บทความอายุยืน

ความจำเป็นของ NADH: ทำไมเราต้องการโคเอ็นไซม์นี้เพื่อการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี และแตกต่างจาก NAD+ อย่างไร

ความจำเป็นของ NADH: ทำไมเราต้องการโคเอ็นไซม์นี้เพื่อการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี และแตกต่างจาก NAD+ อย่างไร

หากคุณสนใจเรื่องการต่อต้านวัยและการมีอายุยืนยาว คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับ nad+ มาก่อน โมเลกุลสำคัญนี้ — นิโคตินาไมด์อะดีนีนไดนิวคลีโอไทด์ — เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีและชีวิตโดยรวม เนื่องจาก nad+ ช่วยในการสร้างพลังงานของเซลล์ แต่ nadh ลูกพี่ลูกน้องที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักล่ะ? 

Nadh มีลักษณะทางเคมีคล้ายกับ nad+ แต่ทำหน้าที่แตกต่างออกไปเล็กน้อยในร่างกาย อย่างไรก็ตาม โมเลกุลทั้งสองมีความสำคัญต่อการผลิตพลังงานของเซลล์ในรูปของ atp (อะดีนีน ไตรฟอสเฟต) ที่จริงแล้ว แต่ละโมเลกุลของ nadh จะผลิต atp สามโมเลกุล 

ทุกเซลล์ในร่างกายของเราต้องการ atp อย่างต่อเนื่องเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง หากไม่มี atp ร่างกายของเราจะปิดตัวลงภายในไม่กี่วินาที แม้ว่าจะมีความจำเป็น แต่การผลิต atp ก็สามารถค่อยๆ ลดลงตามอายุ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะโมเลกุล เช่น nad+ และ nadh จะเห็นการลดลงที่คล้ายกันเมื่อเราอายุมากขึ้น เมื่อระดับ nadh ที่ลดลงนี้ส่งผลให้การผลิต atp ลดลงตามมา ซึ่งนำไปสู่สัญญาณทางสรีรวิทยาของความชรา เช่น พลังงานทางร่างกายและจิตใจต่ำ ดังนั้น การเพิ่มอาหารเสริม nadh ลงในกิจวัตรประจำวันของคุณสามารถช่วยสนับสนุนการผลิต atp ซึ่งสนับสนุนระดับพลังงาน อารมณ์ และสมาธิจิตเมื่อเราอายุมากขึ้น

ชีวเคมี 101: nadh คืออะไร?

ความแตกต่างทางเคมีที่สำคัญระหว่าง nad+ และ nadh ก็คือ nad+ มีไฮไดรด์ ซึ่งเป็นอะตอมไฮโดรเจนที่มีอิเล็กตรอนเพิ่มขึ้นมา โดยยึด “h” นั้นไว้ที่ส่วนท้าย 

เพื่อเป็นการสำรองอีกเล็กน้อย nad (ไม่มี “+”) จะครอบคลุมรูปแบบที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่ nad สามารถเกิดได้ในร่างกาย รวมถึง nad+ และ nadh ด้วยคำศัพท์ที่คุณอาจจำได้จากชั้นเรียนเคมี โมเลกุลทั้งสองนี้เรียกว่า "คู่รีดอกซ์" โดยที่ nadh เป็น สีแดงuced และ NAD+ วัวระบุตัวตน ในถ้อยคำที่ขัดแย้งกันเล็กน้อยนี้ การได้รับอิเล็กตรอนของ NADH เรียกว่าการรีดักชัน ในขณะที่ NAD+ ที่ถูกออกซิไดซ์ได้สูญเสียอิเล็กตรอนไป 

แล้วสิ่งนี้มีความหมายต่อเราอย่างไร? ความแตกต่างทางโครงสร้างเล็กน้อย ทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมาก เมื่อพูดถึงการทำงานของพวกมันในเซลล์ของเรา พูดง่ายๆ ก็คือ คุณสามารถจินตนาการถึง nad+ ว่าเป็นกระสวยว่างที่มีพื้นที่ว่าง เนื่องจากไม่มีอิเล็กตรอนเพิ่มเติมแขวนอยู่รอบๆ พื้นที่พิเศษนี้ทำให้ nad+ สามารถรับและส่งอิเล็กตรอนไปยังไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็นพื้นที่ของเซลล์ที่ผลิตพลังงานได้

ในทางกลับกัน nadh เปรียบเสมือน "รถรับส่งเต็มรูปแบบ" โดยไม่มีที่ว่างสำหรับสิ่งอื่นใดที่จะกระโดดเข้าไป nadh บรรทุกสินค้าเพื่อขนถ่ายเข้าสู่เอนไซม์ไมโตคอนเดรีย ซึ่งพวกมันจะทำงานเพื่อสร้าง atp มากขึ้น หลังจากที่ nadh ลดภาระลง มันก็จะกลายเป็น nad+ อีกครั้ง และพร้อมที่จะโหลดซ้ำและทำซ้ำอีกครั้ง ซึ่งเป็นกระบวนการที่ไม่มีวันสิ้นสุดในการสร้างพลังงานให้เราได้ใช้ชีวิต  

คุณธรรมของเรื่อง? ทั้ง nad+ และ nadh เป็นองค์ประกอบสำคัญในการขนส่งและสร้างพลังงานจากอาหารที่เรากิน เราจำเป็นต้องมีเหรียญรีดอกซ์ทั้งสองด้านเพื่อให้มันดำเนินต่อไป 

