บทความอายุยืน

ฟิตเนสแห่งอนาคต: เครื่องมือ AI, VR และเทคโนโลยีที่จะทำให้คุณแอคทีฟในฤดูหนาวนี้

ฟิตเนสแห่งอนาคต: เครื่องมือ AI, VR และเทคโนโลยีที่จะทำให้คุณแอคทีฟในฤดูหนาวนี้

เทคโนโลยีมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง และกำลังเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในด้านด้านสุขภาพ การผสมผสานระหว่างเทคโนโลยีและฟิตเนสกำลังกำหนดแนวทางการออกกำลังกายและติดตามข้อมูลไบโอเมตริกซ์ของเราใหม่ นวัตกรรมล้ำสมัย เช่น ปัญญาประดิษฐ์ (ai), ความจริงเสมือน (vr) และเครื่องมือดิจิทัลต่างๆ กำลังสร้างยุคใหม่ของการใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวที่เราอาจติดอยู่ในบ้านในขณะที่โลกทั้งเย็นและมืดมน เราจะหารือเกี่ยวกับเครื่องมือเทคโนโลยีแห่งการเปลี่ยนแปลงที่จะนำสุขภาพที่ดีขึ้นมาสู่บ้าน ข้อมือของคุณ และอื่นๆ อีกมากมาย 

Metaverse: ขอบเขตใหม่สำหรับการออกกำลังกาย 

Metaverse ซึ่งเป็นจักรวาลดิจิทัลที่ผสมผสาน VR, AR (Augmented Reality) และ Internet of Things (IoT) กำลังสร้างประสบการณ์การออกกำลังกายที่ดื่มด่ำที่จะปฏิวัติอุตสาหกรรม การออกกำลังกายในเมตาเวิร์สไม่เพียงแต่มีส่วนร่วมและสนุกสนานเท่านั้น แต่ยังช่วยให้บุคคลที่มีความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวหรือผู้ที่มีความสามารถแตกต่างกันเข้าถึงการออกกำลังกายได้มากขึ้นอีกด้วย 

ผู้บุกเบิกการออกกำลังกาย vr และ ar เช่น supernatural, holoball และ thrill of the fight กำลังสร้างกระแส โดยนำเสนอกิจวัตรที่น่าตื่นเต้นและโต้ตอบได้ นอกจากนี้ ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีกำลังปูทางให้กับอุปกรณ์ต่างๆ เช่น แว่นตา ar และคอนแทคเลนส์ ซึ่งสามารถแสดงฟิตเนสบนศีรษะได้ในระหว่างออกกำลังกาย 

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้ iot: อุปกรณ์สวมใส่ยุคถัดไป 

เทคโนโลยีอุปกรณ์สวมใส่ เช่น นาฬิกาอัจฉริยะ และตัวติดตามฟิตเนส มีมาระยะหนึ่งแล้ว อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์สวมใส่เจเนอเรชันถัดไปที่จะเปิดตัวจะมีความก้าวหน้ายิ่งขึ้นไปอีก ตลาดสำหรับอุปกรณ์ด้านสุขภาพที่ใช้ iot คาดว่าจะเกินมูลค่า ฿10,094.95 พันล้านในปี 2567 

อุปกรณ์เหล่านี้สามารถรวบรวมข้อมูลไบโอเมตริกซ์เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของร่างกาย ระยะทางที่เดินทาง การยืดกล้ามเนื้อ และจังหวะการเต้นของหัวใจ ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านเป็นส่วนตัวและมีประสิทธิภาพมากขึ้น เนื่องจาก ai และการเรียนรู้ของเครื่องยังคงผสานรวมเข้ากับอุปกรณ์สวมใส่เพื่อการออกกำลังกาย ผู้ใช้จึงสามารถคาดหวังคำแนะนำและข้อเสนอแนะที่แม่นยำยิ่งขึ้น ช่วยให้พวกเขาเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายส่วนบุคคล 

Gamified Fitness: ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก 

Gamified fitness เป็นอีกหนึ่งเทรนด์ที่น่าหวัง โดยใช้องค์ประกอบที่คล้ายกับวิดีโอเกม เช่น คะแนน ป้าย ลีดเดอร์บอร์ด และรางวัลเพื่อจูงใจและมีส่วนร่วมกับผู้ใช้ เครื่องมือติดตามฟิตเนสและแอปที่ให้ผู้ใช้สามารถแข่งขันกับเพื่อนและรับรางวัลจากการบรรลุเป้าหมายกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ 

