บทความอายุยืน

การศึกษาชนเผ่าอเมซอนเผยให้เห็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการหดตัวของสมองที่เกี่ยวข้องกับอายุ

การศึกษาชนเผ่าอเมซอนเผยให้เห็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการหดตัวของสมองที่เกี่ยวข้องกับอายุ

เมื่อเราอายุมากขึ้น สมองของเรามีแนวโน้มที่จะหดตัว ทำให้สมองทำงานได้อย่างถูกต้องได้ยากขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม และนักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจว่าอะไรทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่อาจนำไปสู่การหดตัวได้ แต่ตอนนี้เรามีข้อมูลเชิงลึกใหม่เกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว ต้องขอบคุณ การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน วารสารผู้สูงอายุ ชุด ก ตรวจสมองของชนเผ่าอเมซอนที่มีอายุมากซึ่งไม่หดตัวเร็วเท่าที่เห็นโดยทั่วไป (1) 

ชนพื้นเมือง tsimane ในพื้นที่แอมะซอนโบลิเวียมีปริมาตรสมองลดลงช้ากว่าอย่างเห็นได้ชัดตามอายุมากกว่าประชากรในสหรัฐอเมริกาและยุโรป อัตราปริมาตรสมองที่ลดลงดังกล่าว ร่วมกับวิถีชีวิตแบบยังชีพและความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดต่ำ อาจช่วยปกป้องสุขภาพสมองได้ แม้ว่าจะต้องเผชิญกับการอักเสบอย่างมากจากภาระโรคติดเชื้อก็ตาม

วิธีที่คุณใช้ชีวิตเป็นตัวกำหนดอายุสมองของคุณ

เมื่อเราอายุมากขึ้น สมองจะเริ่มหดตัวและขนาดลดลง ซึ่งมักมาพร้อมกับสุขภาพจิตที่ลดลงและแม้กระทั่งภาวะสมองเสื่อม ปัจจัยเสี่ยงหลายประการสามารถอธิบายการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ไม่ว่าจะเกิดจากพันธุกรรม การสูบบุหรี่ อาหารที่ไม่ดี หรือการออกกำลังกายที่จำกัด ดูเหมือนจะมีน้ำหนักมากที่สุด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นภาวะที่แพร่หลายในประเทศอุตสาหกรรม จึงเป็นเรื่องปกติในผู้ป่วยที่มีภาวะสมองหดตัวอย่างมาก นั่นอาจอธิบายได้ว่าทำไมคนที่มีปัจจัยเสี่ยงน้อยกว่าจึงควรมีอัตราการหดตัวของสมองช้าลง

ความก้าวหน้าในการศึกษาเรื่องความชราได้แสดงให้เห็นว่าปัจจัยหลักประการหนึ่งที่ทำให้เกิดความชราและความเสื่อมถอยของจิตใจคือการอักเสบ เป็นที่รู้กันว่า tsimane มีภาวะการอักเสบสูง ซึ่งเป็นผลจากการรับมือกับอาการเจ็บป่วยทั่วไปในสภาพแวดล้อมที่รุนแรงของพวกมัน ในตอนแรกนักวิจัยเชื่อว่าการอักเสบที่มากเกินไปอาจทำให้สมองหดตัวเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาได้ให้ภาพที่ซับซ้อนมากขึ้น สุขภาพสมองอาจมีมากกว่าแค่การอักเสบ

นักวิจัยเชื่อมโยงการหดตัวของสมองกับปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

นักวิจัยเชื่อมโยงการหดตัวของสมองกับปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

Andrei Irimia และเพื่อนร่วมงานนำโดยทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย (USC) ต้องการทราบว่าไลฟ์สไตล์และสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวของแต่ละบุคคลได้อย่างไร และปัจจัยเสี่ยงสามารถกำหนดสุขภาพสมองในวัยชราได้อย่างไร . เพื่อทำการเปรียบเทียบที่ดี พวกเขาดูข้อมูลจากชาว Tsimane ในลุ่มน้ำอเมซอน และเปรียบเทียบกับข้อมูลจากผู้เข้าร่วมจากเมืองอุตสาหกรรมในสหรัฐอเมริกาและยุโรป

