บทความอายุยืน

ไขความลับของ NAD+: NMN กับ NR

ไขความลับของ NAD+: NMN กับ NR

ในการค้นหาคำตอบในการชะลอกระบวนการชรา nad+ ถือเป็นเป้าหมายที่น่าหวัง เป็นโคเอ็นไซม์สำคัญที่มีบทบาทสำคัญในการทำงานของเซลล์และความชรา เมื่อเราอายุมากขึ้น ระดับ nad+ ของเราจะลดลงประมาณ 1% ต่อปี ซึ่งนำไปสู่ภาวะต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ มีสารตั้งต้นที่ทรงพลังสองตัวที่สามารถเพิ่มระดับ nad+ ได้: nicotinamide mononucleotide (nmn) และ nicotinamide riboside (nr) แม้ว่าทั้งสองจะมีจุดประสงค์เดียวกัน แต่ก็มี ความแตกต่างที่สำคัญประการหนึ่ง ในรูปแบบของหมู่ฟอสเฟต คือการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในโครงสร้างโมเลกุลของพวกมัน- เราจะเดินผ่านโลกของสารตั้งต้นของ NAD+ โดยพิจารณาทางวิทยาศาสตร์ คุณประโยชน์ และการใช้งานที่ดีที่สุดของการเสริม NMN และ NR 

สารบัญ 

  1. ความสำคัญของ nad+
  2. ทำความเข้าใจกับ nmn 
  • เส้นทางสู่ nad+: nmn ในฐานะผู้นำ 
  • การศึกษาสัตว์และการวิจัยในมนุษย์ 
  • ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการเสริม nmn 
3. เปิดตัว nr 
  • บทบาทของ nr ในการผลิต nad+ 
  • การศึกษาทางคลินิกและผลการวิจัย 
  • ศักยภาพอันสดใสของ nr 
4. nmn กับ nr: ความแตกต่างที่สำคัญ 
  • การดูดซึมและเส้นทางการแปลง 
  • ประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการศึกษาในมนุษย์ 
  • การอภิปรายที่เหนือกว่า: nmn หรือ nr? 
5. การควบคุมพลังของ nad+: ผลการต่อต้านวัย 
  • การลดลง nad+ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ 
  • Sirtuins และบทบาทของพวกเขาในการสูงวัย 
  • Nmn และ nr เป็นตัวเสริม nad+ 
6. อนาคตของการเสริม nad+ 
  • การใช้งานที่เป็นไปได้และการใช้ประโยชน์ในการรักษา 
  • การให้ยาและการบริหาร 
  • ความเสี่ยงและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น 
7. การตัดสินใจอย่างมีข้อมูล: nmn หรือ nr? 
  • ปัจจัยที่ต้องพิจารณา 
  • ความชอบส่วนบุคคลและความต้องการส่วนบุคคล 
  • ให้คำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ 
8. Beyond NAD+: แนวทางเสริมเพื่อการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี 
  • ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ที่ส่งผลต่อระดับ nad+ 
  • อาหารเสริมและกลยุทธ์อื่นๆ เพื่อการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี 
9. ท้าทายความชราด้วย nad+ boosters 

1. ความสำคัญของ nad+ 

ก่อนที่เราจะพูดถึงความแตกต่างระหว่าง nmn และ nr เรามาทบทวนบทบาทของ nad+ ในร่างกายของเรากันก่อน nicotinamide adenine dinucleotide (nad+) เป็นโคเอนไซม์ที่มีส่วนร่วมในกระบวนการที่สำคัญมากมาย รวมถึงการผลิตพลังงานของเซลล์ การซ่อมแซม dna และกิจกรรมของ sirtuin หากไม่มี nad+ กระบวนการเหล่านี้จะไม่สามารถเกิดขึ้นได้ และชีวิตอย่างที่เราทราบกันดีก็จะสิ้นสุดลง 

เมื่อเราอายุมากขึ้น ระดับ nad+ ของเราจะลดลง นำไปสู่สภาวะที่เกี่ยวข้องกับอายุที่หลากหลาย ปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียด การดื่มแอลกอฮอล์ การออกกำลังกายอย่างหนัก และการอดนอน อาจทำให้ระดับ nad+ ของเราลดลงไปอีก การลดลงของ nad+ นี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นจุดเด่นของความชรา และสัมพันธ์กับความบกพร่องของหลอดเลือดหัวใจ การรับรู้ที่ลดลงตามอายุ และการเติบโตของเซลล์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ 

