บทความอายุยืน

ไบโอมาร์คเกอร์อายุยืนยาว 101: สิ่งที่ควรทดสอบและเพราะเหตุใด

ไบโอมาร์คเกอร์อายุยืนยาว 101: สิ่งที่ควรทดสอบและเพราะเหตุใด

ไม่มีแง่มุมใดของสุขภาพที่เหมาะกับทุกคน และการมีอายุยืนยาวก็ไม่มีข้อยกเว้น การทดสอบตัวชี้วัดทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับการมีอายุยืนยาวสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าว่าคุณสูงวัยอย่างมีสุขภาพที่ดีเพียงใด พร้อมทั้งช่วยสร้างแผนอาหารเสริมที่เหมาะกับคุณและความต้องการด้านสุขภาพเฉพาะของคุณ แต่โดยทั่วไปแล้ว การไปพบแพทย์ประจำและเข้าห้องแล็บเป็นประจำไม่ได้ช่วยอะไร มีตัวบ่งชี้ทางชีวภาพมากมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและอายุขัยที่คุณอาจต้องขอเป็นพิเศษหรือเข้ารับการทดสอบที่ห้องปฏิบัติการหรือคลินิกเฉพาะทาง 

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่มีอายุยืนยาวบางตัวกำลังพัฒนาและดำเนินอยู่ ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบความถูกต้อง นอกจากนี้ แม้ว่าตัวชี้วัดทางชีวภาพจำนวนมากสามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสถานะสุขภาพส่วนบุคคลของคุณได้อย่างแน่นอน แต่ตัวชี้วัดทางชีวภาพเพียงอย่างเดียวไม่สามารถทำนายอายุขัยของคุณได้ เนื่องจากปัจจัยหลายร้อยประการมีบทบาทในกระบวนการสูงวัยโดยรวมของคุณ อย่างไรก็ตาม การติดตามตัวชี้วัดทางชีวภาพทั้ง 6 ชนิดนี้ (หรือประเภทของตัวชี้วัดทางชีวภาพ) สามารถช่วยให้คุณดูแลสุขภาพของคุณได้ในเชิงรุก เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหากจำเป็น และช่วยให้สามารถตรวจพบและรักษาภาวะสุขภาพเรื้อรังได้เร็วกว่าปกติ

ความยาวเทโลเมียร์

เทโลเมียร์คือส่วนปลายของโครโมโซม ทำหน้าที่ปกป้องเซลล์และ dna ของเรา เช่นเดียวกับปลอกพลาสติกที่ยึดปลายเชือกรองเท้าไม่ให้หลุดลุ่ย เทโลเมียร์จะปกป้องโครโมโซมจากความเสียหาย การทำงานผิดปกติ และการแก่ก่อนวัย 

การแบ่งเซลล์แต่ละเซลล์จะสั้นลงเพื่อรักษาข้อมูลทางพันธุกรรมที่สำคัญ แต่เมื่อเซลล์ถึงจุดสิ้นสุดของเทโลเมียร์ มันก็ไม่สามารถทำซ้ำและสูญเสียการทำงานได้อีกต่อไป เมื่อเทโลเมียร์ของเซลล์ลดน้อยลง เซลล์จะไม่สามารถทำซ้ำได้อีกต่อไป และจะถือว่ามีความชราภาพ ความชราภาพของเซลล์เป็นอีกสัญญาณหนึ่งของความชรา ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเซลล์หยุดการแบ่งตัว สูญเสียการทำงาน และกระตุ้นให้เกิดการอักเสบที่เร่งให้เกิดการแก่ชรา

ความยาวเทโลเมียร์ถือเป็นตัวแทนของการแก่ชราทางชีวภาพ เนื่องจากความยาวเทโลเมียร์สั้นกว่า ที่เชื่อมโยงกับ อายุขัยสั้นลงและเกิดโรคเร็วขึ้น หลายรายการ วิธีการ ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อประเมินความยาวของเทโลเมียร์ และการทดสอบอายุทางชีววิทยาหลายอย่างก็ใช้เทโลเมียร์เพื่อระบุอายุภายในของคุณ

