บทความอายุยืน

สารประกอบพืช 5 อันดับแรกเพื่อการมีอายุยืนยาว

สารประกอบพืช 5 อันดับแรกเพื่อการมีอายุยืนยาว

นับตั้งแต่อายุยังน้อย เราปลูกฝังให้เรากินผัก และด้วยเหตุผลที่ดี เนื่องจากผักเหล่านี้เต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ แต่นอกเหนือจากคุณค่าทางโภชนาการแล้ว อาหารจากพืชยังอุดมไปด้วยสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ให้ผลที่เป็นประโยชน์หลายประการ รวมถึงการให้สารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ การป้องกันระบบประสาท การต่อต้านวัย และการต่อสู้กับการอักเสบ   

ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยให้อายุยืนยาวเหล่านี้ โมเลกุลเรสเวอราทรอล เคอร์คูมิน ซัลโฟราเฟน เควอซิติน และ egcg รวมถึงพืชที่พวกมันมา จึงเป็นสารประกอบพืชชั้นนำ 5 ชนิดที่จะช่วยเพิ่มคลังแสงในการต่อต้านวัยของคุณ 

สารประกอบจากพืชมีประโยชน์ต่อการมีอายุยืนยาวอย่างไร?

มีสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายประเภทที่เรียกว่าไฟโตเคมิคอลในพืช โดยบางชนิดที่พบมากที่สุดได้แก่:

  • โพลีฟีนอลเป็นสารพฤกษเคมีที่พบมากที่สุด โดยมีสารประกอบเฉพาะมากกว่า 500 ชนิด รวมถึงเรสเวอราทรอล ฟลาโวนอยด์ เอลลาจิแทนนิน ลิกแนน เควอซิติน และไอโซฟลาโวน
  • กลูโคซิโนเลต/ไอโซไทโอไซยาเนต—สารพฤกษเคมีที่พบในผักตระกูลกะหล่ำ รวมทั้งซัลโฟราเฟน
  • แคโรทีนอยด์—สารประกอบที่สร้างสีในพืช เช่น แอนโทไซยานินในบลูเบอร์รี่ หรือเบต้าแคโรทีนในแครอท

แม้จะมีการจำแนกประเภทที่แตกต่างกัน สารพฤกษเคมีหลายชนิดก็มีฤทธิ์คล้ายกันหรือทับซ้อนกันในร่างกาย โดยที่ทราบกันดีที่สุดคือความสามารถในการทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสนับสนุนการตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพ สารประกอบของพืชได้แก่ รู้จัก ลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการสะสมของสายพันธุ์ออกซิเจนปฏิกิริยา (ROS) ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเร่งการแก่ชราและการพัฒนาของโรค 

สารพฤกษเคมีอีกด้วย ดำเนินการบนเส้นทางอื่นที่เกี่ยวข้องกับความชรารวมถึงการช่วยซ่อมแซม DNA และต่อสู้กับการชราภาพของเซลล์ ซึ่งเป็นการสะสมของเซลล์ที่หยุดการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวแต่ยังคงอยู่ในร่างกาย ทำให้เกิดความเสียหายจากการอักเสบต่อเซลล์และเนื้อเยื่อข้างเคียง บางชนิดยังทราบกันว่าสนับสนุนการทำงานของไมโตคอนเดรียหรือเพิ่มการทำงานของเซอร์ทูอิน ซึ่งเป็นโปรตีนประเภทหนึ่งที่ควบคุมการซ่อมแซม DNA การอยู่รอดของเซลล์ และการเผาผลาญ 

สารประกอบพืช 5 อันดับแรกเพื่อการมีอายุยืนยาว

1. เรสเวอราทรอล

Resveratrol เป็นโพลีฟีนอลชนิดสติลบีนอยด์ที่พบในอาหารหลายชนิด รวมถึงองุ่นแดง โกโก้ ถั่วลิสง ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และแครนเบอร์รี่ นักวิจัยได้ ศึกษา เรสเวอราทรอลสำหรับความสามารถในการรองรับความสามารถของ NMN (นิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์) ในการเพิ่มระดับ NAD+ ซึ่งเป็นสารประกอบที่ลดลงตามอายุแต่เป็นที่ต้องการของทุกเซลล์ในร่างกาย

