บทความอายุยืน

Trans-Resveratrol และอายุยืนยาว: นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

ทรานส์-เรสเวอราทรอลเป็นเรสเวอราทรอลในรูปแบบที่มีการดูดซึมได้มากที่สุด

เรสเวอราทรอลถูกค้นพบในปี 1939 กลายเป็นคำศัพท์ที่แพร่หลายในช่วงต้นทศวรรษ 2000 ในฐานะผู้สนับสนุนแนวทางปฏิบัติ เช่น การดื่มไวน์เพื่อสุขภาพของหัวใจ เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบโดยรวม อย่างไรก็ตาม ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา การตรวจสอบอย่างละเอียดเป็นไปตามการยกย่องของเรสเวอราทรอลในฐานะ “กระสุนวิเศษ” ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เช่นเดียวกับหลายๆ การทดลองทางคลินิก ซึ่งส่งผลให้เกิดการค้นพบที่หลากหลาย มีคำถามเกิดขึ้นว่าสารเรสเวอราทรอลเพียงอย่างเดียวสามารถดูดซึมผ่านทางปากและระบบทางเดินอาหารได้หรือไม่

แต่วันนี้, การวิจัยด้วยสารเรสเวอราทรอลได้เปลี่ยนไปสู่ความเข้าใจที่ครอบคลุมมากขึ้นเกี่ยวกับคุณประโยชน์ที่หลากหลายของสารดังกล่าว เกินกว่าของมัน อักษรย่อ ได้รับการยกย่องในเรื่องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดจากการศึกษา จัดแสดง ศักยภาพในด้านต่างๆ ของสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณสมบัติต้านการอักเสบของ Resveratrol ทำให้สาร Resveratrol เป็นตัวเลือกที่มีแนวโน้มสำหรับการปกป้องระบบประสาทและสุขภาพทางการรับรู้ นอกจากนี้ บทบาทของมันในการส่งเสริมการมีอายุยืนยาวยังเชื่อมโยงกับการกระตุ้นการทำงานของยีนบางชนิดที่ปกป้องร่างกายจากโรคที่เกิดจากความชรา การวิจัยอีกด้วย บ่งชี้ คุณสมบัติต้านการเจริญที่มีศักยภาพ โดยสารประกอบจะยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์กลายพันธุ์และ การเริ่มต้น การทำลายล้างของพวกเขา ในขณะที่วิทยาศาสตร์ก้าวหน้าไป สารเรสเวอราทรอลยังคงส่องแสงราวกับสัญญาณในแนวทางการบำบัดตามธรรมชาติ

อย่างไรก็ตาม, resveratrol ทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากัน. หนึ่งในการค้นพบที่ตกลงกันอย่างสม่ำเสมอมากที่สุดในโลกแห่งการมีอายุยืนยาวก็คือ ทรานส์-เรสเวอราทรอล ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์และดูดซึมได้ทางชีวภาพ ที่ให้เรสเวอราทรอลมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

เรามาดูรายละเอียดเกี่ยวกับทรานส์-เรสเวอราทรอลกันดีกว่า และเรียนรู้ว่าทำไมมันจึงเป็นอาหารเสริมที่มีอายุยืนยาวที่เหนือกว่า 

Resveratrol คืออะไร และมันทำงานอย่างไร?

เรสเวอราทรอลเป็นสารสติลเบนอยด์ ซึ่งเป็นฟีนอลธรรมชาติชนิดหนึ่ง และเป็นไฟโตอะเล็กซินที่ผลิตโดยพืชบางชนิดเพื่อตอบสนองต่อยาต้านจุลชีพต่อการติดเชื้อที่ทำให้เกิดโรค สารที่ได้จากไฟโตเล็กซินออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายประการ เช่น ต้านการอักเสบ ต้านการเจริญของเลือด สารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องระบบประสาท และกระตุ้นภูมิคุ้มกัน บทวิจารณ์ ใน ความก้าวหน้าทางโภชนาการ- มันถูกสังเคราะห์โดยพืช เช่น นอตวีดญี่ปุ่น ต้นสน องุ่น และต้นถั่วลิสง และคุณมักจะพบสารประกอบนี้ในเปลือกขององุ่น บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และถั่วลิสง และอื่นๆ อีกมากมาย 

ซิส-เรสเวอราทรอล กับ ทรานส์-เรสเวอราทรอล 

มีโครงสร้างทางเคมีสองโครงสร้างของไอโซฟอร์มของเรสเวอราทรอล:

