บทความอายุยืน

ครีเอทีนสำหรับทุกร่างกายและทุกสมอง: จำเป็นสำหรับการรับรู้ พลังงาน ความแข็งแกร่ง และอายุยืนยาว

รูปภาพสมอง สีน้ำเงินด้านซ้ายพร้อมสมการบนกระดานดำ ด้านขวาสีแดงพร้อมแสงหมุนวนอย่างสร้างสรรค์ เพื่อพรรณนาคุณประโยชน์ด้านการรับรู้ของครีเอทีน

Creatine แพร่หลายมากในโลกของการเพาะกายจนยากที่จะได้ยินคำนี้โดยไม่ต้องนึกภาพผู้ชายที่มีกล้ามเนื้อปูด ใช่ ครีเอทีนสนับสนุนการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ แต่เรื่องราวของครีเอทีนยังมีอะไรอีกมากมาย และเนื่องจากครีเอทีนเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับการศึกษามากที่สุดในโลก ตอนนี้เรารู้แล้วว่าครีเอทีนเป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญที่สุดที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดี แข็งแรง และฉลาดเมื่อคุณอายุมากขึ้น เรายังรู้ด้วยว่าไม่ใช่แค่ครีเอทีนชนิดใดก็ตามที่สามารถทำได้ creavitalis® คือครีเอทีนโมโนไฮเดรตรูปแบบบริสุทธิ์ ซึ่งได้รับการปรับขนาดระดับไมโครเพื่อการดูดซึมและประสิทธิภาพที่เหมาะสมที่สุด และเราจะพูดถึงว่าทำไมครีเอทีนจึงมีความสำคัญต่อไตของคุณ เรามาเข้าเรื่องกันเถอะ

ทำไมต้องเลือกครีเอทีนที่มีอายุยืนยาว?

Creatine อายุยืนยาวใช้ ครีเอวิตาลิส® สูตรที่ได้รับการจดสิทธิบัตรโดย AlzChem Labs ซึ่งเป็นโรงงานล้ำสมัยที่มีผู้เชี่ยวชาญที่ฉลาดที่สุดในสาขานี้ พร้อมด้วยหลักฐานจำนวนมากและเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อสนับสนุนการอุทิศตนให้กับครีเอทีนที่ดีที่สุดในระดับเดียวกัน พวกเขาขับเคลื่อนความก้าวหน้าในด้านเคมีมาตั้งแต่เริ่มก่อตั้งในปี 1908 และยังคงเป็นผู้นำระดับโลกในด้านส่วนผสมที่บริสุทธิ์ ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพ Creavitalis® คือครีเอทีน โมโนไฮเดรตรูปแบบบริสุทธิ์ ซึ่งมีขนาดเล็กลงเพื่อการดูดซึมและประสิทธิภาพที่เหมาะสมที่สุด

ระดับความบริสุทธิ์สูงสุดและพิเศษ 99.9% นี้ช่วยปกป้องไตของคุณเมื่อใช้ longevity creatine ในขณะที่ครีเอทีนแบบดั้งเดิมอาจมีระดับที่อาจทำลายไตของกรดอะมิโนผลพลอยได้ที่เรียกว่าครีเอตินีน แต่ครีเอทีนที่มีอายุยืนยาวได้ก้าวไปอีกขั้นในการทำให้บริสุทธิ์เพื่อกำจัดครีเอตินีนแบบเสมือนจริง ทำให้ไตที่มีอายุมากกว่านั้นปลอดภัยจากการเก็บภาษีมากเกินไป

ทำไม creatine อายุยืนยาวจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพและอายุขัย?

มีเหตุผลสำคัญสามประการที่ทำให้เราต้องการครีเอทีนเพิ่มขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น:

ฟื้นสมองของคุณ

คุณสามารถทำอะไรกับ สติปัญญาดีขึ้น 41% และความจำคำพูดระยะสั้นเพิ่มขึ้น 21%- การสนทนาที่ลึกซึ้งและมีความหมายมากขึ้น แนวคิดที่มีผลกระทบมากขึ้น และประสิทธิภาพการทำงานที่สูงขึ้นในอาชีพการงานของคุณเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของสิ่งที่คุณคาดหวังได้จากสมองที่ขับเคลื่อนโดย Longevity Creatine

ครีเอทีนเป็นศูนย์กลางในการรักษาระดับอะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต (atp) ในสมองโดยเฉพาะ เนื่องจากครีเอทีนทะลุผ่านอุปสรรคในเลือดและสมอง นอกจากนี้ ยังมีการป้องกันระบบประสาทต่อความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและสารพิษจากภายนอกซึ่งผลิตขึ้นในปริมาณที่มากขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น ทำให้ยากต่อการรวบรวมความคิดของคุณเข้าด้วยกัน

หากคุณคิดว่าการสูญเสียความทรงจำและความสามารถในการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ เป็นเรื่องปกติของการสูงวัย คุณคิดถูกแล้วที่คนส่วนใหญ่พอใจที่จะทนทุกข์ด้วยพลังสมองที่น้อยลงเรื่อยๆ ฟังก์ชั่นการรับรู้จะหายไปเนื่องจากความเสียหายเพิ่มขึ้นและพลังงานสำรองถูกใช้ไป คุณไม่ได้เป็นคนธรรมดา และคุณสามารถปกป้องสมอง ความทรงจำ และความยืดหยุ่นของระบบประสาทได้ด้วยการทานครีเอทีนทุกวัน

