บทความอายุยืน

เหตุใด Nicotinamide Riboside และ Pterostilbene จึงเป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี

เหตุใด Nicotinamide Riboside และ Pterostilbene จึงเป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี

การปรับนิสัยการดำเนินชีวิตให้เหมาะสม เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายเป็นประจำ การนอนหลับสบายตลอดคืน ถือเป็น รากฐานของแผนอายุยืนอันชาญฉลาดทุกประการเนื่องจากหากไม่มีขั้นตอนที่มั่นคงเหล่านี้ การรักษาด้วยวิธีอื่นก็ไม่น่าจะมีประสิทธิภาพ ด้วยองค์ประกอบเหล่านี้อย่างมั่นคง เราจึงสามารถเพิ่มอาหารเสริมเพื่อส่งเสริมสุขภาพและอายุยืนยาวยิ่งขึ้น ปรับปรุงพลังงาน การเคลื่อนไหว การรับรู้ และสุขภาพของหัวใจ 

การวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าสารประกอบบางชนิด ได้แก่ nicotinamide riboside (nr) และ pterostilbene (pt) อาจช่วยในการสนับสนุนสุขภาพของเซลล์ จึงช่วยชะลอกระบวนการชรา สารประกอบเหล่านี้เชื่อมโยงกับการเพิ่มขึ้นของโคเอ็นไซม์สำคัญในเซลล์ของเราที่เรียกว่า nad+ และการกระตุ้นการทำงานของโปรตีนที่เรียกว่าเซอร์ทูอิน ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญต่อกระบวนการต่างๆ ของเซลล์ 

ทำความเข้าใจ nad+ และความสำคัญของ nad+ 

นิโคตินาไมด์ อะดีนีน ไดนิวคลีโอไทด์ หรือที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ nad+ คือ โคเอ็นไซม์สำคัญที่พบในทุกเซลล์ในร่างกายของเรา- ช่วยอำนวยความสะดวกในการแปลงสารอาหารให้เป็นพลังงานของเซลล์ กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญนับร้อย NAD+ ยังเป็นโมเลกุลตัวช่วยสำหรับโปรตีนที่ควบคุมการทำงานของเซลล์ที่จำเป็นอื่นๆ 

อย่างไรก็ตาม เมื่อเราอายุมากขึ้น ระดับ nad+ ของเราจะลดลง – ประมาณ 1% ต่อปี ดังนั้นเมื่ออายุ 50 ปี การผลิต nad+ ของเราจึงประมาณครึ่งหนึ่งของตอนที่เรายังเป็นเด็ก ระดับ nad+ ที่ลดลงนี้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราตามธรรมชาติ แต่ยังเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่พบในผู้สูงอายุด้วย เช่น ความบกพร่องทางสติปัญญาการทำงานของหัวใจลดลง และความเจ็บปวด ความตึง และความอ่อนแอโดยรวม ดังนั้น การรักษาระดับ NAD+ ให้แข็งแรงจึงถือเป็นวิธีหนึ่งในการสนับสนุนสุขภาพเซลล์และความเป็นอยู่โดยรวมของเรา 

นิโคตินาไมด์ไรโบไซด์ (nr) คืออะไร? 

Nicotinamide Riboside (NR) เป็นวิตามินบี 3 รูปแบบหนึ่งที่แตกต่างจากกรดนิโคตินิกและไนอาซินาไมด์ซึ่งเป็นลูกพี่ลูกน้องกัน เนื่องจาก ความสามารถในการยกระดับ NAD+ ของเซลล์. 

Nr ได้แสดงให้เห็นถึงความสามารถพิเศษในการหลีกเลี่ยงขั้นตอนการจำกัดอัตราซึ่งแต่ก่อนพบเห็นได้ในวิถีการสังเคราะห์ทางชีวภาพของ nad+ โดยทั่วไป กระบวนการแปลงเกี่ยวข้องกับหลายขั้นตอนและตัวกลาง แต่ nr จะเข้าสู่เส้นทางในขั้นตอนที่อนุญาต การสังเคราะห์ NAD+ ที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น- คุณลักษณะนี้ทำให้มีข้อได้เปรียบอย่างเห็นได้ชัดในการยกระดับ NAD+ ของเซลล์ ทำให้ NR กลายเป็นประเด็นที่ต้องได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์อย่างเข้มข้นถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ต่อสุขภาพของเซลล์ 