Resveratrol เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เชื่อกันว่าจะช่วยสนับสนุนกระบวนการชราได้ส่วนหนึ่งด้วย กำลังเปิดใช้งาน SIRT1—เอนไซม์สำคัญที่สนับสนุนสุขภาพของเซลล์และไมโตคอนเดรีย 

นอกจากนี้ยังส่งเสริมการกินอัตโนมัติ ซึ่งเป็นโปรแกรมรีไซเคิลภายในร่างกายของเราที่จะกำจัดสารประกอบที่เสียหายและทำงานผิดปกติ การกินอัตโนมัติในระดับต่ำนั้นเชื่อมโยงกับความชราและการพัฒนาของโรค เนื่องจากการดูดกลืนอัตโนมัติเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปกป้องคุณภาพและการทำงานของเซลล์ของเรา

นอกเหนือจากการสนับสนุนวิถีการต่อต้านวัยแล้ว การวิจัยยังเชื่อมโยงการบริโภคสารเรสเวอราทรอลเข้ากับ การรับรู้ที่ดีขึ้น และ ฟังก์ชั่นหัวใจและหลอดเลือด 

อย่างไรก็ตาม, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร resveratrol ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากันทั้งหมด. อาหารเสริมหลายชนิดมีส่วนผสมของเรสเวอราทรอลสองรูปแบบ: ซิสและทรานส์ cis-resveratrol มักพบในอาหารเสริมคุณภาพต่ำหรือราคาต่ำกว่า และมีการดูดซึมได้ไม่ดี ในทางกลับกัน ทรานส์เรสเวอราทรอลเป็นสารประกอบที่มีรูปแบบทางชีวภาพมากกว่า ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณสามารถดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 

2. เคอร์คูมิน

เคอร์คูมินเป็นสารประกอบออกฤทธิ์ของขมิ้นที่ให้เครื่องเทศมีสีเหลืองสดใสที่มีลักษณะเฉพาะ และให้สารต้านอนุมูลอิสระมากมาย 

เคอร์คูมินเป็นสารประกอบออกฤทธิ์ของขมิ้นที่ให้เครื่องเทศมีสีเหลืองสดใสที่มีลักษณะเฉพาะ และให้สารต้านอนุมูลอิสระมากมาย

ประโยชน์ด้านสุขภาพที่รู้จักกันดีที่สุดประการหนึ่งของเคอร์คูมินคือความสามารถในการลดการทำงานของสารประกอบที่ก่อให้เกิดการอักเสบ รวมถึงการลดระดับโมเลกุลที่เป็นอันตรายที่เรียกว่าไซโตไคน์ เช่น Tnf-อัลฟา, อินเทอร์ลิวคิน 1 และ 12 (IL-1 และ IL-12) และ Nf-kb- ซึ่งทั้งหมดเป็น ที่เกี่ยวข้องกับ เร่งการแก่ชรา

กลไกอื่นๆ เบื้องหลังคุณสมบัติต่อต้านวัยของเคอร์คูมินนั้นรวมถึงผลกระทบต่อการเพิ่มการทำงานของเซอร์ทูอินและการกินอัตโนมัติในขณะที่ชะลอการชราภาพของเซลล์ ความผิดปกติในวิถีทั้งสามนี้สัมพันธ์กับการแก่ชราอย่างรวดเร็ว และเคอร์คูมินอาจสามารถเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ถูกต้องได้

แม้ว่าคุณประโยชน์ของเคอร์คูมินจะแพร่หลาย แต่สารประกอบนี้ก็ไม่สามารถใช้ประโยชน์ทางชีวภาพได้มากนักในตัวเอง นี่เป็นเพราะปัจจัยหลายประการ รวมถึงการดูดซึมที่ไม่ดี การเปลี่ยนแปลงและการกำจัดอย่างรวดเร็ว และความสามารถในการละลายน้ำต่ำ 

อย่างไรก็ตาม, มีหลายวิธีในการทำให้เคอร์คูมินพร้อมให้เซลล์และเนื้อเยื่อนำไปใช้ประโยชน์ได้มากขึ้น วิธีหนึ่งคือการใช้ไลโปโซมเคอร์คูมิน ไลโปโซมเป็นพาหะสองชั้นที่ปกป้องเคอร์คูมินที่ไม่ชอบน้ำในแกนกลางในขณะที่ใช้ชั้นนอกเพื่อโต้ตอบกับสภาพแวดล้อมที่เป็นน้ำ โครงสร้างสองชั้นนี้ช่วยปรับปรุงปัญหาของเคอร์คูมินด้วยความสามารถในการละลายน้ำต่ำ 