Epigenetics และ DNA Methylation

ตรงข้ามกับพันธุกรรมซึ่งเป็นเพียงชุดของยีนที่คุณมี อีพิเจเนติกส์จะบอกคุณว่ายีนใดที่ทำงานอยู่หรือ "เปิด" หรือ "ปิด" อายุของอีพิเจเนติกส์วัดจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมีหรือ "แท็ก" บน dna ซึ่งรวมถึง dna methylation ซึ่งเป็นการเติมกลุ่มเมทิลใน dna ซึ่งไม่ได้เปลี่ยนลำดับ dna ในตัวมันเอง แต่กลับนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมของยีน 

แท็กทางเคมีเหล่านี้ซึ่งเกิดจากการดำเนินชีวิต อาหาร และสภาพแวดล้อม เกิดขึ้นนานก่อนที่อาการของโรคจะปรากฏขึ้น ทำให้อีพีเจเนติกส์เป็นวิธีที่มีคุณค่าในการทำนายความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับอายุ เมื่อความชราเพิ่มปริมาณของ methylated dna "นาฬิกา" ของอีพิเจเนติกก็มักจะถูกมองว่าเป็นตัวแทนอายุทางชีววิทยาได้ดีเยี่ยม โดยบอกว่าเซลล์ อวัยวะ และเนื้อเยื่อของเราจะแก่เร็วแค่ไหนเมื่อเทียบกับอายุตามลำดับเวลาหรือตามวันเกิด 

วิธีการประเมิน อายุทางชีวภาพ รวมถึงการใช้น้ำลายหรือตัวอย่างเลือดเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของอีพิเจเนติกส์ นาฬิกาอีพีเจเนติกส์ที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ นาฬิกาฮอร์วาธ หรือ นาฬิกาฮันนัมซึ่งประมาณอายุทางชีวภาพตามรูปแบบ DNA methylation ในภูมิภาคเฉพาะ 

เครื่องหมายการอักเสบ

สภาวะการอักเสบเรื้อรังสามารถนำไปสู่การแก่เร็ว เนื่องจากวิถีทางเหล่านี้ทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและความเสียหายต่อเซลล์ โปรตีน และ dna ระดับของเครื่องหมายการอักเสบที่เพิ่มขึ้นมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตในผู้สูงอายุที่สูงขึ้น การศึกษา ได้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีระดับการอักเสบสูงกว่ามีแนวโน้มที่จะมีอายุขัยสั้นกว่าผู้ที่มีระดับการอักเสบต่ำกว่า

เครื่องหมายการอักเสบที่ต้องประเมิน ได้แก่:

  • Hs-CRP (โปรตีน C-reactive ความไวสูง): แม้ว่า hs-crp เองไม่ได้ทำนายอายุขัย แต่ระดับที่สูงขึ้นนั้นสัมพันธ์กับสภาวะการอักเสบระดับต่ำที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ ระดับ crp ที่สูงขึ้นโดยเฉพาะ ที่เชื่อมโยงกับ สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดแย่ลงซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่มีอิทธิพลต่อการมีอายุยืนยาว
  • Il-6 (อินเตอร์ลิวคิน-6): Il-6 เป็นไซโตไคน์ที่ทำให้เกิดการอักเสบ (โมเลกุลส่งสัญญาณ) ที่ผลิตโดยเซลล์ภูมิคุ้มกันเพื่อตอบสนองต่อการติดเชื้อ ความเสียหายของเนื้อเยื่อ หรือสภาวะการอักเสบ ระดับ il-6 ที่สูงขึ้นจะเพิ่มความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและมีความเชื่อมโยงด้วย หัวใจและหลอดเลือด, ความรู้ความเข้าใจ, และ ข้อต่อ เงื่อนไข. บาง การศึกษา แนะนำว่าระดับ IL-6 ที่ต่ำกว่ามีความสัมพันธ์กับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีขึ้นและการมีอายุยืนยาวที่เพิ่มขึ้นในผู้สูงอายุ 
  • Tnf-อัลฟา: เนื่องจากไซโตไคน์ที่ส่งเสริมการอักเสบอีกชนิดหนึ่งเกี่ยวข้องกับการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน ระดับ tnf-alpha ที่ต่ำกว่าอาจเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีขึ้นในผู้สูงอายุ 