Tsimane มีอัตราการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดต่ำที่สุดในโลก ซึ่งสภาพการใช้ชีวิตของพวกมันสามารถอธิบายได้ ชาวซีมาเนส่วนใหญ่ทำฟาร์ม ล่าสัตว์ หรือตกปลา และมีการออกกำลังกายในระดับสูง อาหารของพวกเขายังดีต่อสุขภาพและแตกต่างจากประชากรในเมืองอีกด้วย อาหารของ tsimane เป็นอาหารที่ยังไม่แปรรูป อุดมไปด้วย "ไขมันดี" เช่น โอเมก้า 3 และมีเส้นใยมากมาย อย่างไรก็ตาม ระดับการอักเสบของ tsimane นั้นสูงกว่าชาวเมืองทั่วไปอย่างไม่คาดคิด

เนื่องจากธรรมชาติของสภาพแวดล้อม ระบบภูมิคุ้มกันของพวกมันจึงทำงานล่วงเวลาเพื่อปกป้องพวกมันจากการติดเชื้อและปรสิต ด้วยเหตุนี้ tsimane ส่วนใหญ่จึงมีอัตราการติดเชื้อและการอักเสบเรื้อรังที่สูงมาก นักวิจัยพบว่า tsimane โดยเฉลี่ยมีตัวบ่งชี้ทางชีวภาพในการอักเสบสูง ซึ่งอาจเพิ่มโอกาสที่สมองจะหดตัวและเป็นโรคสมองเสื่อม (2) 

ลักษณะเฉพาะของ tsimane ทำให้นักวิทยาศาสตร์มีวิธีที่ดีเยี่ยมในการเปรียบเทียบกับสิ่งที่พวกเขามักพบเห็นในชาวเมือง กลุ่มหนึ่งมีโรคหลอดเลือดหัวใจในระดับสูง อีกกลุ่มหนึ่งมีระดับการอักเสบสูงเรื้อรัง ตรวจสอบความแตกต่างของขนาดสมองโดยการเปรียบเทียบการสแกน ct จากผู้เข้าร่วมทั้งสองกลุ่ม

นักวิจัยตรวจสอบการสแกนสมอง ct มากกว่า 700 ครั้งจาก tsimane และเปรียบเทียบกับการสแกนจากผู้คนที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่สามเมือง ได้แก่ เซนต์หลุยส์ (สหรัฐอเมริกา) ฮัมบูร์ก (เยอรมนี) และรอตเตอร์ดัม (เนเธอร์แลนด์) โดยรวมแล้ว tsimane มีอัตราการหดตัวของสมองต่ำกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการสแกนของผู้เข้าร่วมจากสามเมืองใหญ่ ผลลัพธ์ของพวกเขาเปิดหูเปิดตาเพราะพวกเขาพบว่าปัจจัยเสี่ยงบางอย่างอาจมีมากกว่าปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุและสุขภาพสมอง

การสแกนยังช่วยให้ผู้เขียนพิจารณาขนาดสมองและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วย ผลลัพธ์แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างปัจจัยเหล่านี้ - เมื่อขนาดสมองเพิ่มขึ้นทุกๆ 1% ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลดลง 5%

แม้ว่าอัตราการอักเสบจะสูงกว่า แต่โปรไฟล์ของหัวใจและหลอดเลือดที่แข็งแรงก็มีผลในการป้องกันซึ่งจะช่วยลดอัตราการหดตัวของสมองที่คาดหวัง การค้นพบนี้เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการอักเสบเรื้อรังหรือผู้ที่กังวลเรื่องสุขภาพในวัยชรา

โดยพื้นฐานแล้ว โปรไฟล์หัวใจและหลอดเลือดที่ดีต่อสุขภาพของ tsimane ช่วยปกป้องสมองของพวกเขา แม้ว่าจะมีการอักเสบเพิ่มขึ้นก็ตาม ผู้เขียนสรุปว่าการปรับปรุงปัจจัยการดำเนินชีวิต เช่น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น อาจทำให้สมองหดตัวได้

อ้างอิง:

  1. Irimia A, Chaudhari NN, Robles DJ และคณะ Tsimane ซึ่งเป็นชนพื้นเมืองในอเมริกาใต้มีปริมาตรสมองลดลงเล็กน้อยตามอายุ แม้ว่าจะมีการอักเสบทั่วร่างกายสูงก็ตาม [เผยแพร่ออนไลน์ก่อนพิมพ์ 26 พฤษภาคม 2021] J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2021;glab138. ดอย:10.1093/gerona/glab138
  2. วอล์คเกอร์ ka, hoogeveen rc, folsom ar และคณะ เครื่องหมายการอักเสบทั่วร่างกายในวัยกลางคนมีความสัมพันธ์กับปริมาตรสมองในวัยบั้นปลาย: การศึกษา aric ประสาทวิทยา. 2017;89(22):2262-2270. ดอย:10.1212/wnl.0000000000004688


โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า