ด้านหนึ่งที่การเสริม nr โดดเด่นคือมีศักยภาพในการรับมือกับการลดลงของระดับ nad+ ในเซลล์ตามอายุ มีการบันทึกไว้อย่างดีว่าระดับ nad+ ลดลงตามอายุ ซึ่งสัมพันธ์กับการทำงานของไมโตคอนเดรียและการเผาผลาญพลังงานที่ลดลง ด้วยการยกระดับ nad+ อย่างมีประสิทธิภาพ nr สามารถช่วยรักษาการทำงานของไมโตคอนเดรียให้มีประสิทธิภาพ ซึ่งจะช่วยสนับสนุนการผลิตพลังงานของเซลล์ สิ่งนี้เกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ซึ่งความบกพร่องของไมโตคอนเดรียและการลดลงของพลังงานอาจกลายเป็นปัญหาที่เห็นได้ชัดเจน มากจนหลายคนหยุดทำงาน งานอดิเรกที่พวกเขารัก และกระตือรือร้นกับเพื่อน ๆ 

ประโยชน์ที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของการเพิ่มระดับ nad+ ผ่านการเสริม nr คือการเพิ่มประสิทธิภาพกลไกการซ่อมแซมเซลล์ nad+ จำเป็นต่อการทำงานของเอนไซม์บางชนิดที่ช่วยในการซ่อมแซม dna ซึ่งเป็นกระบวนการที่มีความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเราอายุมากขึ้น ดังนั้น การปรับปรุงระดับ nad+ จึงสามารถมีส่วนช่วยรักษาเสถียรภาพของจีโนม ซึ่งเป็นอีกเส้นทางหนึ่งที่ช่วยเสริมสุขภาพของเซลล์ 

นอกจากนี้ ระดับ nad+ ที่เพิ่มขึ้นยังส่งผลต่อสุขภาพการเผาผลาญอีกด้วย nad+ เกี่ยวข้องกับวิถีที่ควบคุมการเผาผลาญไขมันและกลูโคส ดังนั้น การรักษาระดับ nad+ ที่เหมาะสมผ่านการเสริม nr อาจให้ข้อได้เปรียบในการควบคุมการเผาผลาญ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อบุคคลที่มุ่งเน้นด้านสุขภาพการเผาผลาญ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์การมีอายุยืนยาวที่กว้างขึ้น 

บทบาทของ pterostilbene (pt) 

Pterostilbene (PT) เป็นสารประกอบโพลีฟีนอลที่พบในพืชบางชนิด โดยเฉพาะผลเบอร์รี่และถั่วขนาดเล็ก โครงสร้างโมเลกุลของมันช่วยให้ การดูดซึมและการดูดซึมที่มีประสิทธิภาพทำให้แตกต่างจากโพลีฟีนอลอื่นๆ PT เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพเป็นพิเศษ โดยให้แนวป้องกันต่อความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ซึ่งเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการแก่ชราและความผิดปกติของเซลล์ ด้วยการทำให้อนุมูลอิสระเป็นกลางและลดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น PT จึงมีชั้นการปกป้องเซลล์ที่เป็นองค์ประกอบ 

บทบาทที่น่าสนใจที่สุดอย่างหนึ่งของ pt คือความสามารถในการกระตุ้นการทำงานของเซอร์ทูอิน เอนไซม์เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมเซลล์ โดยปรับกระบวนการต่างๆ เช่น การอักเสบ เมแทบอลิซึม และการต้านทานความเครียดของเซลล์ sirtuins จำเป็นต้องใช้ nad+ ในการทำงาน ซึ่งจะสร้างความสัมพันธ์ที่ส่งเสริมกับ nr ซึ่งเป็นบรรพบุรุษของ nad+ pt และ nr ร่วมกันสามารถสร้างพันธมิตรที่ทำงานร่วมกัน โดยเพิ่มระดับ nad+ ในเซลล์ ในขณะเดียวกันก็เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของ sirtuin ไปพร้อมๆ กัน การกระทำแบบคู่นี้ทำให้การผสมผสาน nr และ pt มีศักยภาพเป็นพิเศษ การจัดการสุขภาพเซลล์อย่างครอบคลุม. 