  • Cis-resveratrol
  • ทรานส์-เรสเวอราทรอล

ทั้งซิสและทรานส์เรสเวอราทรอลเกิดขึ้นตามธรรมชาติ และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ในตลาดมีส่วนผสมของซิสและทรานส์เรสเวอราทรอล 50/50 ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ถือว่าเป็นเรสเวอราทรอลปกติ โดยทั่วไปราคาของอาหารเสริมเหล่านี้มักจะต่ำกว่า แต่ความบริสุทธิ์ก็เช่นกัน - ซิส-เรสเวอราทรอลมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพียงเล็กน้อยหรือแทบไม่มีประโยชน์เลย เนื่องจากขาดการดูดซึม ดังนั้นตัวเลือกที่มีต้นทุนต่ำนี้จึงไม่มีประโยชน์ในที่สุด 

ในทางกลับกันอาหารเสริมที่ประกอบด้วยทรานส์เรสเวอราทรอล, สารออกฤทธิ์ในอาหารเสริม resveratrol ถือเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากกว่า ทำให้ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ได้ง่ายขึ้น ในบรรดาประเภทของสารเรสเวอราทรอลที่ได้รับการศึกษา ทรานส์-เรสเวอราทรอลให้ประโยชน์ต่อสุขภาพส่วนใหญ่ที่คุณคงเคยได้ยินมา มาดูกันดีกว่า 

4 ประโยชน์ของทรานส์-เรสเวอราทรอล  

1. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของ nmn 

การวิจัยพบว่าสารเรสเวอราทรอลอาจส่งเสริมผลในการยืดอายุขัยและบรรเทาได้ โรคเมตาบอลิซึม ผ่านการเปิดใช้งานของ เซอร์ทูอินส์, "ยีนอายุยืน" Sirtuins เป็นยีนที่ควบคุมสุขภาพของเซลล์และปกป้องร่างกายจากการเสื่อมสภาพและโรค เมื่อรวมกันแล้ว ทรานส์-เรสเวอราทรอล และ เอ็นเอ็มเอ็น เป็นคู่พลังแห่งอาหารเสริมอายุยืนยาว เมื่อเปรียบเทียบกับการทำงานของรถยนต์ โดยมี NMN เป็นเชื้อเพลิงและมีทรานส์เรสเวอราทรอลเป็นแป้นคันเร่ง

2.เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง 

Trans-resveratrol เป็นโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากพืชที่ช่วยขจัดอนุมูลอิสระและชะลอความเสียหายของเซลล์ และในขณะที่เราทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการเพิ่มโปรไฟล์ของสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ทรานส์เรสเวอราทรอลอาจช่วยให้สุขภาพแข็งแรงได้ ความดันโลหิต และ ระดับน้ำตาลในเลือด สุขภาพสมอง และสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด อันที่จริงแล้ว ลการให้ทรานส์เรสเวอราทรอลในระยะยาวจะทำให้การอักเสบของระบบที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของความดันโลหิตเป็นปกติ และลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจและหลอดเลือด 

นอกจากนี้ คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของทรานส์-เรสเวอราทรอลยังช่วยปกป้องระบบประสาท ช่วยรักษาการทำงานของการรับรู้ในวัยชราและสภาวะที่เกี่ยวข้องกับอายุบางประการ สารต้านอนุมูลอิสระและส่วนประกอบต้านการอักเสบอาจช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหาย

3. มันเป็นเรื่องธรรมชาติ สารต้านการอักเสบ 

สติลเบนอยด์ เช่น ทรานส์เรสเวอราทรอล ส่งเสริมฤทธิ์ต้านการอักเสบ คุณสมบัติต้านการอักเสบนี้มีประสิทธิผลในหลายสภาวะ ความเสียหายต่อข้อจากการอักเสบนำไปสู่การสลายกระดูกอ่อน ซึ่งสารเรสเวอราทรอลก็ทำหน้าที่ป้องกันเช่นกัน 

4. มันมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ

Trans-resveratrol อาจยับยั้งการแพร่กระจายของแบคทีเรียเช่น อี. โคลี และเชื้อราเช่น แคนดิดา อัลบิแคนส์. A การศึกษาปี 2562 พบว่าทรานส์-เรสเวอราทรอลและออกซีเรสเวอราทรอลที่เป็นอนุพันธ์ของเรสเวอราทรอลอาจมีประสิทธิภาพในการต่อต้าน ทำให้เกิดโรคทางเดินปัสสาวะ เอสเชอริเคีย โคไล (ยูเปค) อี. โคลี เป็นสาเหตุหลักในการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) และพบว่ายังคงมีอยู่แม้จะรักษาด้วยยาปฏิชีวนะก็ตาม ความสามารถของทรานส์-เรสเวอราทรอลในการลดแผ่นชีวะที่ป้องกันเชื้อโรค ซึ่งนำไปสู่การฆ่า UPEC รับประกันความสนใจเพิ่มเติมในบทบาทของทรานส์-เรสเวอราทรอลในฐานะสารต้านจุลชีพ