เพื่อต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ นักวิทยาศาสตร์ได้หันไปหาสารตั้งต้นของ nad+ เช่น nmn และ nr สารตั้งต้นเหล่านี้สามารถแปลงเป็น nad+ และได้แสดงผลลัพธ์ที่น่าหวังในการศึกษาในสัตว์ทดลองและการวิจัยในมนุษย์ในระยะเริ่มแรก ตอนนี้มาสำรวจโลกของ nmn และ nr และค้นพบศักยภาพของพวกมันในการเพิ่มระดับ nad+ ของเราและส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี 

2. ทำความเข้าใจกับ nmn 

เส้นทางสู่ nad+: nmn ในฐานะผู้นำ 

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) เป็นอนุพันธ์ของวิตามินบี 3 ที่ผลิตตามธรรมชาติในร่างกาย และพบได้ในผักและผลไม้ต่างๆ NMN ทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นของ NAD+ ซึ่งหมายความว่าเป็นส่วนสำคัญที่จำเป็นสำหรับการผลิต NAD+ การศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่าการเสริม NMN สามารถเพิ่มระดับ NAD+ กระตุ้นการทำงานของเซอร์ทูอิน และยืดอายุของยีสต์ หนอน และหนูได้ แม้ว่าการศึกษาในสัตว์ทดลองมีแนวโน้มที่ดี แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบของการเสริม NMN ในมนุษย์อย่างถ่องแท้ แม้ว่าผลลัพธ์ของมนุษย์จะสนับสนุนไม่แพ้กันก็ตาม 

การศึกษาสัตว์และการวิจัยในมนุษย์ 

เมื่อเร็วๆ นี้ ศาสตราจารย์ andrea maier ได้ทำการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงความปลอดภัยและประสิทธิภาพของการเสริม nmn ในมนุษย์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเสริม nmn ช่วยเพิ่มระดับ nad+ ในเลือด และส่งผลเชิงบวกต่อความอดทนและสภาวะสุขภาพโดยทั่วไป การค้นพบนี้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าเกี่ยวกับประโยชน์ที่เป็นไปได้ของ nmn ในการส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี 

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการเสริม nmn 

ประโยชน์ของการเสริม nmn มีมากกว่าการเพิ่มระดับ nad+ การศึกษาพบว่า nmn สามารถปรับปรุงได้ การจัดการระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายแบบแอโรบิก และแสดงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและการป้องกันหลอดเลือด นอกจากนี้ยังลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น และป้องกันความบกพร่องด้านสุขภาพของหัวใจ นอกจากนี้ NMN ยังแสดงให้เห็นผลที่น่าหวังต่อการทำงานของการรับรู้ ความเป็นพลาสติกแบบซินแนปติก และ สุขภาพของเส้นประสาทเนื่องจากสนับสนุนการตายของเซลล์ซึ่งเป็นกระบวนการที่ช่วยรักษาสุขภาพทางปัญญาเมื่อเราอายุมากขึ้น นอกจากนี้ NMN อาจมีบทบาทในการปรับปรุงความผิดปกติของการเผาผลาญ เช่น การเพิ่มไขมันในร่างกายและสภาวะตับบางอย่างที่เชื่อมโยงกับปัจจัยการดำเนินชีวิต 

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการเสริม nmn

3. เปิดตัว nr 

บทบาทของ nr ในการผลิต nad+ 

Nicotinamide Riboside (NR) เป็นวิตามินบี 3 อีกรูปแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในปริมาณที่น้อยที่สุดในนมและยีสต์ เช่นเดียวกับ NMN NR ทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับการผลิต NAD+ ในทางเคมี NMN และ NR เกือบจะเหมือนกัน โดยมีข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือการมีกลุ่มฟอสเฟตบน NMN การวิจัยแสดงให้เห็นว่าต้องกำจัดกลุ่มฟอสเฟตส่วนเกินใน NMN ออกก่อนจึงจะสามารถเข้าสู่เซลล์ได้ จากนั้นจึงแปลงเป็นนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์ และต่อมาเป็น NAD+ ลักษณะเฉพาะของ NR ช่วยให้สามารถเข้าสู่เซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อเทียบกับ NMN 

