บทความอายุยืน

เบอร์เบอรีน: อาหารเสริมที่ทรงพลังเพื่อการมีอายุยืนยาว สุขภาพหัวใจ และภูมิคุ้มกันในผู้สูงอายุ

เบอร์เบอรีน: อาหารเสริมที่ทรงพลังเพื่อการมีอายุยืนยาว สุขภาพหัวใจ และภูมิคุ้มกันในผู้สูงอายุ

เบอร์เบอรีน ซึ่งเป็นสารอัลคาลอยด์ที่ได้มาจากพืชหลายชนิด ถูกนำมาใช้ตลอดประวัติศาสตร์ในการแพทย์แผนโบราณ และมี กลายเป็นอาหารเสริมที่มีศักยภาพ ที่สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพแก่ผู้สูงอายุได้อย่างน่าประทับใจ จากการส่งเสริมการมีอายุยืนยาวและสุขภาพของหัวใจไปจนถึงการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสนับสนุนการควบคุมน้ำหนัก เบอร์เบรีนได้รับการยอมรับอย่างรวดเร็วถึงคุณสมบัติที่น่าทึ่ง ในคู่มือที่ครอบคลุมนี้ เราจะสำรวจคุณประโยชน์มากมายของเบอร์เบอรีน เรียนรู้กลไกการออกฤทธิ์ หารือเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น และให้คำแนะนำในการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเบอร์เบอรีนที่เหมาะสม 

เบอร์เบอรีนคืออะไร?

เบอร์เบอรีนเป็นโมเลกุลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งจัดอยู่ในประเภทอัลคาลอยด์ ซึ่งเป็นโมเลกุลประเภทเดียวกับที่ประกอบด้วย สิ่งต่างๆ เช่น คาเฟอีน และควินิน พบได้ในพืชหลายชนิด เช่น บาร์เบอร์รี่ โกลเด้นซีล องุ่นโอเรกอน และขมิ้นต้นไม้ พืชเหล่านี้ถูกนำมาใช้มานานหลายศตวรรษในการบำบัดแบบดั้งเดิมสำหรับสรรพคุณทางยา เบอร์เบอรีนมีหน้าที่สร้างสีเหลืองในพืชเหล่านี้ และใช้เป็นสีย้อมในสิ่งทอด้วย

ประโยชน์ต่อสุขภาพของเบอร์เบอรีนนั้นมาจากโครงสร้างทางเคมีอันเป็นเอกลักษณ์ของมันในฐานะอัลคาลอยด์ ซึ่งช่วยให้สามารถแสดงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านจุลชีพ และต้านการอักเสบได้ เป็นผลให้เบอร์เบรีนกลายเป็นอาหารเสริมยอดนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยมีการวิจัยอย่างกว้างขวางที่สนับสนุนประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆ

ประโยชน์ของเบอร์เบอรีนเพื่อการมีอายุยืนยาว

ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของเบอร์เบอรีนคือศักยภาพในการช่วยให้อายุยืนยาว อาจเกิดจากกลไกหลายประการ เช่น

การเปิดใช้งานโปรตีนไคเนสที่กระตุ้นด้วย amp (ampk)

AMPK เป็นเอนไซม์ที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมพลังงานของเซลล์และการเผาผลาญ ความสามารถของ Berberine ในการกระตุ้น AMPK ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวาง และถือเป็นกลไกหลักประการหนึ่งของการออกฤทธิ์ การกระตุ้นนี้จะช่วยรักษาสมดุลพลังงานของเซลล์และสนับสนุนกระบวนการเผาผลาญต่างๆ ซึ่งสามารถส่งผลให้อายุยืนยาวโดยรวมได้

การเพิ่มประสิทธิภาพของฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

เบอร์เบอรีน คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความชราและโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ เบอร์เบอรีนช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายและสนับสนุนการตอบสนองต่อการอักเสบที่ดี โดยการปรับการสร้างอนุมูลอิสระและออกซิเจนที่เกิดปฏิกิริยา ซึ่งทั้งสองอย่างนี้จำเป็นต่อการมีอายุยืนยาว

การเปิดใช้งาน sirtuins

Sirtuins เป็นตระกูลของยีนที่ผลิตโปรตีนซึ่งมีผลกระทบต่อเนื่อง เช่น การรักษาความสมบูรณ์ของ DNA สนับสนุนการตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพ และการรักษากระบวนการเมตาบอลิซึมของเซลล์ พวกเขาได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางถึงศักยภาพในการยืดอายุขัยและส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี Berberine ได้รับการแสดงให้ เปิดใช้งาน sirtuin 1 (SIRT1)ซึ่งสนับสนุนสุขภาพของหัวใจและมีส่วนช่วยให้อายุยืนยาว