เครื่องหมายหัวใจและเมตาบอลิซึม

ตัวชี้วัดทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดหรือเมตาบอลิซึม เช่น ระดับน้ำตาลในเลือด ความไวของอินซูลิน และระดับไขมัน สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพและความชราได้ เนื่องจากสภาวะของหัวใจและหลอดเลือดมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับการเสียชีวิต 

ตัวชี้วัดทางชีวภาพด้านหัวใจและหลอดเลือดหรือเมตาบอลิซึมที่ควรตรวจวัด ได้แก่:

  • การอดอาหารระดับน้ำตาลในเลือด: ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารสูงเป็นจุดเด่นของความผิดปกติทางเมตาบอลิซึม ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด เส้นประสาท ไต และการมองเห็น รวมถึงการเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้น การติดตามระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารอย่างใกล้ชิดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพและป้องกันความผิดปกติของระบบเผาผลาญไม่ให้เกิดขึ้น
  • ความไวของอินซูลิน: เช่นเดียวกับระดับน้ำตาลในเลือด ความไวต่ออินซูลินยังเป็นตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่สำคัญต่อสุขภาพและอายุยืนยาวอีกด้วย ภาวะตรงกันข้าม การดื้อต่ออินซูลิน คือภาวะที่เซลล์ตอบสนองต่ออินซูลินได้น้อยลง และสัมพันธ์กับความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึม วิจัย แสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ที่มีอายุยืนยาวมีการส่งสัญญาณอินซูลินที่ดีขึ้นและไวมากขึ้น 
  • อาโปบี: Apolipoprotein B (apoB) เป็นโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมันซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของไลโปโปรตีนเช่น LDL และ VLDL แม้ว่า apoB จะไม่ใช่เครื่องหมายโดยตรงของการมีอายุยืนยาว แต่ก็มีการเชื่อมโยงทางอ้อมกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่อาจส่งผลต่ออายุขัย เนื่องจากระดับ apoB ที่สูงกว่านั้น เชื่อมโยง ไปสู่ระดับคอเลสเตอรอล LDL และภาวะหัวใจและหลอดเลือดที่สูงขึ้น 

ความเครียดออกซิเดชัน

ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น การสะสมของสารประกอบที่เป็นอันตรายและที่สร้างความเสียหายที่เรียกว่าอนุมูลอิสระหรือสายพันธุ์ออกซิเจนปฏิกิริยา (ros) โดยมีสารต้านอนุมูลอิสระไม่เพียงพอที่จะต่อต้านพวกมัน มีความเชื่อมโยงกับการแก่เร็วและการพัฒนาของโรคเรื้อรัง 

ตัวชี้วัดทางชีวภาพหลายตัวของความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นจะวัดระดับความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นหรือว่าร่างกายสามารถรับมือและทำให้โมเลกุลที่เกิดปฏิกิริยาเป็นกลางได้ดีเพียงใด ได้แก่:

