บทความอายุยืน

คู่มือทำความเข้าใจแคลเซียม AKG

คู่มือทำความเข้าใจแคลเซียม AKG

แคลเซียม akg คืออะไร?

เมื่ออายุประมาณ 40 ปี ร่างกายของเราเริ่มผลิตอัลฟ่าคีโตกลูตาเรต (akg) น้อยลง ส่งผลให้ระดับอัลฟาคีโตกลูตาเรตลดลงเกือบ 90% เมื่ออายุ 80 ปี เมื่อเทียบกับอายุ 40 ปี Akg เป็นสารประกอบที่ผลิตตามธรรมชาติในร่างกายซึ่งเป็นเชื้อเพลิงสำหรับไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็น "เซลล์โรงไฟฟ้า" ของเรา มีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการผลิตพลังงานตลอดจนสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อ 

การลดลงของระดับ akg อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ รวมถึงกระดูกที่อ่อนแอ ความรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา และปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

AKG ไม่สามารถรับได้จากอาหาร ในการสร้างรูปแบบเสริม AKG จะติดอยู่กับโมเลกุลแคลเซียมผ่านกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ รูปแบบเสริมนี้เรียกว่าแคลเซียม อัลฟา-คีโตกลูตาเรต (Ca-AKG) และได้รับการศึกษาถึงคุณประโยชน์ในการมีอายุยืนยาว 

การเสริมด้วย ca-akg มีประโยชน์มากมายในการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ พร้อมทั้งสนับสนุนระดับพลังงาน กระดูก และสุขภาพกล้ามเนื้อ

ใครควรรับประทานแคลเซียม akg 

บุคคลที่ต้องการปรับปรุงเครื่องหมายของการมีอายุยืนยาวและอายุทางชีวภาพย้อนกลับอาจได้รับประโยชน์จากการเพิ่มแคลเซียม akg ในโครงการการมีอายุยืนยาวของพวกเขา 

ประโยชน์ที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยของแคลเซียม akg 

รองรับสุขภาพกระดูก

เมื่อคุณอายุมากขึ้น ความหนาแน่นของกระดูกจะลดลงตามธรรมชาติ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อกระดูกหัก สุขภาพกระดูกเป็นตัวบ่งชี้สำคัญของการมีอายุยืนยาว การศึกษากับหนูในปี 2020 พบว่า การบริหาร akg ส่งผลให้ปริมาตรกระดูก ความหนา มวล และความหนาแน่นของกระดูกเพิ่มขึ้น 

กระดูกและแคลเซียม AKG

ช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น

การรักษาสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญในการลดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรและอายุยืนยาวขึ้น. การเสริมแคลเซียม akg ในหนูแสดงให้เห็นว่าช่วยปรับปรุงสถานะต้านอนุมูลอิสระและสนับสนุนความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ซึ่งเป็นเครื่องหมายสำคัญที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหัวใจที่ดี

รองรับสุขภาพของเซลล์

เมื่อเราอายุมากขึ้น การมีอายุยืนยาวลดลงในส่วนหนึ่งเนื่องมาจากกระบวนการที่เรียกว่า autophagy ลดลง การกินอัตโนมัติเป็นกระบวนการรีไซเคิลเซลล์ของร่างกายที่ช่วยกำจัดเซลล์ที่เสียหายและทำงานผิดปกติออกไป 

การกินอัตโนมัติในระดับต่ำอาจทำให้เกิดความชราและโรคได้เนื่องจากการสะสมของเซลล์ที่เสียหายเหล่านี้ พบว่า ca-akg ช่วยยืดอายุขัยของสัตว์โดยการเพิ่มการกินอัตโนมัติ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการเสริม akg ช่วยยืดอายุของหนอนได้ถึง ~50%! การศึกษาอื่นพบว่า ca-akg ช่วยยืดอายุและอายุขัยของหนูได้ 12% และ 41% ตามลำดับ

อาจชะลอความชราทางชีวภาพ

ความชราทางชีวภาพคือความชราของเซลล์เนื่องจากการสะสมของความเสียหายภายในร่างกาย ซึ่งแตกต่างจากการแก่ชราตามลำดับเวลาซึ่งจะประเมินอายุของคุณตามจำนวนปีที่คุณยังมีชีวิตอยู่ อายุทางชีวภาพจะประเมินสุขภาพของเซลล์และอาจสามารถย้อนกลับได้

ในการวิเคราะห์ย้อนหลังในมนุษย์ ผู้เข้าร่วมที่รับประทานแคลเซียม akg 1,000 มก. เป็นเวลาเฉลี่ย 7 เดือน พบว่าการแก่ชราทางชีวภาพเปลี่ยนไปเป็นเวลา 8 ปี โดยวัดโดยนาฬิกา dna methylation (การทดสอบอายุทางชีวภาพ) 

วิธีรับประทานแคลเซียม akg

เพื่ออายุยืนยาว แนะนำให้รับประทาน 1,000 มก. ในตอนเช้าพร้อมอาหารหรือไม่ก็ได้ 

จะทราบได้อย่างไรว่าแคลเซียม akg มีประสิทธิภาพหรือไม่

การใช้ชุดทดสอบอายุทางชีวภาพที่บ้านสามารถช่วยได้ ในการทดลอง คุณสามารถใช้ การทดสอบอายุทางชีวภาพที่บ้าน ก่อนเสริมแคลเซียม AKG การทดสอบอายุทางชีวภาพหรือที่เรียกว่านาฬิกาเมทิลเลชัน ให้การประมาณอายุของเซลล์โดยอิงจากการทดสอบน้ำลาย DNA การทดสอบเหล่านี้เป็นวิธีที่สนุกในการทำความเข้าใจว่าคุณกำลังสูงวัยในระดับเซลล์อย่างไร 