ประโยชน์เบอร์เบอรีนสำหรับสุขภาพหัวใจ

ผลเชิงบวกของ berberine ต่อสุขภาพหัวใจอาจเกิดจากกลไกหลายประการ ได้แก่:

สนับสนุนความดันโลหิตเพื่อสุขภาพ

เบอร์เบอรีนได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มการผลิตไนตริกออกไซด์ ซึ่งเป็นยาขยายหลอดเลือดที่ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและ สนับสนุนความดันโลหิตที่ดี ระดับ สิ่งนี้สามารถส่งผลต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยรวมและลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ผลเชิงบวกของ berberine ต่อสุขภาพหัวใจอาจเกิดจากกลไกหลายประการ

การควบคุมระดับคอเลสเตอรอล

เบอร์เบอรีนอาจช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอร โดยการลดการผลิตไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (ldl) คอเลสเตอร และเพิ่มคอเลสเตอรไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูง (hdl) สิ่งนี้สามารถมีส่วนทำให้ก โปรไฟล์ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และสนับสนุนสุขภาพหัวใจโดยรวม

ลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือด

ด้วยการสนับสนุนสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพและการตอบสนองต่อการอักเสบ เบอร์เบอรีนอาจช่วยลดการสะสมของคราบพลัคในหลอดเลือด ซึ่งอาจส่งผลต่อสภาวะหัวใจและหลอดเลือด สิ่งนี้ตอกย้ำถึงศักยภาพในการสนับสนุนสุขภาพหัวใจในผู้สูงอายุ

ประโยชน์ของเบอร์เบอรีนสำหรับสุขภาพภูมิคุ้มกัน

มีความแข็งแกร่ง การตอบสนองของภูมิคุ้มกัน ช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ความสามารถของ Berberine ในการสนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกันนั้นเกิดจากกลไกหลายประการ ได้แก่:

ฤทธิ์ต้านจุลชีพ

คุณสมบัติต้านจุลชีพของ berberine ช่วยปกป้องร่างกายจากการโจมตีที่ทำให้เกิดโรคจากแหล่งต่างๆ เช่น แบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัส สิ่งนี้สามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ

สนับสนุนสุขภาพลำไส้

ลำไส้ที่แข็งแรงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และเบอร์เบอรีนอาจช่วยสนับสนุนสุขภาพของลำไส้โดยการปรับปรุง แบคทีเรียที่มีประโยชน์ในไมโครไบโอมและยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่อาจสัมพันธ์กับสุขภาพที่ไม่ดี

คุณสมบัติต้านการอักเสบ

การอักเสบเป็นคำที่มักใช้เมื่อเนื้อเยื่อไม่สามารถรักษาและซ่อมแซมได้เร็วเท่ากับในคนอายุน้อยกว่า เช่น การอักเสบจากการออกกำลังกายหรือการบาดเจ็บ สิ่งนี้อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและมีส่วนทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับอายุ คุณสมบัติต้านการอักเสบของ berberine ช่วยสนับสนุนการตอบสนองต่อการฟื้นฟูที่ดี ซึ่งสามารถเสริมระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

ประโยชน์ของ berberine สำหรับการควบคุมน้ำหนัก

การควบคุมน้ำหนักเป็นเรื่องที่ผู้สูงอายุมักกังวล และเบอร์เบอรีนอาจช่วยสนับสนุนด้านสุขภาพในด้านนี้ผ่านกลไกต่างๆ เช่น:

ปรับปรุงการเผาผลาญกลูโคส

โดยการเปิดใช้งานทางเดิน ampk และเพิ่มกิจกรรมของกลูโคไคเนส berberine จะสนับสนุน การเผาผลาญกลูโคสที่ดีต่อสุขภาพ- ซึ่งสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรงและช่วยควบคุมน้ำหนักได้

การลดการเจริญเติบโตของ adipocyte

เบอร์เบอรีนได้รับการแสดงเพื่อลดการเจริญเติบโตของ adipocytes (เซลล์ไขมัน) โดยการปรับการทำงานของยีน สิ่งนี้สามารถช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงและลดความเสี่ยงในการเพิ่มน้ำหนักตัวส่วนเกินได้

การเปิดใช้งานเนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาล

เนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาลหรือไขมันสีน้ำตาลมีฤทธิ์ในการเผาผลาญมากกว่าไขมันสีขาว และเป็นที่รู้กันว่าช่วยเพิ่มการใช้พลังงาน เบอร์เบอรีนได้รับการแสดงเพื่อส่งเสริมการกระตุ้นและการจัดหาเนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาล ซึ่งสามารถรองรับการควบคุมน้ำหนักได้