มีแอพจำนวนหนึ่งบน iphone และ android ที่เชื่อมโยงสถานที่ในโลกแห่งความเป็นจริงกับกิจกรรมในเกม เพื่อให้ผู้เล่นสามารถสำรวจโลกเสมือนจริงทั้งโลกในขณะที่ยังคงกระตือรือร้นมากขึ้นในโลกแห่งความเป็นจริง ทั้งหมดนี้ทำได้จากโทรศัพท์ของพวกเขา 

ฟิตเนสส่วนบุคคล: ปรับให้เหมาะกับคุณ 

แอพฟิตเนสที่ขับเคลื่อนด้วย ai สามารถให้คำแนะนำการออกกำลังกายแบบกำหนดเองตามระดับร่างกายและสุขภาพของแต่ละบุคคล รวมถึงเป้าหมายการออกกำลังกายส่วนบุคคล คำแนะนำเหล่านี้อาจรวมถึงประเภทของการออกกำลังกาย ระดับความยาก จำนวนครั้ง หรือระยะเวลาในการออกกำลังกาย 

สาขาวิชาการออกกำลังกายและพันธุศาสตร์ด้านสุขภาพที่กำลังเกิดขึ้นนี้จะยังคงขยายตัวต่อไปในอนาคต ตอนนี้คุณสามารถรับการวิเคราะห์ dna ที่ให้คำแนะนำด้านสุขภาพและการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล โดยพิจารณาจากความแตกต่างทางพันธุกรรมเฉพาะในด้านการเผาผลาญ มวลกล้ามเนื้อ การตอบสนองด้านความทนทาน และประเภทอาหารที่เหมาะสมที่สุด การใช้ข้อมูลเหล่านี้ ผู้ใช้สามารถปรับแต่งโปรแกรมการออกกำลังกายได้ไม่เฉพาะกับเป้าหมายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการสร้างโปรแกรมการออกกำลังกาย และอธิบายถึงจุดแข็งและจุดอ่อนที่อาจไม่มีใครทราบได้ 

ฟิตเนสที่บ้าน: ความปกติใหม่ 

ความสนใจในการออกกำลังกายที่บ้านเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงที่มีการแพร่ระบาด และไม่ได้ลดลงตั้งแต่นั้นมา ขณะนี้อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านขั้นสูงมีคุณสมบัติต่างๆ เช่น กล้อง หน้าจอสัมผัส เซ็นเซอร์จับความเคลื่อนไหว และสิทธิ์เข้าใช้เทรนเนอร์และชั้นเรียนออนไลน์ 

นี่เป็นพรโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ไม่มียิมใกล้บ้าน หรือผู้ที่ไม่สะดวกใจที่จะออกกำลังกายเป็นกลุ่ม แต่ยังต้องการปฏิสัมพันธ์เพื่อให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 

ยิมและสตูดิโอยังใช้โมเดลไฮบริดเพื่อเสนอคลาสให้กับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายแบบตัวต่อตัวหรือที่บ้าน เทรนด์การออกกำลังกายที่บ้านนี้คาดว่าจะดำเนินต่อไป โดยได้รับความช่วยเหลือจากเครื่องมือเทคโนโลยีขั้นสูงและใช้งานง่ายที่มีอยู่ในปัจจุบัน 

Biohacking: ชีววิทยาที่ต้องทำด้วยตัวเอง 

Biohacking ซึ่งเป็นแนวทางปฏิบัติที่มุ่งปรับปรุงสุขภาพ ประสิทธิภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีผ่านการแทรกแซงเชิงกลยุทธ์ จะยังคงได้รับความนิยมต่อไป เนื่องจากนวัตกรรมทางเทคโนโลยีจะปลดล็อกข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายของเรา และตอบสนองต่อทางเลือกการใช้ชีวิตที่หลากหลาย แฮกเกอร์ชีวภาพใช้เทคโนโลยี เช่น แม่เหล็ก ชิป หรือคอมพิวเตอร์ที่ฝังอยู่ใต้ผิวหนังเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย 

รูปแบบหนึ่งของ biohacking ที่เรียกว่า nutrigenomics มุ่งเน้นไปที่วิธีที่อาหารที่คุณกินมีปฏิสัมพันธ์กับการแสดงออกของยีนของคุณ แม้ว่าบางส่วนอาจเกี่ยวข้องกับการโต้ตอบของสารอาหารกับยีนเอง แต่บางส่วนก็เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของอีพิเจเนติกส์ซึ่งเกิดจากการส่งสัญญาณของสารอาหารและความสมดุลของพลังงาน ผู้คนกำลังวางแผนและเพิ่มประสิทธิภาพว่าสารอาหาร การผสมผสานของสารอาหาร และจังหวะการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันส่งผลต่อวิธีคิด รู้สึก และพฤติกรรมอย่างไร 

