับสนุนตับ และสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารมีสุขภาพที่ดีได้

ฟอสฟาทิดิลโคลีน ด้วยฟอสฟาทิดิลซีรีน

ใช่ มันฟังดูเหมือนกัน และฟอสฟาติดิลโคลีนและฟอสฟาติดิลซีรีนก็คล้ายกันตรงที่พวกมันเป็นทั้งฟอสโฟลิพิดที่ร่างกายของเราต้องการในการทำงาน

ฟอสฟาติดิลซีรีนเป็นสารประกอบแบบ building block ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ที่แข็งแรง โดยเฉพาะของสมองและระบบประสาทส่วนปลาย และด้วยเหตุนี้จึงทำงานได้ดีกว่าฟอสฟาติดิลโคลีนในการบำรุงสุขภาพสมอง

ในทางตรงกันข้าม แม้ว่าฟอสฟาติดิลโคลีนก็มีความสำคัญต่อสมองเช่นกัน แต่ยังสนับสนุนความสมบูรณ์ของเยื่อหุ้มเซลล์สำหรับการทำงานของตับอีกด้วย และเป็นส่วนสำคัญของน้ำดีคอมเพล็กซ์ที่อิมัลชันไขมันเพื่อช่วยในการดูดซึมระหว่างการย่อยอาหาร

ฟอสฟาติดิลโคลีนพร้อมวิตามินดีและโคคิวเท็น

เมื่อถามว่าอาหารเสริมที่สำคัญที่สุดสามชนิดที่คุณสามารถใช้คืออะไร ผู้เชี่ยวชาญด้านการต่อต้านวัยและนักอนาคตนิยม Ray kurzweil ได้ตอบกลับ: ฟอสฟาติดิลโคลีน วิตามินดี และ CoQ10

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมเขาถึงใส่ฟอสฟาติดิลโคลีนผสม แต่มีเหตุผลที่ดีบางประการว่าทำไมเขาถึงรวมวิตามินดีและ coq10 เขาเลือกสามคนนี้จากมากกว่า เขากินวันละ 150ฉันว่านั่นเป็นการรับรองที่ดังมาก

ทำไมฟอสฟาติดิลโคลีนจึงมีความสำคัญ

พูดง่ายๆ ก็คือ หน้าฮอสฟาติดิลโคลีน เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของเยื่อหุ้มเซลล์และทุกสิ่งที่มีอิทธิพล โปรดจำไว้ว่า มัน อาจลดลงตามอายุ แต่คุณสามารถเพิ่มระดับฟอสฟาติดิลโคลีนได้โดยการเสริมด้วยสารโภชนเภสัชฟอสฟาติดิลโคลีน นอกเหนือจากการเพิ่มพลังสมองแล้ว โภชนเภสัชภัณฑ์เหล่านี้ยังอาจสนับสนุนการตอบสนองต่อการอักเสบ ระดับคอเลสเตอรอล และการทำงานของตับ ท่ามกลางประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ อีกด้วย การเสริมฟอสฟาทิดิลโคลีนอาจสนับสนุนความจำและการเรียนรู้ ความยืดหยุ่นของผิวหนัง และการทำงานของตับที่แข็งแรง สุดท้ายนี้ ระบบการนำส่งไลโปโซมทำให้สารประกอบทั้งหมดในอาหารเสริมสามารถดูดซึมได้มากขึ้น



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า