ประโยชน์เบอร์เบอรีนสำหรับสุขภาพสมอง

ศักยภาพของ berberine ในการสนับสนุนสุขภาพสมองนั้นเกิดจากกลไกหลายประการ ได้แก่:

กิจกรรมต้านอนุมูลอิสระ

ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ berberine สามารถช่วยสนับสนุน การตอบสนองของการฟื้นฟูระบบประสาทที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพสมองและลดความเสี่ยงของภาวะการรับรู้เสื่อมตามวัย

การเหนี่ยวนำของการกินอัตโนมัติ

เบอร์เบอรีนสามารถข้ามอุปสรรคเลือดสมองและ กระตุ้นให้เกิดการกินอัตโนมัติซึ่งเป็นกระบวนการของร่างกายในการกำจัดเซลล์และส่วนต่างๆ ของเซลล์ที่เสียหาย ซึ่งสามารถช่วยล้างโปรตีนของเซลล์ประสาทที่ผิดปกติและสนับสนุนสุขภาพสมองโดยรวม

รองรับฟังก์ชั่นหน่วยความจำและความรู้ความเข้าใจ

การศึกษาเบื้องต้นในสัตว์ทดลองพบว่าเบอร์เบอรีน อาจรองรับหน่วยความจำ และการทำงานของการรับรู้โดยควบคุมการอักเสบและส่งเสริมสุขภาพของเส้นประสาท สิ่งนี้ชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพสมองในผู้สูงอายุ

 เบอร์เบอรีนอาจสนับสนุนการทำงานของความจำและการรับรู้โดยควบคุมการอักเสบและส่งเสริมสุขภาพของเส้นประสาท

ผลข้างเคียงและข้อควรพิจารณาของ berberine

แม้ว่าโดยทั่วไปถือว่า berberine ปลอดภัย แต่จำเป็นต้องตระหนักถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น และใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้อาหารเสริมตัวนี้ ผลข้างเคียงบางประการอาจรวมถึง:

  • ปัญหาระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสีย ท้องผูก หรือปวดท้อง
  • ปวดหัว
  • อาการวิงเวียนศีรษะ
  • ความเหนื่อยล้า
  • ระคายเคืองต่อผิวหนัง (เมื่อทาเฉพาะที่)

หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงของเบอร์เบอรีน หรือคำถามว่าเบอร์เบอรีนอาจส่งผลต่อสภาวะเฉพาะใดๆ ที่คุณกำลังรับการรักษาอย่างไร โปรดปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพที่เชื่อถือได้ของคุณ นอกจากนี้ เบอร์เบรีนอาจมีปฏิกิริยากับใบสั่งยาบางชนิด เช่น ยาที่ใช้รักษาโรคหัวใจและการจัดการระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นหากคุณใช้ยาประเภทนี้ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

การเลือกอาหารเสริมเบอร์เบอรีน

เนื่องจากมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเบอร์เบอรีนอยู่มากมาย การพิจารณาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณจึงเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยุ่งยาก ข้อควรพิจารณาบางประการขณะซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเบอร์เบอรีน:

  • มองหาแบรนด์ที่มีชื่อเสียงซึ่งมีการทดสอบในห้องปฏิบัติการของบุคคลที่สามซึ่งเป็นไปตามหลักปฏิบัติในการผลิตที่ดีและใช้ส่วนผสมคุณภาพสูง
  • เลือกอาหารเสริมที่มีปริมาณเบอร์เบอรีนที่ได้รับการศึกษาทางคลินิก เช่นอันนี้โดยมีปริมาณ 1,200 มก. ต่อมื้อ
  • พิจารณาอาหารเสริมเบอร์เบอรีนที่มีส่วนผสมที่เป็นประโยชน์อื่นๆ เช่น กรดอัลฟ่าไลโปอิค เพื่อเพิ่มผลในการส่งเสริมสุขภาพของเบอร์เบอรีน หรือสารสกัดจากผลไม้พริกไทยดำ Bioperine® เพื่อเพิ่มการดูดซึม

ความคิดสุดท้ายเกี่ยวกับประโยชน์ของ berberine สำหรับผู้สูงอายุ

Berberine เป็นอาหารเสริมที่ทรงพลังที่สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแก่ผู้สูงอายุ ศักยภาพในการส่งเสริมอายุยืนยาว สนับสนุนสุขภาพของหัวใจ เพิ่มภูมิคุ้มกัน และช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำให้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณเมื่ออายุมากขึ้น โดยการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเบอร์เบอรีนคุณภาพสูงและปฏิบัติตามคำแนะนำที่เหมาะสม คุณสามารถใช้ประโยชน์จากประโยชน์มากมายของเบอร์เบอรีนและสนับสนุนให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตชีวามากขึ้นในช่วงปีทองของคุณ