ทำการทดสอบอายุทางชีวภาพอีกครั้งในเวลาประมาณ 6-10 เดือนเพื่อดูว่าแคลเซียม akg ส่งผลต่ออายุทางชีวภาพของคุณอย่างไร

ดูอาหารเสริมแคลเซียม akg

คำเตือนและการโต้ตอบสำหรับแคลเซียม akg

ในขณะที่การวิจัยยังดำเนินอยู่ การวิจัยเบื้องต้นไม่ได้แสดงความกังวลอย่างมีนัยสำคัญเกี่ยวกับปฏิกิริยาระหว่างแคลเซียม akg กับอาหารเสริม/ยาอื่นๆ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าไม่มีผลข้างเคียงที่มีนัยสำคัญเมื่อรับประทานที่ 4.5 กรัมเป็นเวลานานถึง 3 ปี

ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานแคลเซียม akg หรืออาหารเสริมอื่นๆ หากต้องการคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับแคลเซียม akg และคำแนะนำผลิตภัณฑ์เฉพาะบุคคล โปรดติดต่อ a ที่ปรึกษาด้านโภชนาการ ผ่านบริการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการฟรี 

 

อ้างอิง:

  1. Su, Y., Wang, T., Wu, N., Li, D., Fan, X., Xu, Z., Mishra, SK, & Yang, M. (2019) อัลฟ่า-คีโตกลูตาเรตขยายตัว แมลงหวี่ อายุการใช้งานโดยการยับยั้ง mTOR และเปิดใช้งาน AMPK ริ้วรอยก่อนวัย, 11(12), 4183–4197. https://doi.org/10.18632/aging.102045
  2. สแตนคู อัล (2015) การเปิดใช้งาน ampk สามารถชะลอความชราได้ การค้นพบ (Craiova, โรมาเนีย), 3(4) e53 https://doi.org/10.15190/d.2015.45
  3. Chin, RM, Fu, X., ปาย, MY, Vergnes, L., Hwang, H., Deng, G., Diep, S., Lomenick, B., Meli, VS, Monsalve, GC, Hu, E. , Whelan, SA, Wang, JX, Jung, G., Solis, GM, Fazlollahi, F., Kaweeteerawat, C., Quach, A., Nili, M., Krall, AS, … Huang, J. (2014) . metabolite α-ketoglutarate ช่วยยืดอายุการใช้งานโดยการยับยั้ง ATP synthase และ TOR ธรรมชาติ, 510(7505), 397–401. https://doi.org/10.1038/nature13264
  4. Asadi Shahmirzadi, A., Edgar, D., Liao, CY, Hsu, YM, Lucanic, M., Asadi Shahmirzadi, A., Wiley, CD, Gan, G., Kim, DE, Kasler, HG, Kuehnemann, C ., Kaplowitz, B., Bhaumik, D., Riley, RR, Kennedy, BK, & Lithgow, GJ (2020) Alpha-Ketoglutarate ซึ่งเป็นสารเมตาโบไลต์จากภายนอก ช่วยยืดอายุขัยและลดการเจ็บป่วยในหนูสูงอายุ เมแทบอลิซึมของเซลล์, 32(3), 447–456.e6. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2020.08.004
  5. Demidenko, O., Barardo, D., Budovskii, V., Finnemore, R., Palmer, FR, Kennedy, BK, & Budovskaya, YV (2021) Rejuvant® ซึ่งเป็นสูตรผสมที่มีศักยภาพในการยืดอายุขัยด้วยอัลฟ่า-คีโตกลูตาเรตและวิตามิน ช่วยให้การแก่ชราทางชีวภาพลดลงโดยเฉลี่ย 8 ปี หลังจากใช้งานเฉลี่ย 7 เดือน ในการทดสอบ TruAge DNA methylation ริ้วรอยก่อนวัย, 13(22), 24485–24499. https://doi.org/10.18632/aging.203736
  6. Wang, Y., Deng, P., Liu, Y., Wu, Y., Chen, Y., Guo, Y., Zhang, S., Zheng, X., Zhou, L., Liu, W., Li, Q., Lin, W., Qi, X., Ou, G., Wang, C., และ Yuan, Q. (2020) Alpha-ketoglutarate ช่วยรักษาโรคกระดูกพรุนที่เกี่ยวข้องกับอายุโดยการควบคุมเมทิลเลชั่นของฮิสโตน การสื่อสารทางธรรมชาติ, 11(1), 5596. https://doi.org/10.1038/s41467-020-19360-1
  7. Niemiec, T., Sikorska, J., Harrison, A., Szmidt, M., Sawosz, E., Wirth-Dzieciolowska, E., Wilczak, J., & Pierzynowski, S. (2011) Alpha-ketoglutarate ช่วยรักษาสภาวะสมดุลของรีดอกซ์และปรับปรุงความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดงในหนูอายุมาก วารสารสรีรวิทยาและเภสัชวิทยา : วารสารอย่างเป็นทางการของสมาคมสรีรวิทยาโปแลนด์, 62(1), 37–43.


โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า