การศึกษาทางคลินิกและผลการวิจัย 

มีการศึกษาทางคลินิกจำนวนมากเกี่ยวกับการเสริม nr ซึ่งแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัยในมนุษย์ การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการเสริม nr สามารถเพิ่มระดับ nad+ และปรับปรุงผลลัพธ์ด้านสุขภาพต่างๆ ได้ ตัวอย่างเช่น พบว่า nr มีผลในการป้องกันการทำงานของการรับรู้ ความเป็นพลาสติกแบบซินแนปติก และการทำงานของมอเตอร์ในแบบจำลองที่แสดงรูปแบบของการเสื่อมถอยของการรับรู้ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าสามารถปรับปรุงความผิดปกติของระบบเผาผลาญและสุขภาพตับ เช่น nmn 

ศักยภาพอันสดใสของ nr 

Nr ได้รับการยอมรับถึงศักยภาพในการส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี และป้องกันการเสื่อมถอยทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับอายุ พบว่าช่วยเพิ่มการใช้พลังงาน ส่งผลให้น้ำหนักตัวและมวลไขมันลดลง nr ยังช่วยเพิ่มการแพ้กลูโคส ความต้านทานต่ออินซูลิน และการสะสมไขมันในตับ นอกจากนี้ nr ยังแสดงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ป้องกันความผิดปกติของหลอดเลือดแดงและเยื่อบุผนังหลอดเลือด การวิจัยที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการเสริม nr เน้นย้ำถึงศักยภาพของมันในฐานะเครื่องมืออันทรงพลังในการส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีและชะลอการลดลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ 

4. nmn กับ nr: ความแตกต่างที่สำคัญ 

การดูดซึมและเส้นทางการแปลง 

ความแตกต่างที่สำคัญประการหนึ่งระหว่าง nmn และ nr คือการดูดซึมและเส้นทางการแปลง การศึกษาพบว่า nr มีการดูดซึมได้สูงกว่าเมื่อเทียบกับ nmn ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะดูดซึมได้ง่ายกว่า nr สามารถเข้าสู่เซลล์ได้ทันทีและแปลงเป็น nad+ ในขณะที่ nmn ต้องมีขั้นตอนเพิ่มเติมในการแปลง ความแตกต่างในการดูดซึมและเส้นทางการแปลงนี้อาจส่งผลต่อผลกระทบและประสิทธิภาพของการเสริม nmn และ nr ที่แตกต่างกัน 

ในแง่ของความสามารถในการซึมผ่านของเซลล์ ทั้ง nmn และ nr จะเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วหลังจากการกลืนกิน และในสัตว์ทดลอง สารประกอบทั้งสองจะเข้าสู่กระแสเลือดภายใน 15 นาที ซึ่งหมายความว่าโดยทั่วไปทั้งสองอย่างจะถูกดูดซึมได้ง่ายในกระเพาะอาหาร และในบางกรณีสามารถดูดซึมผ่านเยื่อเมือกในปากได้เมื่อใช้ยาอมหรือสูตรอมใต้ลิ้น 

ประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการศึกษาในมนุษย์ 

แม้ว่าทั้ง nmn และ nr แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าหวังในการศึกษาในสัตว์ทดลอง แต่การวิจัยในมนุษย์ยังคงมีจำกัด การศึกษาในมนุษย์เกี่ยวกับการเสริม nr นั้นครอบคลุมมากขึ้น โดยให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าเกี่ยวกับประสิทธิภาพและความปลอดภัยของการเสริม nr ในทางกลับกัน การวิจัยในมนุษย์เกี่ยวกับ nmn ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น โดยจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบที่มีต่อระดับ nad+ และผลลัพธ์ด้านสุขภาพอย่างถ่องแท้ อย่างไรก็ตาม การศึกษาที่มีอยู่ทั้ง nmn และ nr ได้แสดงให้เห็นถึงความปลอดภัยและประโยชน์ที่เป็นไปได้ในการส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี 

การเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ: nmn หรือ nr 

ณ ขณะนี้ เป็นการยากที่จะกำหนดความเหนือกว่าของ nmn หรือ nr การวิจัยที่มีจำกัดและการออกแบบการศึกษาที่หลากหลายทำให้การหาข้อสรุปที่ชัดเจนเป็นเรื่องที่ท้าทาย ในขณะที่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า nr เพิ่มระดับ nad+ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า นัม และ นา การรักษา ความแตกต่างระหว่าง NMN และ NR ในแง่ของระดับ NAD+ ยังคงไม่ชัดเจน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าทั้ง NMN และ NR ข้ามขั้นตอนการจำกัดอัตราในการผลิต NAD+ ที่เรียกว่า Preiss-Handler Pathway ทำให้ทั้งสองทางเลือกที่เป็นไปได้ในการเพิ่ม NAD+ ไปสู่ระดับที่อ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมด้วยการเปรียบเทียบโดยตรงของสารตั้งต้นทั้งหมดในขนาดยาเดียวกันเพื่อชี้แจงความเหนือกว่าของสารตั้งต้นแต่ละตัว 