Nad+ และ nadh เป็นส่วนประกอบสำคัญในการขนส่งและสร้างพลังงานจากอาหารที่เรากิน

Nadh สนับสนุนการทำงานของอารมณ์ พลังงาน และการรับรู้ 

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเสริม nadh อาจช่วยให้อารมณ์ พลังงานทางร่างกาย และจิตใจดีขึ้น คนที่เหนื่อยล้าเรื้อรัง (ชนิดที่ไม่ดีขึ้นเมื่อพักผ่อนและแย่ลงจากการใช้ความพยายามทั้งทางร่างกายและจิตใจ) อาจได้รับประโยชน์จาก nadh 

หนึ่ง การศึกษาทางคลินิก 3 เดือน พบว่าผู้ที่เสริม NADH 20 มก. รู้สึกวิตกกังวลและอัตราการเต้นของหัวใจลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังการทดสอบความเครียด การศึกษาอื่น พบว่าผู้ที่รับประทาน NADH 20 มก. (รวมกับโคเอ็นไซม์คิว10 ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ 200 มก.) เป็นเวลาแปดสัปดาห์ช่วยลดคะแนนความเหนื่อยล้าโดยรวมได้อย่างมีนัยสำคัญ และเพิ่มการวัดอัตราส่วน NAD+/NADH ระดับเซลล์ ระดับ CoQ10 และการผลิต ATP อย่างมีนัยสำคัญ

Nadh ยังได้รับการศึกษาถึงบทบาทในการส่งเสริมสุขภาพสมองด้วย ก การศึกษาขนาดเล็ก จากผู้ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา 17 คน พบว่าผู้ที่รับประทาน NADH 10 มก. ต่อวันเป็นเวลา 8-12 สัปดาห์ มีการปรับปรุงการทำงานของการรับรู้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ ก การศึกษาทางคลินิก 6 เดือน แสดงให้เห็นว่าผู้ที่เสริม NADH 10 มก. ต่อวันแสดงคะแนนประสิทธิภาพความจำที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ รวมถึงความคล่องทางวาจาและการใช้เหตุผล 

การศึกษาทั้งหมดเหล่านี้ใช้ nadh ในรูปแบบรับประทาน ซึ่งมักไม่สามารถนำไปใช้ประโยชน์ทางชีวภาพได้เหมือนกับรูปแบบอื่นๆ ใน NADH Pro ของ ProHealth Longevityคุณจะพบ NADH ในรูปแบบยาอมซึ่งช่วยให้อาหารเสริมถูกดูดซึมเข้าสู่หลอดเลือดใต้ลิ้น วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการย่อยอาหารในระบบทางเดินอาหาร ทำให้ NADH สามารถส่งไปยังกระแสเลือดเพื่อนำไปใช้ได้รวดเร็วยิ่งขึ้น

บรรทัดล่าง

Nadh มีความคล้ายคลึงทางเคมีกับ nad+; ทั้งสองอย่างเป็นโมเลกุลที่สำคัญในการผลิตพลังงานของเซลล์ ซึ่งส่งผลต่อความรู้สึกและความคิดของเรา อย่างไรก็ตาม โมเลกุลทั้งสองนี้จะลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้น ส่งผลให้การผลิต atp ลดลงตามมา ซึ่งแสดงออกว่าเป็นการขาดพลังงานทางร่างกายและจิตใจ ความแข็งแกร่ง และการทำงานของการรับรู้ 

มีรายงานการเสริมด้วย nadh ในการวิจัยเพื่อสนับสนุนพลังงานทางกายภาพ อารมณ์ และการทำงานของการรับรู้ และยาอม nadh pro ของ prohealth สามารถช่วยให้สารประกอบสำคัญเหล่านี้ไปถึงจุดที่ต้องการเพื่อสนับสนุนพลังงานในทุกช่วงวัย 

อ้างอิง: 

อเลเกร เจ, โรเซส เจเอ็ม, ฮาเวียร์ ซี, รุยซ์-บาเกส, เซกุนโด เอ็มเจ, เด เซบีญ่า ทีเอฟ nicotinamida adenina dinucleótido (nadh) en pacientes con síndrome de fatiga crónica [nicotinamide adenine dinucleotide (nadh) ในผู้ป่วยที่มีอาการเหนื่อยล้า] Rev Clin โดยเฉพาะ 2010;210(6):284-288. ดอย:10.1016/j.rce.2009.09.015

เบอร์กเมเยอร์ เจจี. coenzyme nicotinamide adenine dinucleotide: วิธีการรักษาแบบใหม่ แอน คลิน แลป วิทย์. 1996;26(1):1-9.

คาสโตร-มาร์เรโร เจ, คอร์เดโร md, เซกุนโด เอ็มเจ และคณะ โคเอ็นไซม์ q10 ในช่องปากบวกกับ nadh ช่วยเพิ่มความเหนื่อยล้าและพารามิเตอร์ทางชีวเคมีหรือไม่ สัญญาณรีดอกซ์สารต้านอนุมูลอิสระ 2015;22(8):679-685. ดอย:10.1089/ars.2014.6181

Demarin V, Podobnik SS, Storga-Tomic D, Kay G. การรักษาด้วยนิโคตินาไมด์อะดีนีนไดนิวคลีโอไทด์ในช่องปากที่มีความเสถียร: การศึกษาแบบสุ่มและปกปิดสองทาง ยา Exp Clin Res. 2004;30(1):27-33.



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า