สิ่งที่ควรมองหาในอาหารเสริม resveratrol 

  • ทรานส์เรสเวอราทรอลบริสุทธิ์ขั้นต่ำ 98%:
    FDA ไม่ได้ควบคุมความบริสุทธิ์ของสารเรสเวอราทรอลในอาหารเสริม ดังนั้นผู้ซื้อจะต้องใส่ใจกับฉลากบนผลิตภัณฑ์ที่ตนตั้งใจจะซื้อ ทรานส์-เรสเวอราทรอลบริสุทธิ์ถือว่ามีความเข้มข้นตั้งแต่ 98% ขึ้นไป การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทั้งซิส-เรสเวอราทรอลและทรานส์-เรสเวอราทรอลมีอยู่ในแหล่งธรรมชาติ แต่เป็นทรานส์-เรสเวอราทรอลที่มีความโดดเด่นเนื่องจากมีการดูดซึมและความเสถียร ในทางกลับกัน Cis-resveratrol จะสลายตัวอย่างรวดเร็วเมื่อสัมผัสกับแสงหรือสภาวะที่เป็นกรดอื่นๆ

  • ส่วนผสมเพิ่มการดูดซึม
    Resveratrol ปกติที่มี cis-resveratrol สามารถดูดซึมได้ 1% การเติมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทรานส์เรสเวอราทรอลบริสุทธิ์ เช่น เควอซิทิน สารสกัดจากไวน์แดง สารสกัดจากชาเขียว และไบโอเพอรีน®พบว่าช่วยเพิ่มการดูดซึม ตัวอย่างเช่น, การศึกษาหนึ่งเรื่อง แสดงให้เห็นการเพิ่มขึ้นของเรสเวอราทรอลถึง 1,544% จาก 229% หลังจากรวมไพเพอรีน ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของพริกไทยดำ ไบโอเพอรีน® เป็นผลิตภัณฑ์ที่มาจากไพเพอรีนและเป็นผลิตภัณฑ์เดียวที่ได้รับสถานะสิทธิบัตรในการเพิ่มการดูดซึมของสารประกอบทางโภชนาการ 

ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย:

ความเป็นพิษที่เกี่ยวข้องกับทรานส์เรสเวอราทรอลนั้นพบได้น้อยมาก อย่างไรก็ตาม ในปริมาณระยะยาวที่ 2.5 กรัมขึ้นไปต่อวัน ผลข้างเคียง เช่น อาการคลื่นไส้ อาเจียน และท้องเสีย เกิดขึ้นในการศึกษาบางชิ้น ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมชนิดใหม่ๆ โดยเฉพาะสารเรสเวอราทรอลในขนาดสูง เนื่องจากมีรายงานว่าอาจมีปฏิกิริยากับยาหลายชนิด resveratrol เพิ่มอัตราการเผาผลาญประมาณครึ่งหนึ่งของยาที่จำหน่ายในสหรัฐฯ ทั้งหมด การบริโภคสารเรสเวอราทรอลในปริมาณสูงยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการช้ำและมีเลือดออกเมื่อรับประทานร่วมกับยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาต้านเกล็ดเลือด และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (nsaids)

ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมทรานส์เรสเวอราทรอล หากคุณ:  

  • ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร 
  • ไวต่อฮอร์โมนเอสโตรเจน
  • การใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาต้านเกล็ดเลือด หรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (nsaids)

บรรทัดล่าง? หากคุณกำลังมองหาเพื่อเพิ่มของคุณ สุขภาพ (อายุขัยที่ปราศจากความอ่อนแอในชีวิตของคุณ) ทรานส์เรสเวอราทรอลมีประวัติที่ดีในการรักษาเซลล์ให้แข็งแรงและป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ แถมเมื่อคุณรวมทรานส์เรสเวอราทรอลเข้ากับ เอ็นเอ็มเอ็นคุณมีคู่ต่อสู้โรคที่ช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงไปหลายปี 

 


เยี่ยมชมร้านค้าของเราเพื่อเลือก อาหารเสริม NMN ที่ถูกต้อง สำหรับคุณ 

 

อ้างอิง:

ดอย: 10.1186/1752-153x-5-88

ดอย:10.1007/s11274-012-1042-1

ดอย:10.1002/mnfr.201100117

ดอย 10.1080/08927014.2019.1657418

ดอย:10.1016/j.clnu.2014.03.009ดอย:10.1016/j.cmet.2008.06.011

ดอย: 10.4062/biomolther.2018.176

ดอย:10.1139/apnm-2015-0370

https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/resveratrol#safety

ดอย: 10.4049/จิมมุนอล.1001043

ดอย:10.3390/ไบโอยา6030091

Trela, BCet al. วารสารเคมีเกษตรและอาหาร 2539, 44, 1253-1257.

ดอย: 10.1158/1078-0432.ccr-07-0347

ดอย:10.3390/โมเลกุล22081329

ดอย:10.3945/an.115.011627

ดอย:10.1002/mc.20437

 

 



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า