  • Mda (มาลอนไดอัลดีไฮด์): การวัดเปอร์ออกซิเดชันของไขมัน (ไขมัน) ไขมันในเยื่อหุ้มเซลล์มีความเสี่ยงต่อการเกิดออกซิเดชันจากอนุมูลอิสระเป็นพิเศษ และสร้างลิพิดเปอร์ออกไซด์เมื่อถูกโจมตีหรือเสียหาย
  • ซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเทส (sod), คาตาเลสหรือกลูตาไธโอนเปอร์ออกซิเดส: เอนไซม์ที่เป็นส่วนหนึ่งของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย ระดับเอนไซม์ที่ต่ำลงบ่งบอกถึงความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระได้น้อยลง
  • 8-OHdG: เครื่องหมายของความเสียหายของ dna เนื่องจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นมักสร้างความเสียหายให้กับ dna

ฮอร์โมนเพศ

ฮอร์โมนเอสโตรเจน เทสโทสเตอโรน และ dhea มีบทบาทมากกว่าเรื่องเพศและการสืบพันธุ์ โดยทำหน้าที่ต่างๆ เช่น หัวใจและหลอดเลือด ความรู้ความเข้าใจ กล้ามเนื้อ กระดูก และสุขภาพจิต ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถส่งผลต่อการมีอายุยืนยาวได้

ในผู้หญิง การเริ่มต้นวัยหมดประจำเดือนเร็วขึ้นจะทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนตลอดชีวิตลดลง และเชื่อมโยงกับอายุขัยที่ลดลง ใน ศึกษา ของผู้หญิงมากกว่า 1,200 ราย ผู้ที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร (อายุ 39 ปีหรือน้อยกว่า) มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากสาเหตุต่างๆ เพิ่มขึ้น 46% เมื่อเทียบกับสตรีวัยหมดประจำเดือนโดยเฉลี่ย ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและ DHEA จะลดลงตามอายุของผู้หญิง นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในความใคร่ ระดับพลังงาน และองค์ประกอบของร่างกาย รวมถึงมวลกล้ามเนื้อลดลง ซึ่งสัมพันธ์กับการเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้น 

ใน ผู้ชายระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่สูงขึ้นจะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อโครงร่าง ความแข็งแรงในการยึดเกาะ ความเร็วในการเดิน และสมรรถภาพทางกาย ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนยังส่งผลต่อการมีอายุยืนยาวดังที่เห็นในภาพนี้ ศึกษา จากผู้ชายมากกว่า 10,200 คนที่พบว่าผู้ที่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำที่สุด มีอัตราการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุสูงสุด โดยเฉพาะหลังอายุ 60 ปี

ผู้ชายที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปจะมี dhea ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมหมวกไตลดลง dhea เป็นสารตั้งต้นของฮอร์โมนอื่นๆ (รวมถึงเอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรน) และช่วยในการบำรุงรักษากล้ามเนื้อ การทำงานของการรับรู้ อารมณ์ และการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ 

ประเด็นที่สำคัญ:

การมีอายุยืนยาวและอายุขัยมีความซับซ้อนสูง โดยได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายร้อยประการ รวมถึงพันธุกรรม การเลือกรับประทานอาหารและรูปแบบการดำเนินชีวิต การออกกำลังกาย การเข้าถึงการรักษาพยาบาล ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม และสถานะสุขภาพโดยรวม อย่างไรก็ตาม การวัดและติดตามตัวชี้วัดทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับการมีอายุยืนยาวอาจเป็นวิธีที่ดีในการดำเนินการเชิงรุกเกี่ยวกับสุขภาพในอนาคตของคุณ ระบุปัจจัยเสี่ยง หรือการตรวจหาความผิดปกติตั้งแต่เนิ่นๆ ที่ส่งผลกระทบต่อการเสียชีวิต และปรับแต่งแนวทางการมีอายุยืนยาวในแบบของคุณ 


อ้างอิง:

​​Auyeung TW, Lee JS, Kwok T และคณะ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนแต่ไม่ใช่เอสตราไดออลมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและสมรรถภาพทางกายโดยไม่ขึ้นอยู่กับมวลกล้ามเนื้อ: การศึกษาแบบภาคตัดขวางในชายสูงอายุ 1,489 คน อีร์ เจ เอนโดครินอล 2011;164(5):811-817. ดอย:10.1530/EJE-10-0952