5. การควบคุมพลังของ nad+: เอฟเฟกต์การต่อต้านวัย 

การลดลง nad+ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ 

ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งในกระบวนการชราคือการลดลงของระดับ nad+ เมื่อเราอายุมากขึ้น การผลิต nad+ ของเราจะลดลง ส่งผลให้การทำงานของเซลล์ลดลง การลดลงของ nad+ นี้สัมพันธ์กับสภาวะต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ และถือเป็นจุดเด่นของความชรา การฟื้นฟูระดับ nad+ กลายเป็นประเด็นสำคัญในการวิจัยเรื่องการต่อต้านวัย เนื่องจากมีศักยภาพในการต่อต้านผลกระทบของการสูงวัย และส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและอายุยืนยาว 

Sirtuins และบทบาทของพวกเขาในการสูงวัย 

Sirtuins ซึ่งเป็นกลุ่มโปรตีนที่ขึ้นอยู่กับระดับ NAD+ มีบทบาทสำคัญในการรักษาความเสียหายที่สะสมตามอายุ Sirtuins เกี่ยวข้องกับกระบวนการต่างๆ ของเซลล์ รวมถึงการซ่อมแซม DNA, เมแทบอลิซึม และการอักเสบ ด้วยการเปิดใช้งานเซอร์ทูอิน NAD+ สามารถควบคุมกระบวนการเหล่านี้และอาจชะลอกระบวนการชราได้ NMN และ NR ในฐานะสารตั้งต้นของ NAD+ สามารถเพิ่มการทำงานของเซอร์ทูอินและมีส่วนช่วยในการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี 

Nmn และ nr เป็นตัวเสริม nad+ 

Nmn และ nr ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้น nad+ ที่ทรงพลัง โดยจะเพิ่มระดับ nad+ ในร่างกาย ด้วยการเพิ่มระดับ nad+ nmn และ nr สามารถกระตุ้นการทำงานของเซอร์ทูอินและเอนไซม์อื่นๆ ที่ขึ้นกับ nad+ ได้ ส่งเสริมสุขภาพของเซลล์และอาจชะลอกระบวนการชราได้ ความสามารถของ nmn และ nr ในการเพิ่มระดับ nad+ ได้แสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่น่าหวังในการศึกษาในสัตว์ทดลองและการวิจัยในมนุษย์ในช่วงแรกๆ ซึ่งปูทางไปสู่การสำรวจเพิ่มเติมและการประยุกต์ใช้ในการรักษาที่มีศักยภาพ 

ไขความลับของ NAD+: NMN กับ NR

6. อนาคตของการเสริม nad+ 

การใช้งานที่เป็นไปได้และการใช้ประโยชน์ในการรักษา 

การเสริม nad+ ผ่านทาง nmn และ nr ถือเป็นคำมั่นสัญญาที่ดีเยี่ยมสำหรับการใช้งานและการใช้รักษาโรคที่หลากหลาย ประโยชน์ที่ได้รับมีตั้งแต่การปรับปรุงความผิดปกติของระบบเผาผลาญและสภาวะความเสื่อมของระบบประสาท ไปจนถึงการเสริมสร้างการทำงานของการรับรู้และสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ในขณะที่การวิจัยยังคงเปิดเผยอยู่ อนาคตของการเสริม nad+ ก็มีแนวโน้มที่ดี โดยมีศักยภาพในการปฏิวัติการแทรกแซงการชะลอวัย และส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีสำหรับบุคคลในวงกว้าง 

การให้ยาและการบริหาร 

การกำหนดปริมาณที่เหมาะสมของการเสริม nmn และ nr เป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพผลประโยชน์และรับรองความปลอดภัย แม้ว่าคำแนะนำในการใช้ยาอาจแตกต่างกันไป, โดยทั่วไปแนะนำให้เริ่มต้นด้วยปริมาณที่ลดลง และค่อยๆ เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เราได้ใช้การวิจัยล่าสุดเพื่อกำหนดผลิตภัณฑ์ nmn และ nr ของเรา ดังนั้นการปฏิบัติตามตารางการให้ยาที่แนะนำหรือการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ประโยชน์จากอาหารเสริมเหล่านี้ 

