บทความอายุยืน

เหตุผลหลักที่ Pterostilbene อาจเหมาะกับคุณ

Pterostilbene ช่วยเสริมพลังงาน สุขภาพสมอง และอื่นๆ อีกมากมาย

ประโยชน์ของ pterostilbene (อ่านว่า tea-o-still-bean) แนะนำว่าอาจเป็นสารอาหารต่อต้านวัยที่มีศักยภาพมากที่สุดชนิดหนึ่ง เกิดขึ้นตามธรรมชาติในผลเบอร์รี่ โดยเฉพาะบลูเบอร์รี่ ในด้านการต่อต้านวัย — หรือบางทีเราอาจเรียกมันว่าการแก่ชราอย่างสง่างาม นักวิทยาศาสตร์และผู้ที่รักสุขภาพต่างก็ตื่นเต้นกับศักยภาพของมันเช่นกัน  

ในบทความนี้ เราจะสำรวจ:

  • เพเทอโรสทิลบีนคืออะไร
  • ประโยชน์มากมายที่เกี่ยวข้องกับมัน
  • มันทำงานอย่างไร
  • บทบาทของมันในการแก่ชรา
  • ทำอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด

Pterostilbene คืออะไร?

Pterostilbene เป็นโมเลกุล stilbene ที่ผลิตโดยพืชเพื่อป้องกันโรค การติดเชื้อไวรัส จุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย และแสงแดดที่มากเกินไป

มันคล้ายกันมากกับ สารเรสเวอราทรอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีชื่อเสียงจากการมีอยู่ของไวน์แดง ยกเว้น pterostilbene ซึ่งมีฤทธิ์ทางชีวภาพได้มากกว่ามากโดยเป็นผลมาจากกลุ่มเมทอกซี 2 กลุ่ม แทนที่จะเป็นกลุ่มไฮดรอกซิล 2 กลุ่ม กลุ่มเมทอกซีทั้งสองกลุ่มนี้ช่วยเพิ่มการดูดซึม ซึ่งให้ผลมากกว่าเรสเวอราทรอลมาก

ในความเป็นจริง, ในการศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่ามีการดูดซึม (การดูดซึม) 80% เทียบกับ 20% ของเรสเวอราทรอล สิ่งนี้ทำให้มีศักยภาพมากขึ้นและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพความเป็นอยู่ที่ดีและมากยิ่งขึ้น สุขภาพ.

ประโยชน์อันเหลือเชื่อที่เกิดจาก pterostilbene

สารอาหารจำนวนมากช่วยในลักษณะที่เฉพาะเจาะจงมาก อย่างไรก็ตาม pterostilbene ช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยเฉพาะ ช่วยให้เซลล์ต่างๆ จัดการกับปัญหาต่างๆ ที่กำลังประสบอยู่ได้ ด้วยเหตุนี้ นักวิจัยจึงได้สำรวจผลกระทบของมันต่อเงื่อนไขต่างๆ และรายงานว่าสามารถช่วยสนับสนุน:

  • การตอบสนองต่อการอักเสบที่ดี
  • ระดับน้ำตาลในเลือดที่ดี
  • สุขภาพตับ
  • สุขภาพดี ระดับคอเลสเตอรอล
  • สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
  • การตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง
  • น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
  • ความจำที่ดีต่อสุขภาพและ ฟังก์ชั่นการรับรู้
  • ระดับสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ
  • สุขภาพแข็งแรงอายุยืนยาว

นอกจากนี้ การวิจัยยังได้เสนอแนะถึงวิธีที่มันควบคุมการทำงานของเซลล์ทำให้เป็นทางเลือกทางโภชนาการที่มีแนวโน้มในการช่วยแก้ปัญหาด้านสุขภาพที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น. อย่างไรก็ตาม, โดยไม่คำนึงถึงการปรับปรุงที่นำมาซึ่งประโยชน์ของมันมาจากวิธีการทำงาน

มันทำงานอย่างไร

นักวิจัยสามารถเห็นได้จากการศึกษาว่า pterostilbene ส่งเสริมสุขภาพที่ดีและสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี ความสำเร็จในการจัดการกับโรคต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปรียบเทียบกับความสำเร็จที่จำกัดของสารเรสเวอราทรอล ทำให้นักวิจัยได้สำรวจวิธีการทำงานของมัน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันช่วยเพิ่ม ยีน sirt1 อยู่ในโครโมโซมของทุกเซลล์ จากสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับ SIRT1 สิ่งนี้ทำให้ pterostilbene เป็นสารอาหารที่ทรงพลังในการส่งเสริมการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและอายุยืนยาว 

ยีน sirt1 คืออะไร?

