บทความอายุยืน

ควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นด้วย berberine

ควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นด้วย berberine

Buzz เกี่ยวกับน้ำตาลในเลือด

1 พฤศจิกายนเซนต์ มักเป็นวันที่ชาวอเมริกันจำนวนมากรู้สึกไม่ค่อยมีพลังจากขนมวันฮาโลวีน อย่างไรก็ตาม เมื่อเปรียบเทียบกับตอนที่คุณเป็นเด็ก คุณอาจไม่สามารถฟื้นตัวจากเรื่องหวานๆ ได้ง่ายๆ นักวิจัยพบว่าการเปลี่ยนแปลงในความทนทานต่อกลูโคส วิธีที่ร่างกายทนต่อระดับน้ำตาลในเลือด เปลี่ยนแปลงไปในช่วงอายุ 60 ถึง 92 ปี ซึ่งหมายความว่า เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายของเราก็จะมีประสิทธิภาพน้อยลงในการประมวลผลน้ำตาล ซึ่งอาจนำไปสู่การควบคุมกลูโคส (น้ำตาลในเลือด) ได้ไม่ดี การทำงานล่วงเวลาอาจส่งผลเสียต่อการมีอายุยืนยาว และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะที่เกี่ยวข้องกับน้ำตาลในเลือด ปัญหาเกี่ยวกับสมอง เช่น ความจำหรือการรับรู้ลดลง เช่นเดียวกับการเผาผลาญที่ช้า น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น มวลกล้ามเนื้อลดลง และการอักเสบ

น้ำตาลในเลือดและความชราสัมพันธ์กัน

นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าเมื่อคุณอายุมากขึ้น ปัญหาสองประการอาจเกิดขึ้นได้: ความไวของอินซูลินและการผลิตอินซูลินลดลง

กลูโคสเป็นน้ำตาลที่ร่างกายสลายจากอาหาร มีความสำคัญต่อการทำงานในแต่ละวัน ให้พลังงานแก่เซลล์ร่างกาย และให้พลังงานแก่เราในทางกลับกัน อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่สร้างขึ้นในตับอ่อน บทบาทหลักคือลดระดับน้ำตาลในเลือดโดยการขนส่งกลูโคสจากเลือดเข้าสู่เซลล์เพื่อให้พลังงาน

กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อที่แข็งแรงจะไวต่ออินซูลิน ซึ่งทำให้อินซูลินและกลูโคสทำงานร่วมกันได้ง่าย การแก่ชราทำให้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อไวต่ออินซูลินน้อยลง ซึ่งทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ยาก และส่งผลให้ปริมาณกลูโคสลอยอยู่ในเลือดสูงขึ้นเป็นระยะเวลานานขึ้น นอกจากนี้ อายุที่มากขึ้นยังลดการผลิตอินซูลินหลังมื้ออาหารอีกด้วย ซึ่งหมายความว่ามีอินซูลินน้อยลงในการขนส่งกลูโคสจากเลือดไปยังกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ

ทั้งความไวของอินซูลินและการผลิตอินซูลินที่ลดลงส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงไม่พึงประสงค์และระดับพลังงานลดลง ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง ฮีโมโกลบิน a1c ซึ่งเป็นการวัดระดับน้ำตาลในเลือดในระยะยาว เพิ่มขึ้นประมาณ 0.03 จุดต่อปีในบุคคลที่มีสุขภาพดี ซึ่งหมายความว่าการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดลดลงทุกปีในคนที่มีสุขภาพดี ผลกระทบของสิ่งนี้ ได้แก่ การเผาผลาญที่ลดลง ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่พึงประสงค์ มวลกล้ามเนื้อลดลง การอักเสบเพิ่มขึ้น และความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในร่างกาย

น้ำตาลในเลือดสูงอาจส่งผลอย่างมากต่อสมอง การศึกษาวิจัยเรื่องหนึ่ง ศึกษาบุคคลที่มีสุขภาพดีจำนวน 266 ราย อายุ 60-64 ปี ผลการวิจัยพบว่าน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารปกติสูงสัมพันธ์กับการสูญเสียสมอง

 