วิธีการอื่นๆ ในการเพิ่มการดูดซึม ได้แก่ การกำหนดเคอร์คูมินให้เป็นอนุภาคนาโนหรือสารเชิงซ้อนฟอสโฟไลปิด หรือการเพิ่มสารประกอบอื่นๆ (เช่น ไพเพอรีนจากพริกไทยดำ) ที่เพิ่มความสามารถในการดูดซึม

3. ซัลโฟราเฟน

พบมากในบรอกโคลีและผักตระกูลกะหล่ำอื่นๆ เช่น กะหล่ำปลี ผักคะน้า และกะหล่ำดาว ซัลโฟราเฟนเป็นสารพฤกษเคมีไอโซไทโอไซยาเนตที่ทรงพลัง ซัลโฟราเฟนสนับสนุนการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำงานของการรับรู้และระบบหัวใจและหลอดเลือด โดยทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพและมีส่วนร่วมในการล้างพิษ

สารประกอบไอโซไทโอไซยาเนต เช่น ซัลโฟราเฟนกระตุ้นเส้นทางการส่งสัญญาณที่เรียกว่า nrf2 (ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับนิวเคลียสอีรีทรอยด์ 2 ปัจจัยที่ 2) ซึ่งจะกระตุ้นเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน 

ซัลโฟราเฟนก็มี แสดงให้เห็น ความสามารถในการลดกิจกรรมและการเคลื่อนไหวของโปรตีนที่ทำให้เกิดการอักเสบ NF-κB เนื่องจากกิจกรรม NF-κB ควบคุมการผลิตโมเลกุลส่งสัญญาณการอักเสบอื่นๆ ที่เรียกว่าไซโตไคน์ ซัลโฟราเฟนจึงมีบทบาทในการต่อสู้กับการอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของอาการและสภาวะต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ

Sulforaphane อาจออกฤทธิ์ในการมีอายุยืนยาวโดยการชะลอการชราภาพของเซลล์ การวิจัยเกี่ยวกับพยาธิตัวกลมแสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยซัลโฟราเฟนสามารถยืดอายุขัยได้ ในหนึ่งเดียว ศึกษา, ซัลโฟราเฟนช่วยเพิ่มอายุขัยของพยาธิอายุเฉลี่ย 17% และเพิ่มความคล่องตัว 

อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับสารพฤกษเคมีอื่นๆ ศักยภาพของซัลโฟราเฟนเสริมมักจะถูกจำกัดเนื่องจากความคงตัวและการดูดซึมในร่างกายที่ไม่ดี วิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงปัญหานี้คือการใช้ซัลโฟราเฟนในรูปแบบไลโปโซม โมเลกุลรูปทรงฟองขนาดนาโนเหล่านี้มีโครงสร้างพิเศษที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมและการใช้ประโยชน์ในเซลล์ของคุณอย่างมีนัยสำคัญ

4. เควอซิทิน

เควอซิตินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์ที่บริโภคมากที่สุดในอาหารอเมริกัน เนื่องจากพบได้อย่างกว้างขวางในผักและผลไม้ทั่วไปหลายชนิด เช่น แอปเปิ้ล หัวหอม และผลเบอร์รี่ แม้ว่าเควอซิตินจะขึ้นชื่อในเรื่องการบรรเทาอาการภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน แต่การวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ยังได้ชี้ให้เห็นถึงผลในการช่วยให้อายุยืนยาวอีกด้วย 

วิธีหนึ่งที่เควอซิทินช่วยให้อายุยืนยาวก็คือผ่านการทำงานเป็นสารเซโนไลติก ซึ่งเป็นสารประกอบที่ฆ่าเซลล์ชรา quercetin เป็นครึ่งหนึ่งของคู่ senolytic ที่ได้รับการศึกษาโดยทั่วไปที่เรียกว่า dq (dasatinib และ quercetin) แต่ฟลาโวนอยด์เพียงอย่างเดียวก็แสดงให้เห็นว่ามีแนวโน้มในการล้างเซลล์ชราภาพ ในห้องทดลอง ศึกษานักวิจัยพบว่าการรักษาเซลล์ไขมัน (เซลล์ไขมัน) ด้วยเควอซิตินช่วยลดสัญญาณของการชราภาพได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกเหนือจากการระงับการอักเสบและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น 