ความเสี่ยงและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น 

โดยทั่วไปการเสริม nmn และ nr ได้รับการยอมรับอย่างดีในการศึกษาในมนุษย์ โดยไม่มีรายงานผลข้างเคียงที่มีนัยสำคัญ มีการศึกษาความปลอดภัยในระยะยาวในสัตว์ทดลอง โดยผลข้างเคียงที่เลวร้ายที่สุดคืออาการท้องเสียซึ่งแก้ไขได้เมื่อหยุดอาหารเสริม เช่นเดียวกับอาหารเสริมใดๆ ให้ใช้ความระมัดระวังและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการป่วยหรือกำลังใช้ยาอื่นๆ 

7. การตัดสินใจอย่างมีข้อมูล: nmn หรือ nr? 

ปัจจัยที่ต้องพิจารณา 

เมื่อตัดสินใจเลือกระหว่าง nmn และ nr ควรคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ ซึ่งรวมถึงการวิจัยที่มีอยู่และการศึกษาในมนุษย์ ความชอบส่วนตัว และความต้องการด้านสุขภาพของแต่ละบุคคล สิ่งสำคัญคือต้องประเมินหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ และตัดสินใจโดยมีข้อมูลครบถ้วนตามสถานการณ์เฉพาะของคุณ โปรดทราบว่าไม่ใช่ทุกคนจะได้ผลลัพธ์ที่เหมือนกันกับสารตั้งต้นของ nad+ ทั้งสองรูปแบบ เนื่องจากมีกระบวนการเผาผลาญที่แตกต่างกันออกไป ทั้ง nmn และ nr เป็นตัวเลือกที่ใช้ได้และมีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงควรเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ดูว่ามีผลกระทบต่อคุณอย่างไร จากนั้นลองอีกทางเลือกหนึ่งเพื่อเปรียบเทียบ 

ความชอบส่วนบุคคลและความต้องการส่วนบุคคล 

แม้ว่า nmn และ nr จะมีจุดประสงค์เดียวกันในการเพิ่มระดับ nad+ แต่ความแตกต่างในการดูดซึมและเส้นทางการเปลี่ยนแปลงของทั้งสองสิ่งนี้อาจส่งผลต่อความชอบส่วนบุคคล บุคคลบางคนอาจชอบให้ nr เข้าไปในเซลล์ทันที ในขณะที่คนอื่นๆ อาจเลือกใช้ nmn ตามผลการวิจัยในช่วงต้น ความชอบส่วนบุคคลและความต้องการของแต่ละบุคคลควรเป็นแนวทางในการเลือกระหว่างการเสริม nmn และการเสริม nr 

ให้คำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ 

ก่อนที่จะเริ่มแผนการเสริมใดๆ ให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่สามารถให้คำแนะนำเฉพาะบุคคลโดยพิจารณาจากสถานะสุขภาพและประวัติทางการแพทย์ของคุณ สามารถช่วยประเมินปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นกับยา ติดตามความคืบหน้าของคุณ และรับรองการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร nmn หรือ nr อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ 

8. Beyond NAD+: แนวทางเสริมเพื่อการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี 

ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ที่ส่งผลต่อระดับ nad+ 

แม้ว่าการเสริม nmn และ nr จะเป็นหนทางที่ดีในการเพิ่มระดับ nad+ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาแบบสแตนด์อโลน ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์มีบทบาทสำคัญในการรักษาระดับ nad+ และส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี การจัดลำดับความสำคัญของการรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การนอนหลับที่มีคุณภาพ การจัดการความเครียด และนิสัยที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ สามารถเสริมการเสริม nmn หรือ nr และเพิ่มคุณประโยชน์สูงสุดได้ 

อาหารเสริมและกลยุทธ์อื่นๆ เพื่อการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี 

นอกเหนือจากการเสริม nmn และ nr แล้ว อาหารเสริมและกลยุทธ์อื่นๆ อีกหลายรายการยังแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี ซึ่งรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ โพลีฟีนอล เรสเวอราทรอล การเลียนแบบการจำกัดแคลอรี่ การอดอาหารเป็นระยะ และการออกกำลังกาย การรวมวิธีการเหล่านี้เข้ากับการเสริม nmn หรือ nr อาจมีผลเสริมฤทธิ์กันและเพิ่มคุณประโยชน์ในการต่อต้านวัยอีกด้วย 

