บทความอายุยืน

การใช้วิตามินรวมทุกวันอาจสนับสนุนสุขภาพทางปัญญาในผู้สูงอายุ

การใช้วิตามินรวมทุกวันอาจสนับสนุนสุขภาพทางปัญญาในผู้สูงอายุ

การวิจัยจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย wake forest แสดงให้เห็นว่า การเสริมวิตามินและแร่ธาตุทุกวันเป็นเวลา 3 ปีสนับสนุนการรับรู้ทั่วโลก, ความจำฉาก และการทำงานของผู้บริหารในผู้สูงอายุ การศึกษานี้ใช้วิตามินรวม-แร่ธาตุที่มีสารอาหารรอง 24 ชนิด ประโยชน์ของวิตามินรวมและแร่ธาตุดูเหมือนจะดีกว่าสำหรับผู้ใหญ่ที่มีภาวะหัวใจและหลอดเลือด การศึกษาครั้งนี้เป็นหลักฐานชิ้นแรกจากการทดลองเชิงปฏิบัติขนาดใหญ่ระยะยาว เพื่อสนับสนุนประสิทธิภาพที่เป็นไปได้ของแร่ธาตุวิตามินรวมในการปรับปรุงการรับรู้ในผู้สูงอายุ

“นี่เป็นการศึกษาระยะยาวเชิงบวกในวงกว้างครั้งแรกที่แสดงให้เห็นว่าการเสริมวิตามินและแร่ธาตุรวมสำหรับผู้สูงอายุอาจชะลอความชราทางสติปัญญาได้” ดร. มาเรีย ซี. คาร์ริลโล กล่าว

วิตามินและแร่ธาตุมากมาย

จักรวาลของวิตามินและแร่ธาตุที่ขยายตัวอย่างต่อเนื่องเพื่อให้คุณเลือกรับประทานเสริมในแต่ละวันอาจล้นหลาม สารอาหารรองแต่ละชนิดมีความอุดมสมบูรณ์ซึ่งมุ่งเป้าไปที่เส้นทางชีววิทยาหลายเส้นทางเพื่อสนับสนุนการทำงานของร่างกายและสมอง การศึกษาสารอาหารเดี่ยว เช่น กรดโฟลิกที่มีหรือไม่มีวิตามินบีอื่นๆ กรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินดี เกี่ยวกับการรับรู้ ให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย ซึ่งอาจสะท้อนถึงการไม่มีประโยชน์หรือปัญหาการออกแบบการศึกษาที่เป็นอุปสรรคต่อการเปรียบเทียบข้ามการศึกษา

ปัญหาเหล่านี้บางส่วนเกี่ยวข้องกับสารอาหารรองเฉพาะที่ทดสอบ (เพียงอย่างเดียวหรือรวมกัน) การทดสอบความรู้ความเข้าใจเฉพาะที่ดำเนินการ การวัดผลลัพธ์ (การทดสอบเดี่ยวเทียบกับคะแนนรวม) และข้อมูลประชากรและสถานะทางโภชนาการของผู้เข้าร่วม แม้ว่าจะไม่มีข้อโต้แย้งก็ตาม บทสรุปของการเปรียบเทียบข้ามการศึกษาก็คือ หลักฐานไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนให้ผู้ดูแลแนะนำให้ใช้อาหารเสริมเพื่อสุขภาพสมองแต่ละชนิด

การใช้วิตามินรวมทุกวันอาจสนับสนุนสุขภาพทางปัญญาในผู้สูงอายุ

วิตามินรวม-แร่ธาตุอาจสนับสนุนการรับรู้ในผู้สูงอายุ

แต่แล้ววิตามินรวม-แร่ธาตุล่ะ? มีข้อมูลบางอย่างที่น่าสนใจ แม้ว่าจะมีจำกัดมากเกี่ยวกับการเสริมและการรับรู้วิตามินรวม-แร่ธาตุ การบริโภควิตามินรวมแร่ธาตุในแต่ละวันในระยะยาว (>12 เดือน) เพียงอย่างเดียวหรือร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่นๆ เพื่อเพิ่มการทำงานของการรับรู้ทั่วโลกในผู้สูงอายุ (≥65 ปี) ได้รับการตรวจสอบในการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมขนาดใหญ่เพียงครั้งเดียว ซึ่งรวมถึงแพทย์ชายเท่านั้น .

