บทความอายุยืน

Nimble Nonagenarians: การแก่ชราทางชีวภาพที่ช้าลงช่วยเพิ่มโอกาสในการมีสุขภาพดีในวัย 90 ปี

การแก่ชราทางชีวภาพที่ช้าลงจะเพิ่มโอกาสในการมีสุขภาพดีในวัย 90 ปี

ผู้หญิงถือเป็นสัดส่วนที่ใหญ่กว่าของผู้ที่มีอายุยืนยาว มากกว่าผู้ชายสามต่อหนึ่งในกลุ่มอายุ 90 ปีขึ้นไป อัตราส่วนนี้เป็นเหตุผลว่าทำไมทีมนักวิจัยจากหลายสถาบันที่นำโดย herbert wertheim school of public health and human longevity science แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก (ucsd) เลือกศึกษาการชราภาพทางชีวภาพ—ความเสื่อมโทรมภายในของเซลล์ เนื้อเยื่อ และอวัยวะของเรา- ในกลุ่มสตรีที่ไม่บรรลุนิติภาวะ ในเรื่องนี้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน จามา เน็ตเวิร์ค เปิดแล้ว, Jain และเพื่อนร่วมงานแสดงให้เห็นว่าการแก่ชราทางชีวภาพที่ช้าลงนั้นสัมพันธ์กับอายุขัยและอายุขัยที่ยืนยาวขึ้น ดังที่เห็นได้จากผู้หญิงที่มีอายุถึง 90 ปีโดยไม่มีความบกพร่องทางร่างกายหรือความรู้ความเข้าใจ—เปลี่ยนคำว่า nonagenarian เป็น “non-agenarian”

(ตามลำดับเวลา) อายุเป็นเพียงตัวเลข

ตอนนี้นักวิจัยรู้แล้วว่าอายุตามลำดับเวลาของเรา—จำนวนวันเกิดที่เรามี—ไม่ใช่ตัวชี้วัดสุขภาพและการมีอายุยืนยาวที่ดีที่สุดเสมอไป ในฐานะผู้วิจัยหลักของการศึกษาครั้งนี้ andrea lacroix, ph.d., mph จาก ucsd รัฐ, “ผู้สูงอายุรู้ดีว่าอายุเป็นเพียงตัวเลขที่อาจไม่ได้บ่งบอกถึงสถานะสุขภาพของตนเอง จะเป็นอย่างไรถ้าเรามีวิธีวัดว่าเราสูงวัยเร็วแค่ไหนซึ่งสามารถทำนายโอกาสที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีได้? ในการวิจัยเรื่องอายุ เราเรียกสิ่งนี้ว่าช่วงสุขภาพของแต่ละบุคคล” 

วิธีการชั้นนำวิธีหนึ่งในการประเมินความชราทางชีวภาพที่ส่งผลต่อช่วงสุขภาพคือการดูการเปลี่ยนแปลงใน dna ของเรา หรือที่เรียกว่าเมทิลเลชัน เมทิลเลชันคือการเติมหรือกำจัดสารเคมีที่เรียกว่ากลุ่มเมทิลในสาย dna ซึ่งไม่ได้เปลี่ยนลำดับ dna ในตัวมันเอง แต่จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของยีนแทน 

เมทิลเลชันของ dna เป็นองค์ประกอบสำคัญของอีพีเจเนติกส์ ซึ่งเป็นการศึกษาว่ากิจกรรมของยีนเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในการตอบสนองต่อสภาพแวดล้อม รวมถึงอาหาร วิถีชีวิต การสัมผัสกับสารพิษ ความเครียด หรือรังสียูวี การเปลี่ยนแปลงทางเคมีใน dna มักเกิดขึ้นนานก่อนที่อาการของโรคจะปรากฏขึ้น ทำให้อีพีเจเนติกส์เป็นวิธีที่มีคุณค่าในการทำนายความเสื่อมของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอายุ เนื่องจากการแก่ชราที่ไม่ดีต่อสุขภาพมีแนวโน้มที่จะเพิ่มปริมาณเมทิลเลต dna เครื่องมือนี้ที่เรียกว่านาฬิกาอีพีเจเนติกส์จึงมักถูกมองว่าเป็นตัวแทนอายุทางชีววิทยาได้ดีเยี่ยม 

DNA methylation เป็นองค์ประกอบสำคัญของอีพิเจเนติกส์

การเร่งอายุของ epigenetic ส่งผลให้สุขภาพลดลง

Jain และเพื่อนร่วมงานรวบรวมข้อมูลจากกลุ่มผู้หญิง 3 กลุ่มที่มีผู้หญิงสูงอายุมากกว่า 1,800 คน ซึ่งได้รับการติดตามมาเป็นเวลาเฉลี่ย 20 ปี โดยจำแนกพวกเธอว่าอยู่ในช่วงอายุ 90 ปี โดยมีหรือไม่มีการเคลื่อนไหวและการรับรู้ที่สมบูรณ์ หรือเสียชีวิตก่อนอายุ 90 ปี การเคลื่อนไหวทางกายภาพได้รับการประเมินโดย ความสามารถในการเดินไปรอบ ๆ หนึ่งช่วงตึกหรือปีนบันไดหนึ่งขั้น ในขณะที่การทำงานของการรับรู้วัดโดยการเฝ้าระวังปัญหาความจำที่รายงานด้วยตนเองหรือที่แพทย์วินิจฉัยเป็นประจำทุกปี 