พลังงานเพื่อชีวิต

เพื่อชะลอความชรา พลังงานคือชื่อของเกม และ atp คือผู้เล่นดาวเด่น ทุกเซลล์อาศัย atp สำหรับพลังงานในการทำหน้าที่ของมัน ตั้งแต่การหดตัวของกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกายไปจนถึงการทำงานของเซลล์ประสาทที่ช่วยให้คุณเขียนข้อเสนอทางธุรกิจได้ภายใน 48 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม ร้านค้า atp มีจำนวนจำกัดและอาจหมดลงอย่างรวดเร็วเมื่อมีกิจกรรมเข้มข้นหรือต้องใช้ความพยายามทางจิต และเส้นทางการรีไซเคิลจะช้าลงเมื่อเวลาผ่านไปหลายปี

Creatine อายุยืนยาวกระโดดเข้ามา บริจาคกลุ่มฟอสเฟตให้กับ ADP (อะดีโนซีน ไดฟอสเฟต) โดยแปลงกลับเป็น ATP ซึ่งเป็นพลังงานรูปแบบที่ชาร์จเต็มซึ่งร่างกายของคุณสามารถใช้ได้ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกาย ช่วยให้ออกกำลังกายได้ยาวนานและเข้มข้นยิ่งขึ้น แต่ยังเพิ่มพูนการรับรู้โดยรองรับความต้องการพลังงานสูงของสมอง

ความแข็งแกร่งกับความตาย

ข้อมูลที่สำคัญที่สุดสองประการเกี่ยวกับความแข็งแรงและการมีอายุยืนยาว ได้แก่ ประการแรก มวลกล้ามเนื้อลดลงตามธรรมชาติตามอายุ และประการที่สอง การสูญเสียความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ ซึ่งหมายความว่าการรักษาเนื้อเยื่อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไร้ไขมันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและมีชีวิตที่ยืนยาวและน่าพึงพอใจ แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ก็ยากที่จะรักษากล้ามเนื้อไม่ให้หายไปเมื่อคุณอายุมากขึ้น เนื่องจากการสังเคราะห์โปรตีนบกพร่องไปตามอายุที่มากขึ้น

ครีเอทีนช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อและความแข็งแรงในผู้สูงอายุ แม้ว่าจะไม่ได้ออกกำลังกายอย่างจริงจังก็ตาม และผลลัพธ์จะน่าประทับใจยิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นเช่นนี้ (ซึ่งไม่ใช่ข้ออ้างในการขี้เกียจ) การศึกษาทางคลินิกได้แสดงให้เห็นว่าก มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญประมาณ 2-3 กก. ในผู้ใหญ่อายุ 50-71 ปี

Creatine อายุยืนยาวช่วยเพิ่มความพร้อมของ ATP ในเซลล์กล้ามเนื้อ ซึ่งจำเป็นสำหรับการหดตัวและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ การจัดหาพลังงานที่เพิ่มขึ้นนี้ช่วยให้ออกกำลังกายได้เข้มข้นและยาวนานขึ้น ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ครีเอทีนยังดึงน้ำเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่าการเพิ่มขนาดของเซลล์ ซึ่งไม่เพียงเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการบำรุงรักษาอีกด้วย

นอกจากนี้ ครีเอทีนที่มีอายุยืนยาวยังมีอิทธิพลต่อเส้นทางการส่งสัญญาณหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ เช่น วิถี akt/mtor เพื่อกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโตมากเกินไป นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับของไมโอสแตติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้ออีกด้วย

เราได้เรียนรู้อะไรบ้าง?

หากคุณไม่รับประทานครีเอทีนเพื่อให้มีอายุยืนยาวและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ตอนนี้ก็ถึงเวลาเริ่มต้นแล้ว และถ้าคุณเป็นเช่นนั้น ก็ถึงเวลาเปลี่ยนไปใช้สูตรที่บริสุทธิ์ ปลอดภัย และได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยมากที่สุด ครีเอทีนที่มีอายุยืนยาวคือคำตอบในการรักษาความแข็งแกร่ง พลังงาน และการรับรู้ โดยมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณ เพื่อนๆ ของคุณจะร้องขอแหล่งความลับแห่งความเยาว์วัย

 

อ้างอิง:

  1. แร ซี, ดิกนีย์ อัล, แม็คอีวาน เอสอาร์, เบตส์ tc การเสริมครีเอทีนโมโนไฮเดรตในช่องปากช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของสมอง: การทดลองแบบครอสโอเวอร์แบบปกปิดสองทาง มีการควบคุมด้วยยาหลอก โปรคไบโอลวิทย์- 2003;270(1529):2147-2150. ดอย:10.1098/rspb.2003.2492
  2. แคนโดว์ ดีจี, โวกท์ อี, โยฮันส์เมเยอร์ เอส, ฟอร์บส์ เอสซี, ฟาร์ธิง เจพี การเสริมครีเอทีนเชิงกลยุทธ์และการฝึกความต้านทานในผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี แอปเพิล ฟิสิออล นูเทอร์ เมแทบอลิซึม- 2015;40(7):689-694. ดอย:10.1139/apnm-2014-0498
  3. Ohtsuki s, tachikawa m, takanaga h และคณะ ตัวขนส่งครีเอทีนที่กั้นเลือดและสมองเป็นช่องทางหลักในการส่งครีเอทีนไปยังสมอง เจ เมตาบการไหลเวียนของเลือดในสมอง- 2002;22(11):1327-1335. ดอย:10.1097/01.WCB.0000033966.83623.7D

 



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า