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ ลอร่า เบเกอร์และเพื่อนร่วมงานจึงได้ออกแบบการศึกษาทางคลินิกเพื่อทดสอบว่าการรักษาด้วยอาหารเสริมวิตามินแร่ธาตุทุกวันเป็นเวลา 3 ปี ช่วยปกป้องการทำงานของการรับรู้ในผู้สูงอายุหรือไม่ การทดลองนี้มีชื่อว่า cosmos-mind เป็นการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มเชิงปฏิบัติขนาดใหญ่ที่เรียบง่ายในผู้สูงอายุ ซึ่งดำเนินการทางไปรษณีย์และโทรศัพท์ การทดลองประเมินผลการรักษาของวิธีการที่แตกต่างกันสองวิธีภายในการศึกษาขนาดใหญ่เพียงเรื่องเดียว

มีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 2,262 คน (อายุเฉลี่ย 73 ปี) ซึ่งส่วนใหญ่เป็นคนผิวขาวที่ไม่ใช่ฮิสแปนิก (89%) การเสริมวิตามินรวมและแร่ธาตุทุกวันให้ประโยชน์ที่มีนัยสำคัญทางสถิติต่อการรับรู้ทั่วโลก และผลกระทบนี้เด่นชัดที่สุดในผู้เข้าร่วมที่มีประวัติภาวะหัวใจและหลอดเลือด ประโยชน์ของวิตามินและแร่ธาตุยังถูกสังเกตในด้านความจำและการทำงานของผู้บริหารอีกด้วย

จำเป็นต้องมีการทำงานเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบเหล่านี้ในกลุ่มประชากรตามรุ่นที่มีความหลากหลายมากขึ้นและระบุกลไกสำหรับผลของวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง จำเป็นต้องมีการทดลองเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบเหล่านี้ในกลุ่มตัวอย่างที่เป็นตัวแทนมากขึ้นและเพื่อสำรวจกลไกที่เป็นไปได้สำหรับประโยชน์ด้านการรับรู้

“ในขณะที่ [เราได้รับ] การสนับสนุนจากผลลัพธ์เหล่านี้ เรายังไม่พร้อมที่จะแนะนำให้ใช้อาหารเสริมวิตามินรวมอย่างกว้างขวางเพื่อลดความเสี่ยงต่อการรับรู้ลดลงในผู้สูงอายุ” คาร์ริลโลกล่าว “การศึกษาเชิงยืนยันที่เป็นอิสระมีความจำเป็นในประชากรการศึกษาที่มีขนาดใหญ่และหลากหลายมากขึ้น จำเป็นอย่างยิ่งที่การรักษาและการป้องกันในอนาคตจะต้องมีประสิทธิผลในประชากรทุกคน ในตอนนี้และจนกว่าจะมีข้อมูลเพิ่มเติม ผู้คนควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมด รวมถึงวิตามินรวมด้วย” คาร์ริลโลกล่าว

อย่างไรก็ตาม งานนี้อาจมีผลกระทบด้านสาธารณสุขที่สำคัญในท้ายที่สุดสำหรับมาตรฐานการดูแลเพื่อปรับปรุงหรือปกป้องการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจในผู้สูงอายุ “เราจินตนาการถึงอนาคตที่มีวิธีการรักษาและกลยุทธ์การลดความเสี่ยงที่หลากหลาย ซึ่งสามารถจัดการกับการสูงวัยทางปัญญา … และสามารถผสมผสานเป็นการบำบัดแบบผสมผสานที่มีประสิทธิภาพ … ร่วมกับแนวทางปฏิบัติที่ดีต่อสมองสำหรับปัจจัยการดำเนินชีวิต เช่น การรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย” คาร์ริลโลกล่าว

อ้างอิง:

เบเกอร์ ld, แมนสัน je, rapp sr และคณะ ผลของสารสกัดโกโก้และวิตามินรวมต่อการทำงานของการรับรู้: การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม อัลซ์ เดเมนท์. 2022;10.1002/alz.12767. ดอย:10.1002/alz.12767



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า