มันยังได้รับ พบ เพื่อเพิ่มระดับของสารเซอร์ทูอินบางชนิด โดยเฉพาะ SIRT1 และ SIRT6 กิจกรรม SIRT1 ที่เพิ่มขึ้นมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในการมีอายุยืนยาว และเชื่อกันว่าสามารถป้องกันความผิดปกติเกี่ยวกับสมองได้ เนื่องจากโปรตีนดังกล่าวออกฤทธิ์สูงในเซลล์ประสาทและมีบทบาทในการสร้างความทรงจำ 

การศึกษาในสัตว์ทดลองยังระบุด้วยว่าเควอซิทินสามารถยืดอายุขัยของสัตว์บางชนิดได้ ใน ศึกษาด้วยยีสต์quercetin ​ทำให้อายุขัยเฉลี่ยเพิ่มขึ้น 60% ในขณะที่ การวิจัยกับพยาธิตัวกลม พบว่าการสัมผัสเควอซิทินทำให้อายุขัยเฉลี่ยเพิ่มขึ้นถึง 15%

อย่างไรก็ตาม เควอซิตินไม่ละลายในน้ำ จึงดูดซึมได้ไม่ดี ส่งผลให้อาหารเสริมเควอซิตินหลายชนิดไม่ได้ผล วิธีหนึ่งในการเพิ่มการดูดซึมคือการเติมสารประกอบ เช่น วิตามินซีและโบรมีเลน

5. ไข่ไก่ 

EGCG (epigallocatechin gallate) เป็นสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลักที่พบในชาเขียวและสารสกัดจากชาเขียว ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวและสารสกัดจากชาเขียวในปริมาณสูงสามารถช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ซึ่งเป็นตัวทำนายที่แข็งแกร่งทั้งความชราและการเสื่อมถอยของเซลล์ 

EGCG (epigallocatechin gallate) เป็นสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลักที่พบในชาเขียวและสารสกัดจากชาเขียว

การศึกษาพบว่า egcg ยืดอายุขัยในหนู และช่วยให้สุขภาพยืนยาวขึ้น ในเวิร์ม. วิจัย เมื่อหนูอายุมากขึ้นยังบ่งชี้ว่าการเสริม EGCG ทำหน้าที่เป็นสารเซโนไลติกที่มีศักยภาพ ซ่อมแซมความเสียหายของ DNA และลดการอักเสบของภูมิคุ้มกันที่เกี่ยวข้องกับอายุ 

ปัจจัยเหล่านี้อาจเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ผู้ดื่มชาเขียวเป็นนิสัยเป็นกลุ่มคนที่อายุยืนที่สุดในโลก และการศึกษาวิจัยสามารถสนับสนุนเรื่องนี้ได้ ใน การวิจัยจากปี 2020ผู้ใหญ่ชาวจีนที่ดื่มชาเป็นประจำสัปดาห์ละสามครั้งขึ้นไป พบว่ามีอายุขัยเพิ่มขึ้น 1.26 ปี เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เคยดื่มชาหรือดื่มน้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์

นอกจากนี้ ในการวิเคราะห์ย่อยของชาประเภทใดประเภทหนึ่ง การบริโภคชาเขียวยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลง 25% ของการเสียชีวิตจากสาเหตุใดๆ ก็ตาม ในขณะที่ไม่พบการเชื่อมโยงระหว่างอัตราการเสียชีวิตที่ลดลงกับชาดำ ซึ่งเป็นพันธุ์ที่มีกิจกรรม egcg ต่ำกว่ามาก

ประเด็นที่สำคัญ

พืชมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ด้วยเหตุผลหลายประการ และสารประกอบที่มีประโยชน์มากมายที่เรียกว่าไฟโตเคมิคอลก็เป็นหนึ่งในนั้น อาหารจากพืชและเครื่องดื่ม เช่น องุ่นแดง ขมิ้น บรอกโคลี แอปเปิ้ล และชาเขียว อุดมไปด้วยสารพฤกษเคมีหลายชนิด (เรสเวอราทรอล เคอร์คูมิน ซัลโฟราเฟน เควอซิติน และ egcg ตามลำดับ) ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและให้การตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพ 

นอกเหนือจากการทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว โมเลกุลของพืชเหล่านี้ยังช่วยให้อายุยืนยาวขึ้นด้วยการกระตุ้นการทำงานของเซอร์ทูอิน ต่อสู้กับการชราภาพของเซลล์ ซ่อมแซมความเสียหายของ dna เพิ่มการทำงานของเซลล์อัตโนมัติและไมโตคอนเดรีย และยับยั้งการทำงานของโปรตีนที่ทำให้เกิดการอักเสบ 

แม้ว่าการรับประทานอาหารเหล่านี้โดยตรงจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแน่นอน แต่ปริมาณไฟโตเคมิคอลที่พบในพืชแต่ละชนิดมักจะต่ำกว่าปริมาณที่พบในอาหารเสริมอย่างมาก นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพสูงยังช่วยแก้ปัญหาการดูดซึมที่ต่ำของสารพฤกษเคมี ทำให้ง่ายต่อการเก็บเกี่ยวผลตอบแทนจากสารประกอบพืชเหล่านี้ 

บทวิจารณ์โดย: heather l. makar

อ้างอิง:

ไป๋ lb, เหยา lf, ตง tt, ชาน wh, จาง w, เจียง zh การปรับปรุงการกระจายตัวของเนื้อเยื่อเฉพาะและศักยภาพในการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพของนิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ร่วมกับจินเซนโนไซด์หรือเรสเวอราทรอล มุมมองของเภสัชกร 2022;10(4):e00986. ดอย:10.1002/prp2.986

Belinha I, Amorim MA, Rodrigues P, และคณะ Quercetin ช่วยเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและอายุยืนยาวใน Saccharomyces cerevisiae เจ เกษตร ฟู้ด เคม. 2007;55(6):2446-2451. ดอย:10.1021/jf063302e

Bielak-Zmijewska A, Grabowska W, Ciolko A และคณะ บทบาทของเคอร์คูมินในการปรับความชรา Int J โมลวิทย์ 2019;20(5):1239. Published 2019 Mar 12. ดอย:10.3390/ijms20051239

บรุนสการ์ด เอช, สกินฮอจ พี, เพเดอร์เซ่น อัน, ชโรลล์ เอ็ม, เพเดอร์เซ่น บีเค. ความชราและ tnf-alpha คลินิก เอ็กซ์พี อิมมูนอล 2000;121(2):255-260. ดอย:10.1046/j.1365-2249.2000.01281.x

ไดค์ จีเจบี, ราจ พี, ซีเอรอธ เอส, ไดค์ เจอาร์บี, เอเซโควิทซ์ เจเอ ผลของ resveratrol ในผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด: การทบทวนคำบรรยาย int j โมลวิทย์ 2019;20(4):904. published 2019 feb 19. ดอย:10.3390/ijms20040904

Franceschi C, Campisi J. การอักเสบเรื้อรัง (การอักเสบ) และการมีส่วนร่วมของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2014;69 สนับสนุน 1:S4-S9. ดอย:10.1093/เจอโรนา/glu057

García-García VA, Alameda JP, เพจ A, Casanova ML. บทบาทของ NF-κBต่ออายุและโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ: บทเรียนจากแบบจำลองเมาส์ดัดแปลงพันธุกรรม เซลล์. 2021;10(8):1906. เผยแพร่เมื่อ 27 กรกฎาคม 2021 ดอย:10.3390/cells10081906

Iside C, Scafuro M, Nebbioso A, Altucci L. SIRT1 การเปิดใช้งานโดยพฤกษเคมีธรรมชาติ: ภาพรวม เภสัชหน้า. 2020;11:1225. เผยแพร่เมื่อ 2020 ส.ค. 7. doi:10.3389/fphar.2020.01225