Sirt1 หมายถึงยีนที่เมื่อกระตุ้นแล้วจะกระตุ้นการผลิตเอนไซม์เซอร์ทูอิน เอนไซม์ sirt1 คือดีอะซีติเลส ซึ่งมีบทบาทในการจำลองดีเอ็นเอและกระตุ้นการทำงานของยีนที่เกี่ยวข้องกับการแก่ชรา

Sirtuins ยังเกี่ยวข้องกับการสลายโมเลกุลที่เรียกว่า nicotinamide adenine dinucleotide หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า แนด+- เซลล์ของคุณต้องการ NAD+ เพื่อสร้างอะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต (ATP) ซึ่งเป็นโมเลกุลที่จำเป็นต่อการกระตุ้นปฏิกิริยาทางชีวเคมีทุกอย่างในร่างกายของคุณ

Sirt1 เกี่ยวข้องกับการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการสูงวัยอย่างไร

ยีน sirt1 ที่ทำงานอยู่ช่วยให้เซลล์ของคุณทำงานและมีพลัง ด้วยการสนับสนุนการผลิต atp เซลล์ของคุณจึงมีพลังงานที่จำเป็นในการทำงานต่างๆ เช่น การคิด การเคลื่อนย้าย การกำจัดของเสีย และการสร้างเซลล์ใหม่ นอกจากนี้:

  • Sirt1 ยังปกป้อง dna อีกด้วย 
  • รองรับอะซิติเลชั่นและดีอะซิติเลชั่นที่เกิดขึ้นระหว่างการจำลองดีเอ็นเอ ทำให้ dna พันกันแน่นรอบฮิสโตน ปกป้องจากความเสียหายก่อนวัยอันควร 
  • ช่วยให้วัสดุโครโมโซมยูโครมาตินมีสุขภาพดีเพื่อการถอดรหัสที่ดีขึ้นระหว่างการแบ่งเซลล์ เพื่อเซลล์ใหม่ที่แข็งแรง
  • ป้องกันการกระตุ้นการทำงานของโปรตีน 3 ชนิด ได้แก่ p53, p16ink4a และ arf ที่ทำให้เกิดการแก่ชราของเซลล์ (การชราภาพ) และการตายของเซลล์ (apoptosis)

ข่าวดีก็คือเมื่อคุณมีเซลล์ที่แข็งแรง คุณก็จะมีสุขภาพที่ดีด้วย

ชะลอวัยอย่างมีสุขภาพดีด้วย pterostilbene

แหล่งอาหารที่ดีที่สุดของ pterostilbene คือบลูเบอร์รี่ องุ่นก็มีสารดังกล่าวเช่นกัน แต่อย่ามองหาในไวน์เหมือนกับที่คุณอาจพบสารเรสเวอราทรอล มันไม่รอดจากกระบวนการผลิตไวน์ หรือหากต้องการให้ได้รับยาในปริมาณที่สม่ำเสมอและมีประสิทธิภาพ คุณสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร pterostilbene ได้

ไม่ว่าคุณจะเลือกแหล่งใด การวิจัยในปัจจุบันระบุว่า pterostilbene อาจสนับสนุนการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี นอกเหนือจากผลกระทบต่อ sirt1 และการชะลอความชราของเซลล์แล้ว การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า sirt1 ให้ผลเชิงบวกผ่าน:

  • สนับสนุนระดับคอเลสเตอรอล ldl ที่ดีต่อสุขภาพ
  • สนับสนุนสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติของร่างกาย ได้แก่ กลูตาไธโอน และซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเตส
  • การกระตุ้นตัวรับที่กระตุ้นการทำงานของเปอร์ออกไซด์ (ppar) เพื่อรองรับระดับไขมันในเลือดที่ดีขึ้น
  • การควบคุม adiponectin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและน้ำหนักตัวที่แข็งแรง
  • สนับสนุนระดับ gaba ที่ดี ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทสำคัญที่จำเป็นต่อสุขภาพสมอง

สิ่งสำคัญที่สุดของ pterostilbene อยู่ที่วิธีการทำงาน แม้ว่าสารอาหารหลายชนิดจะปรับปรุงสุขภาพโดยการส่งเสริมกลไกของเซลล์บางช่วง การวิจัยชี้ให้เห็นว่า pterostilbene ทำหน้าที่ในการแสดงออกของยีน ทำให้ยีนอ่อนเยาว์ทำงาน ในขณะเดียวกันก็ชะลอการแสดงออกของปัจจัยทางพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับความชรา

การใช้ pterostilbene ร่วมกับ nmn ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของ nad+

การรับประทานเพเทอโรสทิลบีนเพียงอย่างเดียวสามารถกระตุ้นยีน sirt1 ในเซลล์ของคุณได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้ร่วมกับ nmn ซึ่งเป็นโมเลกุลสารตั้งต้นของ nad+ ที่มีประโยชน์ทางชีวภาพ จะให้การผสมผสานการต่อต้านวัยที่แข็งแกร่งหนึ่งในสอง

ด้วยตัวมันเอง pterostilbene จะกระตุ้น sirt1 การเพิ่ม nad+ โดยการเพิ่มการปรากฏตัวของโมเลกุลของสารตั้งต้นจะช่วยเพิ่มผลกระทบสูงสุดโดยทำให้สามารถทำหน้าที่ทั้งสองอย่างได้ นั่นคือ การกระตุ้น sirt1 และการสลายตัวของ nad+ สำหรับพลังงาน

NMN ย่อมาจาก nicotinamide mononucleotide เป็นอนุพันธ์ของวิตามินบี 3 และเป็นสารตั้งต้นของ NAD+ ช่วยให้เซลล์ได้รับพลังงานที่ต้องการ วิจัย แสดงระดับที่เพิ่มขึ้นของ NMN จะเพิ่มระดับ NAD+ ในเซลล์ เมื่อพิจารณาว่าเซลล์ที่แก่ชรามี NAD+ น้อยลง การเพิ่มระดับจะช่วยสนับสนุนการเผาผลาญของเซลล์และทำให้เซลล์แก่ช้าลง

การศึกษา แสดงคุณประโยชน์ของ NMN ได้แก่:

  • การจัดการน้ำตาลในเลือดที่ดี 
  • การทำงานของสมองแข็งแรง 
  • สนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด 
  • การเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ 
  • พลังงานมากขึ้น

เมื่อใช้ nmn ร่วมกับ pterostilbene คุณจะวางตำแหน่งตัวเองในการชะลอความชราในระดับเซลล์โดยการเพิ่มพลังงาน ควบคุมการแสดงออกของยีน (ตามที่คุณต้องการ) และปรับปรุงการทำงานโดยรวมและสุขภาพร่างกายของคุณ

วิธีที่ดีที่สุดในการรับ pterostilbene คืออะไร?

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น คุณสามารถกินผลเบอร์รี่ โดยเฉพาะบลูเบอร์รี่ เพื่อให้ได้ pterostilbene แน่นอนว่าคุณจะต้องรับประทานเป็นประจำและหลายๆ อย่างเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด

เพื่อให้ได้รับประโยชน์ในการต่อต้านวัยสูงสุด คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร pterostilbene ได้ หากคุณเลือกใช้อาหารเสริม ให้มองหาอาหารเสริมที่มีแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและสารล้างพิษเพิ่มเติม เมื่อคุณเพิ่มการเผาผลาญของเซลล์ (โดยเฉพาะถ้าคุณเพิ่ม nmn) เซลล์ของคุณจะเริ่มกำจัดของเสีย และคุณจะต้องการสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มเข้ามาและสารอาหารที่ช่วยล้างพิษเพื่อจับของเสียและนำมันออกจากร่างกายของคุณ

ข้อห้าม

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร รับประทานยา หรือมีภาวะใดๆ ที่เป็นอยู่ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มอาหารเสริมตัวใหม่เสมอ แน่นอนคุณสามารถกินบลูเบอร์รี่และองุ่นได้ตลอดเวลา

อ้างอิง:

ดอย:10.3390/ijms19010287

ดอย:10.1007/s10495-016-1258-x

ดอย:10.1038/s41467-019-11078-z 

ดอย:10.1007/s00280-010-1525-4 

ดอย:10.3390/nu12020422 

ดอย: 10.1021/acs.jafc.0c00070.

ดอย:10.1002/biof.1400. 

ดอย:10.18632/aging.102418 

ดอย:10.1155/2013/575482 

ดอย:10.1002/biof.1409

ดอย:10.3390/ไบโอม9010034 

ดอย:10.2174/157488406775268246

ดอย:10.1016/j.redox.2019.101192

ดอย:10.3390/โมเลกุล23051148



    โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า