การใช้ berberine สำหรับน้ำตาลในเลือดและอายุยืนยาว

เบอร์เบอรีนแสดงให้เห็นว่ามีผลอย่างมากต่อการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อช่วยให้อายุยืนยาว เบอร์เบอรีนเป็นสารประกอบจากพืชที่พบในพืชหลายชนิด รวมถึงบาร์เบอร์รี่และโกลเด้นซีล มีมานานหลายศตวรรษแล้วและถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนจีนสำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์มากมาย

หน้าที่หลักของ berberine คือการเปิด ampk ซึ่งมักเรียกว่าสวิตช์เมตาบอลิซึม การกระตุ้นนี้จะทำให้อินซูลินไวต่ออินซูลินมากขึ้น ส่งผลให้ความต้านทานต่ออินซูลินลดลง นอกจากนี้ยังเพิ่มกระบวนการไกลโคไลซิสซึ่งเป็นกระบวนการที่ช่วยสลายน้ำตาลภายในเซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน และลดการผลิตน้ำตาลในตับ ก ทบทวน จากการศึกษา 14 ชิ้นพบว่าเบอร์เบอรีนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและมีประสิทธิภาพพอๆ กับยาควบคุมน้ำตาลในเลือดบางชนิด

นอกจากนี้ การศึกษาสัตว์ เมื่อพิจารณาถึงผลกระทบของเบอร์เบอรีนต่อความจำแล้วสรุปได้ว่าเบอร์เบอรีนมีประสิทธิผลในการป้องกันการสูญเสียความทรงจำ ซึ่งสามารถอธิบายได้ด้วยประโยชน์ในการป้องกันเพื่อลดการลุกลามของความผิดปกติของสมอง

ประโยชน์เพิ่มเติมของเบอร์เบอรีน ได้แก่ การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ สนับสนุนการทำงานของตับให้แข็งแรง สนับสนุนสุขภาพสมอง และช่วยในการลดน้ำหนัก

ใช้ berberine เพื่อการมีอายุยืนยาวและสนับสนุนน้ำตาลในเลือด

เพื่อการสนับสนุนระดับน้ำตาลในเลือดและการมีอายุยืนยาว ควรรับประทานเบอร์เบอรีนพร้อมกับอาหารที่มีไขมัน ห้าวันและหยุดสองวัน คนส่วนใหญ่พบว่าวิธีที่ง่ายที่สุดในการดำเนินการระหว่างสัปดาห์และวันหยุดสุดสัปดาห์สำหรับวันหยุด

เบอร์เบอรีนทำปฏิกิริยากับยารักษาระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นจึงควรปรึกษากับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนรับประทานเบอร์เบอรีน เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะมีปฏิสัมพันธ์และระดับน้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลง

 

 

อ้างอิง: 

  1. อาหารเสริมคอลลาเจนสำหรับริ้วรอยและริ้วรอย: การเปลี่ยนกระบวนทัศน์ในสาขาโรคผิวหนังและเครื่องสำอาง - pmc (nih.gov)
  2. คอลลาเจน: คืออะไร ประเภท หน้าที่ และคุณประโยชน์ (clevelandclinic.org)
  3. คอลลาเจน | แหล่งโภชนาการ | โรงเรียนสาธารณสุขฮาร์วาร์ด th chan
  4. จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณทานคอลลาเจนทุกวัน — อย่ากินอย่างนั้น
  5. การรับประทานคอลลาเจนมีประโยชน์ต่อผู้สูงอายุหรือไม่? (healthline.com)
  6. การเสริมคอลลาเจนเปปไทด์ร่วมกับการฝึกความต้านทานช่วยเพิ่มองค์ประกอบของร่างกายและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในผู้ชายที่มีภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงอายุ: การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม | วารสารโภชนาการอังกฤษ | เคมบริดจ์คอร์
  7. อายุเป็นตัวกำหนดอิสระของความทนทานต่อกลูโคส - pubmed (nih.gov)
  8. [อายุผิวและคอลลาเจน] - PubMed (nih.gov)
  9. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจน 5 อันดับแรก – บทวิจารณ์ ผลลัพธ์จากห้องปฏิบัติการ และคู่มือการซื้อ (2022) | สุขภาพของผู้บริโภค


โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า