Köbe T, Witte AV, Schnelle A และคณะ ผลกระทบของเรสเวอราทรอลต่อการควบคุมกลูโคส โครงสร้างฮิปโปแคมปัสและการเชื่อมต่อ และประสิทธิภาพของหน่วยความจำในผู้ป่วยที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย ประสาทด้านหน้า 2017;11:105. เผยแพร่เมื่อ 2017 มี.ค. 7. doi:10.3389/fnins.2017.00105

Qi Z, Ji H, Le M และคณะ Sulforaphane ส่งเสริมให้ C. elegans อายุยืนยาวและมีสุขภาพที่ดีผ่านการส่งสัญญาณอินซูลิน DAF-16/DAF-2/IGF-1 เอจจิ้ง (ออลบานี นิวยอร์ก) 2021;13(2):1649-1670. ดอย:10.18632/aging.202512

Niu Y, Na L, Feng R และคณะ สารพฤกษเคมี EGCG ช่วยยืดอายุขัยโดยการลดความเสียหายต่อการทำงานของตับและไต และปรับปรุงการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับอายุและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในหนูที่มีสุขภาพดี เซลล์แก่ชรา 2013;12(6):1041-1049. ดอย:10.1111/acel.12133

Okoro NO, Odiba AS, Osadebe PO และคณะ สารพฤกษเคมีที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพพร้อมศักยภาพการชะลอวัยและอายุขัยใน Caenorhabditis elegans โมเลกุล 2021;26(23):7323. เผยแพร่เมื่อ 2021 ธ.ค. 2. ดอย:10.3390/โมเลกุล26237323

Ruhee RT, Suzuki K. บทบาทเชิงบูรณาการของ Sulforaphane ในการป้องกันการอักเสบ ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และความเหนื่อยล้า: การทบทวนไฟโตเคมีคอลป้องกันที่มีศักยภาพ สารต้านอนุมูลอิสระ (บาเซิล) 2020;9(6):521. Published 2020 Jun 13. ดอย:10.3390/antiox9060521

ซาอูล เอ็น, พีตช์ เค, เมนเซล อาร์, สไตน์เบิร์ก ซีอี การมีอายุยืนยาวของ quercetin ใน caenorhabditis elegans: daf-16 เกี่ยวข้องหรือไม่ mech aging dev. 2008;129(10):611-613. ดอย:10.1016/j.mad.2008.07.001

Sharma R, Kumar R, Sharma A, Goel A, Padwad Y. การบริโภคชาเขียว EGCG ในระยะยาวช่วยเพิ่มสุขภาพของหนูโดยการบรรเทาหลายแง่มุมของการชราภาพของเซลล์ในเนื้อเยื่อไมโทติคและหลังไมโทติค, dysbiosis ของลำไส้และภูมิคุ้มกันบกพร่อง เจ นูเตอร์ ไบโอเคม. 2022;107:109068. ดอย:10.1016/j.jnutbio.2022.109068

วัง x, liu f, li j และคณะ การบริโภคชาและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ: โครงการ china-par eur j ก่อนหน้า คาร์ดิโอ. 2020;27(18):1956-1963. ดอย:10.1177/2047487319894685

Xiong LG, เฉิน YJ, ตงเจดับบลิว, กง YS, หวง JA, หลิว ZH Epigallocatechin-3-gallate ส่งเสริมอายุขัยที่มีสุขภาพดีผ่านไมโตฮอร์โมนในช่วงวัยผู้ใหญ่ตอนต้นถึงกลางใน Caenorhabditis elegans รีดอกซ์ไบโอล 2018;14:305-315. ดอย:10.1016/j.redox.2017.09.019

Zhang F, Feng J, Zhang J, Kang X, Qian D. Quercetin ปรับสัญญาณ AMPK/SIRT1/NF-κB เพื่อยับยั้งการตอบสนองความเครียดอักเสบ/ออกซิเดชันในหลอดเลือดแดง carotid ของหนู ประสบการณ์แพทย์ 2020;20(6):280. ดอย:10.3892/etm.2020.9410

Zoico E, Nori N, Darra E, และคณะ ผล Senolytic ของ quercetin ในแบบจำลองภายนอกร่างกายของ pre-adipocytes และ adipocytes ทำให้เกิดการชราภาพ ตัวแทนวิทยาศาสตร์ 2021;11(1):23237. เผยแพร่เมื่อ 2021 ธ.ค. 1. doi:10.1038/s41598-021-02544-0



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า