เบห์โบดิคาห์ เจ, อาเหม็ด เอส, เอลิยาซี เอ และคณะ apolipoprotein b และหัวใจและหลอดเลือด: ไบโอมาร์คเกอร์และเป้าหมายการรักษาที่มีศักยภาพ เมตาบอไลต์ 2021;11(10):690. เผยแพร่เมื่อ 2021 ต.ค. 8. doi:10.3390/metabo11100690

Caruso C, Lio D, Cavallone L, Franceschi C. อายุยืนยาว. แอน NY Acad Sci. 2004;1028:1-13. ดอย:10.1196/annals.1322.001

คาวธอน อาร์เอ็ม, สมิธ เคอาร์, โอ'ไบรอัน อี, ซิวัตเชนโก เอ, เคอร์เบอร์ ra ความสัมพันธ์ระหว่างความยาวเทโลเมียร์ในเลือดกับการเสียชีวิตในผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป มีดหมอ 2003;361(9355):393-395. ดอย:10.1016/s0140-6736(03)12384-7

Cojocaru IM, Cojocaru M, Miu G, Sapira V. ศึกษาการผลิต interleukin-6 รอม เจ แพทย์ฝึกหัด. 2011;49(1):55-58.

Hannum G, Guinney J, Zhao L และคณะ โปรไฟล์เมทิลเลชั่นทั่วทั้งจีโนมเปิดเผยมุมมองเชิงปริมาณของอัตราการชราภาพของมนุษย์ โมล เซลล์. 2013;49(2):359-367. ดอย:10.1016/j.molcel.2012.10.016

อายุ horvath s. dna methylation ของเนื้อเยื่อของมนุษย์และชนิดของเซลล์ [การแก้ไขที่เผยแพร่ปรากฏใน genome biol 2558;16:96]. จีโนมไบโอล 2013;14(10):r115. ดอย:10.1186/gb-2013-14-10-r115

Kolb H, Kempf K, Martin S. Insulin และอายุ - ความสัมพันธ์ที่น่าผิดหวัง Front Endocrinol (โลซาน) 2023;14:1261298. เผยแพร่เมื่อ 2023 ต.ค. 3. doi:10.3389/fendo.2023.1261298

Li Y, Zhong X, Cheng G และคณะ Hs-CRP และความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจทุกสาเหตุ: การวิเคราะห์เมตา เอเทโร. 2017;259:75-82. 

มงต์เปอตี aj, อัลฮารีรี aa, มงต์เปอตี เอ็ม และคณะ ความยาวเทโลเมียร์: การทบทวนวิธีการวัด พยาบาล res. 2014;63(4):289-299. ดอย:10.1097/nnr.0000000000000037

Su JH, Luo MY, Liang N และคณะ Interleukin-6: เป้าหมายใหม่สำหรับหัวใจและหลอดเลือดสมอง เภสัชหน้า. 2021;12:745061. เผยแพร่เมื่อ 24 สิงหาคม 2021 ดอย:10.3389/fphar.2021.745061

ซิง แซด, อัลมาน เอซี, เคอร์บี้ อาร์เอส วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรและการเสียชีวิตและช่วงชีวิตของทุกสาเหตุในสตรีที่มีอายุมากกว่า 40 ปีในการศึกษาติดตามผลทางระบาดวิทยาของ nhanes i: การวิเคราะห์การจับคู่คะแนนแนวโน้ม สุขภาพสตรี j (larchmt) 2023;32(9):950-959. ดอย:10.1089/jwh.2023.0189

Yoshida Y, Tanaka T. Interleukin 6 และ RA ไบโอเมด เรส อินเตอร์เนชั่นแนล 2014;2014:698313. ดอย:10.1155/2014/698313



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า