อ้างอิง:

Cao c, su m. ผลของเบอร์เบอรีนต่อการเผาผลาญกลูโคส-ไขมัน, ปัจจัยการอักเสบและการดื้อต่ออินซูลินในผู้ป่วยที่มีอาการเมตาบอลิซึม มีประสบการณ์ทางการแพทย์ 2019;17(4):3009-3014. ดอย:10.3892/etm.2019.7295

Chi L, Peng L, Pan N, Hu X, Zhang Y. ผลการต่อต้านการเกิดหลอดเลือดของเบอร์เบอรีนต่อการสร้างเซลล์โฟมจะถูกสื่อผ่านการควบคุมของ sirtuin 1 อินท์เจโมลเมด 2014;34(4):1087-1093. ดอย:10.3892/ijmm.2014.1868

Derosa G, D'Angelo A, Bonaventura A, Bianchi L, Romano D, Maffioli P. ผลของ berberine ต่อโปรไฟล์ไขมันในวิชาที่มีความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดต่ำ ความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ Biol มี 2013;13(4):475-482. ดอย:10.1517/14712598.2013.776037

Fan d, liu l, wu z, cao m. การต่อสู้กับโรคทางระบบประสาทด้วยอัลคาลอยด์เบอร์เบอรีนจากพืช: กลไกระดับโมเลกุลและศักยภาพในการรักษา Curr Neuropharmacol 2019;17(6):563-579. ดอย:10.2174/1570159X16666180419141613

Firouzi S, Malekahmadi M, Ghayour-Mobarhan M, เฟิร์นส G, Rahimi HR Barberry ในการรักษาโรคเมตาบอลิซึม: กลไกการออกฤทธิ์ที่เป็นไปได้ โรคเบาหวาน Metab Syndr Obes 2018;11:699-705. เผยแพร่เมื่อ 8 พฤศจิกายน 2018 ดอย:10.2147/DMSO.S181572

เภสัชวิทยาของ habtemariam s. berberine และจุลินทรีย์ในลำไส้: การเชื่อมโยงการรักษาที่ซ่อนอยู่ การวิจัยทางเภสัชวิทยา- 2020;155:104722. ดอย:10.1016/j.phrs.2020.104722

Hornaman A, Titchenal J. ขึ้นอยู่กับอินซูลิน [DM] ที่รักษาด้วยเบอร์เบอรีน, กรดอัลฟาไลโปอิก และอาหารคีโตเจนิก: รายงานผู้ป่วย เผยแพร่ออนไลน์เมื่อวันที่ 1 ธันวาคม 2019 ดอย:10.2139/ssrn.3506399 

Ma X, Chen Z, Wang L และคณะ กลไกการเกิดโรคของ [DM] โดยความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการอักเสบ: การยับยั้งโดย Berberine เภสัชหน้า. 2018;9:782. Published 2018 กรกฎาคม 27. doi:10.3389/fphar.2018.00782

Neag MA, Mocan A, Echeverría J และคณะ เบอร์เบอรีน: การเกิดขึ้นทางพฤกษศาสตร์ การใช้ประโยชน์แบบดั้งเดิม วิธีการสกัด และความเกี่ยวข้องในความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด เมตาบอลิซึม ตับ และไต เภสัชหน้า. 2018;9:557. เผยแพร่เมื่อ 21 สิงหาคม 2018 ดอย:10.3389/fphar.2018.00557

เพลง d, hao j, fan d. คุณสมบัติทางชีวภาพและการใช้งานทางคลินิกของเบอร์เบอรีน แพทย์ด้านหน้า- 2020;14(5):564-582. ดอย:10.1007/s11684-019-0724-6

Wu l, xia m, duan y และคณะ berberine ส่งเสริมการสรรหาและกระตุ้นการทำงานของเนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาลในหนูและมนุษย์ โรคการตายของเซลล์ 2019;10(6):468. เผยแพร่เมื่อ 13 มิถุนายน 2019 ดอย:10.1038/s41419-019-1706-y

Yan HM, Xia MF, Wang Y และคณะ ประสิทธิภาพของ Berberine ในผู้ป่วย NAFLD กรุณาหนึ่ง 2015;10(8):e0134172. เผยแพร่เมื่อ 2015 ส.ค. 7. ดอย:10.1371/journal.pone.0134172

หยวน nn, cai cz, wu my, su hx, li m, lu jh ผลการป้องกันระบบประสาทของเบอร์เบอรีน: การทบทวนการศึกษาก่อนคลินิกอย่างเป็นระบบ ยาทางเลือกเสริม bmc 2019;19(1):109. เผยแพร่เมื่อ 23 พฤษภาคม 2019 ดอย:10.1186/s12906-019-2510-z



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า