พวกเขายังใช้ข้อมูล dna methylation จากนาฬิกาอีพีเจเนติกส์ 4 นาฬิกาเพื่อติดตามการเร่งอายุของอีพิเจเนติกส์ ซึ่งบ่งชี้ว่าผู้หญิงที่แก่เร็วทางชีวภาพเมื่อเปรียบเทียบกับอายุตามลำดับเวลา การแก่ชราของอีพีเจเนติกส์ที่ช้าลงหมายถึงอายุตามลำดับเวลาของบุคคลนั้นสูงกว่าอายุทางชีววิทยา ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงอายุ 90 ปี ซึ่งอายุภายในคือ 70 หรือ 80 ปี

ข้อมูลอีพิเจเนติกส์นี้พบว่าการเพิ่มขึ้นของอายุอีพีเจเนติกส์ทุกๆ 5-8 ปีมีความเชื่อมโยงกับโอกาสที่จะมีชีวิตอยู่ได้ลดลง 20-32% จนถึงอายุ 90 ปี โดยมีความคล่องตัวและการรับรู้ครบถ้วน ผลการวิจัยพบว่าผู้ที่มีอายุ 80 ปีตามลำดับเวลาแต่ในทางชีววิทยาคือ 88 ปี จะมีโอกาสน้อยลงเกือบหนึ่งในสามที่จะมีอายุ 90 ปีโดยมีความจำที่ดีและมีการทำงานทางร่างกายที่ดี

ผู้หญิงที่มีอายุยืนยาวในกลุ่มเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีลักษณะอื่นๆ ร่วมกัน เช่น เป็นคนผิวขาว ไม่มีภาวะสุขภาพเรื้อรังในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา (อายุประมาณ 70 ปี) สำเร็จการศึกษาระดับวิทยาลัย ไม่สูบบุหรี่ และเดินหลายครั้งต่อสัปดาห์ 

ในฐานะผู้เขียนคนแรกของการศึกษาวิจัยนี้ purva jain, ph.d. ของ ucsd, รัฐ ของการค้นพบเหล่านี้ “การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการเร่งอายุของอีพีเจเนติกส์มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิต และการศึกษาบางส่วนตั้งข้อสังเกตว่าการเร่งอายุที่ช้าลงเกิดขึ้นในหมู่บุคคลที่มีอายุยืนยาว แต่นี่เป็นการศึกษาครั้งแรกเพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการเร่งอายุที่ช้าลงและการมีชีวิตอยู่จนถึงอายุ 90 โดยมีความคล่องตัวและความทรงจำที่คงไว้”

การใช้นาฬิกาอีพีเจเนติกส์เพื่อทำนายสุขภาพในอนาคต

การใช้นาฬิกาอีพีเจเนติกส์เพื่อทำนายสุขภาพในอนาคต

ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าการวัดการเร่งอายุของอีพีเจเนติกส์อาจเป็นตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่เป็นประโยชน์และถูกต้องในการประเมินการมีอายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี ทั้งช่วงอายุและช่วงสุขภาพในสตรีสูงอายุ คนส่วนใหญ่จะพิจารณาเป้าหมายของการสูงวัยไม่ใช่แค่การมีอายุครบ 100 ปีเท่านั้น แต่เพื่อให้บรรลุวัยสูงอายุเหล่านี้ ในขณะเดียวกันก็รักษาความคล่องตัว การทำงานทางกายภาพ และความทรงจำไว้ด้วย จากการศึกษานี้ นักวิจัยของ ucsd ระบุว่านาฬิกาอีพิเจเนติกส์สามารถนำมาใช้ทำนายสุขภาพชีวิตของคุณในช่วงวัยทองได้ดีเพียงใด และเพื่อให้คุณมีเวลาในการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ หากอายุทางชีววิทยาของคุณไม่อยู่ในจุดที่คุณต้องการให้เป็น

ดร.เจน สรุป“นอกจากนี้ การศึกษาของเรายังชี้ให้เห็นว่าเราสามารถใช้การเร่งอายุแบบอีพีเจเนติกส์เพื่อประเมินความเสี่ยงของบุคคลที่มีสุขภาพยืนยาวไม่ได้ ซึ่งอาจนำไปสู่การแทรกแซงด้านสาธารณสุขในอนาคต เพื่อรับมือกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ไม่ดีในประชากรสูงอายุ”

อ้างอิง: 

Jain P, Binder AM, Chen B และคณะ การวิเคราะห์การเร่งอายุของ Epigenetic และการมีอายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดีของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าในสหรัฐอเมริกา จามา เปิดเน็ตแล้ว- 2022;5(7):e2223285. ดอย:10.1001/jamanetworkopen.2022.23285



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า