9. โอบรับการเดินทาง: แก่ชราอย่างสง่างามด้วย NAD+ Boosters 

ในขณะที่เราจัดการกับความซับซ้อนของการสูงวัย การค้นพบ nmn และ nr ที่เป็นสารกระตุ้น nad+ อันทรงพลัง มอบความหวังสำหรับอนาคตที่มีสุขภาพดีและสดใสยิ่งขึ้น ในขณะที่การวิจัยยังคงคลี่คลาย การค้นพบในช่วงแรกๆ ก็น่าให้กำลังใจ โดยแสดงให้เห็นถึงศักยภาพของ nmn และ nr ในการส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี และชะลอความเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ ด้วยการควบคุมพลังของ nad+ เราสามารถเริ่มต้นการเดินทางของการสูงวัยอย่างสง่างาม เปิดรับความเป็นไปได้ และเพลิดเพลินกับชีวิตที่เต็มไปด้วยความมีชีวิตชีวาและความเป็นอยู่ที่ดี 

โดยสรุป nmn และ nr มีศักยภาพอย่างมากในด้านของการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีและการเสริม nad+ แม้ว่าพวกเขาจะมีความแตกต่างที่ชัดเจนในการดูดซึมและเส้นทางการเปลี่ยนแปลง แต่เป้าหมายสูงสุดของพวกเขาก็เหมือนกัน: เพื่อเพิ่มระดับ nad+ และส่งเสริมสุขภาพของเซลล์ ในขณะที่การวิจัยยังคงเปิดเผยต่อไป จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับทราบข้อมูล ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ และทำการตัดสินใจโดยใช้ข้อมูลรอบด้านที่สอดคล้องกับความต้องการและเป้าหมายของแต่ละบุคคล ด้วยการเปิดรับพลังของ nad+ บูสเตอร์ เราสามารถไขความลับของการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี และเริ่มต้นเส้นทางแห่งการฟื้นฟูและความมีชีวิตชีวา 

อ้างอิง: 

  1. ความสำคัญของ nad+

   - แวร์ดิน อี. (2015) NAD⁺ ในการแก่ชรา เมแทบอลิซึม และการเสื่อมของระบบประสาท วิทยาศาสตร์, 350(6265), 1208-1213. [ผับเมด] 

  1. ทำความเข้าใจกับ nmn

   - Yoshino, J., Mills, KF, Yoon, MJ, & Imai, S. (2011) Nicotinamide mononucleotide ซึ่งเป็นสารตัวกลาง NAD+ ที่สำคัญ ใช้รักษาพยาธิสรีรวิทยาของอาหารและการกระตุ้นอายุในหนู เมแทบอลิซึมของเซลล์ 14(4), 528-536 [ผับเมด] 

  1. เปิดตัว nr

   - แทรมเมล, Sa, ชมิดต์, Ms, Weidemann, Bj, Redpath, P., Jaksch, F., Dellinger, Rw, ... และเบรนเนอร์ ซี. (2016) นิโคตินาไมด์ไรโบไซด์มีเอกลักษณ์เฉพาะและสามารถรับประทานได้ในหนูและมนุษย์ การสื่อสารทางธรรมชาติ, 7(1), 1-14. [ผับเมด]     

  1. Nmn กับ nr: ความแตกต่างที่สำคัญ

   - Rajman, L., Chwalek, K., et al. (2018) ศักยภาพในการรักษาของโมเลกุลที่ส่งเสริม NAD: หลักฐาน ในร่างกาย เมแทบอลิซึมของเซลล์, 27(3), 529-547. [ผับเมด] 

  1. การควบคุมพลังของ nad+: ผลการต่อต้านวัย

   - อิมาอิ, เอส., และกัวเรนเต, แอล. (2014). NAD+ และเซอร์ตูอินในการแก่ชราและโรคภัยไข้เจ็บ แนวโน้มทางชีววิทยาของเซลล์, 24(8), 464-471. [ผับเมด] 

  1. อนาคตของการเสริม nad+

   - Yoshino, J., Baur, JA และ Imai, SI (2018) ตัวกลาง NAD+: ชีววิทยาและศักยภาพในการรักษาของ NMN และ NR เมแทบอลิซึมของเซลล์, 27(3), 513-528. [ผับเมด] 



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า