สุขภาพแบบองค์รวม: นอกเหนือจากการออกกำลังกาย 

การให้ความสำคัญกับการมีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวมและความสำคัญของสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจเป็นอีกเทรนด์หนึ่งที่กำลังเติบโต โปรแกรมการออกกำลังกายอื่นๆ มุ่งเน้นไปที่การจัดการความเครียด การมีสติ และการฝึกสอนด้านโภชนาการ นอกเหนือจากการออกกำลังกายแบบดั้งเดิม 

อุปกรณ์สวมใส่เพื่อการออกกำลังกายสามารถติดตามรูปแบบการนอนหลับ ระดับความเครียด และตัวชี้วัดสุขภาพจิตอื่นๆ ได้โดยให้คำแนะนำแบบองค์รวมและทรัพยากรส่วนบุคคลเพื่อช่วยผู้ใช้จัดการปัญหาส่วนบุคคล 

มีแอปและอุปกรณ์สวมใส่ที่ติดตามรูปแบบการหายใจ ความอิ่มตัวของออกซิเจน อัตราการเต้นของหัวใจ ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ และแม้แต่ความต้านทานต่อผิวหนังเพื่อใช้ในการติดตามระดับความเครียด แอพและอุปกรณ์สวมใส่เดียวกันเหล่านี้มักจะเสนอการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำและการออกกำลังกายอื่นๆ เพื่อเป็นแนวทางในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของความเครียดและส่งเสริมสภาวะที่ผ่อนคลายมากขึ้น 

เศรษฐกิจเชิงประสบการณ์: การขายบริการและประสบการณ์ 

ในยุคเศรษฐกิจแห่งประสบการณ์ ฟิตเนสคลับกำลังเปลี่ยนจากการขายสินค้าทางกายภาพไปเป็นการขายบริการและประสบการณ์ บริษัทต่างๆ กำลังสร้างประสบการณ์ที่มีเอกลักษณ์ มีความหมาย และน่าจดจำเพื่อให้ลูกค้าโดดเด่นจากคู่แข่ง 

ตัวอย่างเช่น flywheel นำเสนอประสบการณ์การปั่นจักรยานแบบแข่งขันในชั้นเรียนที่มีสตูดิโอสไตล์สนามกีฬา ตารางผู้นำเพื่อแข่งขันกับเพื่อนร่วมชั้น และการต้านทานและการปฏิวัติที่ปรับแต่งได้ ในทำนองเดียวกัน orange theory เสนอคลาสกลุ่มที่มีเทคโนโลยีการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบพิเศษที่ช่วยให้สมาชิกเห็นข้อมูลแบบเรียลไทม์ระหว่างการออกกำลังกาย รวมถึงข้อมูลแบบเรียลไทม์ของคนอื่นๆ ในชั้นเรียน 

ฟิตเนสสำหรับคนรุ่นเก่า: รักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้ทุกวัย 

เมื่อคนรุ่นเบบี้บูมเมอร์มีอายุมากขึ้น หลายบริษัทจึงมุ่งเน้นที่การช่วยเหลือผู้สูงอายุให้มีสุขภาพแข็งแรง vr และ ar นำเสนอความเป็นไปได้ในการออกกำลังกายได้จากทุกที่ ทุกระดับ เนื่องจากร่างกายของผู้สูงอายุมีการเปลี่ยนแปลง และผู้คนเผชิญกับข้อจำกัดด้านอายุหรือสุขภาพ 

แอพด้านฟิตเนสและการเคลื่อนไหวจำนวนมากขึ้นทำให้มีโปรแกรมที่มุ่งเน้นการรักษาความแข็งแรงและความมั่นคง แม้แต่ผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำในช่วงอายุยังน้อยก็ตาม และห่างไกลจากการเยาะเย้ยเทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรม ผู้สูงอายุจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ หันมาใช้อุปกรณ์เหล่านี้และเรียนรู้อินเทอร์เฟซอย่างรวดเร็ว เนื่องจากอุปกรณ์เหล่านี้ใช้งานง่ายกว่ารุ่นก่อนๆ มาก 

สมาร์ทวอทช์และอุปกรณ์สวมใส่ยังสามารถให้คำแนะนำการออกกำลังกายส่วนบุคคล และแม้แต่ส่งข้อมูลการออกกำลังกายและอาหารไปยังผู้ให้บริการด้านสุขภาพ สิ่งนี้สามารถช่วยให้ผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพประสานการดูแลกับการตรวจสุขภาพเสมือนจริงได้ 

การออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะสมกับเวลา: มีประสิทธิภาพและประสิทธิผล 

เราทุกคนมีเวลาไม่มากนัก และยิ่งยุ่งมากเท่าไหร่ เราก็ดูเหมือนจะมีเวลาออกกำลังกายน้อยลงเท่านั้น แนวโน้มสำคัญประการหนึ่งที่เราจะได้เห็นคือความนิยมอย่างต่อเนื่องของการออกกำลังกายที่สั้นลงและเหมาะสมที่สุด และคลาสต่างๆ ที่ออกแบบมาให้มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลในระยะเวลาอันสั้น คิดว่า: ออกกำลังกายช่วงพักทานอาหารว่าง 

โปรแกรมฟิตเนสที่ปรับเวลาให้เหมาะสมประเภทนี้จะรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น การฝึกแบบเป็นช่วงความเข้มข้นสูง (hiit) และกิจวัตรการฝึกแบบเซอร์กิตที่ผสมผสานระหว่างความแข็งแกร่งและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ โปรแกรมฟิตเนสที่ปรับเวลาได้บางโปรแกรมยังรวมเอาเทคโนโลยี เช่น เครื่องติดตามฟิตเนสที่สวมใส่ได้หรือการออกกำลังกายแบบเสมือนจริง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย 

โอกาส vr: พลิกโฉมการออกกำลังกาย 

Vr กำลังกลายเป็นแพลตฟอร์มคอมพิวเตอร์และผู้บริโภครายใหญ่รายต่อไป ตามหลังอินเทอร์เน็ตและอุปกรณ์เคลื่อนที่ ไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจที่จะเห็น vr ขับเคลื่อนนวัตกรรมในอุตสาหกรรมและกรณีการใช้งาน เช่น สถาปัตยกรรม สุขภาพจิต และการศึกษา แล้วทำไมไม่ออกกำลังกายหรือสิ่งที่คุณควรจะไปในวันนี้ล่ะ? 

บริษัทต่างๆ เช่น black box vr และ walkovr กำลังเข้าสู่ตลาดฟิตเนส vr โดยสร้างประสบการณ์การออกกำลังกายที่ดื่มด่ำซึ่งไม่เพียงแต่น่าดึงดูดเท่านั้น แต่ยังมีประสิทธิภาพอีกด้วย การออกกำลังกายแบบ vr เหล่านี้ช่วยหันเหความสนใจของคุณจากความรู้สึกไม่สบายจากการออกกำลังกายและความเบื่อหน่ายในห้องนั่งเล่น ทำให้เซสชันของคุณสนุกสนานและมีประสิทธิผลมากขึ้น เพียงให้แน่ใจว่าแมวอยู่ห่างจากทาง! 

ผลกระทบต่ออุตสาหกรรมฟิตเนส 

การเพิ่มขึ้นของฟิตเนสเสมือนจริงอาจเป็นความท้าทายสำหรับยิมและผู้ฝึกสอนแบบดั้งเดิม อย่างไรก็ตาม มันยังแสดงถึงวิธีการปฏิวัติในการออกกำลังกายและบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพอีกด้วย ลักษณะที่ดื่มด่ำของการออกกำลังกายแบบ vr ช่วยให้แต่ละคนมีแรงบันดาลใจและมีส่วนร่วม ทำให้ง่ายต่อการรักษากิจวัตรการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ vr fitness ยังมอบการเข้าถึงให้กับผู้คนทุกระดับความฟิต เนื่องจากการออกกำลังกายสามารถปรับให้เหมาะกับความต้องการและความสามารถของแต่ละบุคคลได้ 

ความคิดสุดท้าย 

ฟิตเนสเสมือนจริงเป็นตัวแทนมากกว่ากระแสที่ผ่านไป เป็นแนวทางที่ก้าวล้ำในการรักษาสมรรถภาพและสุขภาพโดยรวม ด้วยคลาสออกกำลังกายเสมือนจริง การฝึกแบบตัวต่อตัว และประสบการณ์การออกกำลังกายที่ดื่มด่ำ vr, ar และฟิตเนสที่เสริมเทคโนโลยีกำลังพิสูจน์ประสิทธิภาพ การมีส่วนร่วม และศักยภาพในการเปลี่ยนแปลง ในขณะที่ยังคงได้รับแรงผลักดันอย่างต่อเนื่อง จึงมีการกำหนดนิยามใหม่ของแนวทางการออกกำลังกาย โดยนำเสนอความเป็นไปได้ที่น่าตื่นเต้นสำหรับอุตสาหกรรมฟิตเนสและนักกีฬา 



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า