ในบริบทของความเสื่อมทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับอายุ คุณสมบัติในการกระตุ้นเซอร์ทูอินของ pt มีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ sirtuins มีส่วนเกี่ยวข้องในการยืดอายุขัยของสิ่งมีชีวิตต่างๆ ในการทดลอง และในขณะที่การแปลผลการค้นพบเหล่านี้กับมนุษย์จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม กลไกที่ซ่อนอยู่นั้นได้รับการอนุรักษ์ไว้อย่างสูง ซึ่งหมายความว่าพวกมันมีแนวโน้มที่จะกระทำในลักษณะเดียวกันกับมนุษย์เช่นเดียวกับที่ทำในสายพันธุ์อื่น . การเปิดใช้งานสารเซอร์ทูอินอาจช่วยลดความเสื่อมถอยของการทำงานของเซลล์ที่เกี่ยวข้องกับอายุ ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มอายุขัยเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มอายุขัยของสุขภาพอีกด้วย ระยะเวลาของชีวิตที่ปราศจากโรคเรื้อรังและความบกพร่องในการทำงาน 

ประโยชน์ที่น่าสังเกตอีกประการหนึ่งของ pt คือผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพการเผาผลาญ pt แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการปรับโปรไฟล์ไขมันและการเผาผลาญกลูโคส การวิจัยชี้ให้เห็นว่า pt สามารถปรับปรุงความไวของอินซูลินได้ ซึ่งช่วยในการควบคุมกลูโคส ซึ่งเป็นแง่มุมหนึ่งของสุขภาพการเผาผลาญที่มักจะแย่ลงตามอายุ  

นอกจากนี้ ความสามารถของ pt ในการข้ามอุปสรรคเลือดและสมองยังให้ประโยชน์ในการปกป้องระบบประสาทอีกด้วย การศึกษาระบุว่า pt สามารถปรับการทำงานของการรับรู้และอาจสนับสนุนสุขภาพของเส้นประสาท โดยเพิ่มอรรถประโยชน์อีกชั้นหนึ่งให้กับสารประกอบที่มีหลายแง่มุมนี้  

ผลเสริมฤทธิ์กันของ nr และ pt สำหรับผู้ใหญ่อายุมากกว่า 40 ปี 

กระบวนการชราเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงมากมายในการทำงานของเนื้อเยื่อซึ่งมีรากฐานมาจากกลไกของเซลล์ สำหรับผู้ที่สนใจเป็นพิเศษในกลยุทธ์ที่ตรงเป้าหมายเพื่อปรับปรุงสุขภาพเซลล์และต่อสู้กับการเสื่อมถอยทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับอายุ การรวมกันของนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์ (NR) และ Pterostilbene (PT) เสนอแนวทางที่น่าสนใจ 

Nr ทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นที่มีประสิทธิภาพมากกว่าของ nad+ เมื่อเปรียบเทียบกับตัวกลาง nad+ อื่นๆ nr มีความสามารถในการข้ามขั้นตอนการจำกัดอัตราในเส้นทางการสังเคราะห์ nad+ ซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่เหนือกว่าในการยกระดับ nad+ ในระดับเซลล์ สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลมีอายุเกิน 40 ปี ซึ่งเป็นจุดที่การลดลงของ nad+ ในเซลล์จะเด่นชัดมากขึ้น ดังนั้นการเรียกคืนระดับ nad+ จึงอาจเป็นได้ มีประโยชน์ในการเสริมพลังงานของเซลล์ เพิ่มการทำงานของไมโตคอนเดรียและช่วยในการบำรุงรักษา DNA ให้แข็งแรง  

ในทางกลับกัน pt ทำงานผ่านอีกแกนหนึ่งของสุขภาพเซลล์ นั่นก็คือการกระตุ้นเซอร์ทูอิน sirtuins เป็นเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการต้านทานความเครียดของเซลล์และการควบคุมการเผาผลาญ บทบาทของ pt ในการเปิดใช้งาน sirtuins ถือเป็นกลยุทธ์เสริมในการเพิ่มขีดความสามารถของ nad+ ของ nr pt ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ โดยเพิ่มการปกป้องเซลล์อีกชั้นหนึ่ง 

เมื่อใช้ร่วมกับ nr และ pt จะให้ผลเสริมฤทธิ์กันโดยมุ่งเป้าไปที่การเพิ่มระดับ nad+ และการกระตุ้นเซอร์ทูอิน การวิจัยทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนคุณประโยชน์ของการรวมกันนี้ ตัวอย่างเช่น การศึกษาแบบสุ่ม ปกปิดทั้งสองด้าน มีกลุ่มควบคุมด้วยยาหลอก แสดงให้เห็นว่าระดับ nad+ ของเซลล์เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อผู้เข้าร่วมได้รับการเสริมทั้ง nr และ pt การศึกษายังตั้งข้อสังเกตอีกว่าชุดค่าผสมนี้ยอมรับได้ดีและมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด 

เหตุใดการทำงานร่วมกันนี้จึงมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี เมื่อเราอายุมากขึ้น การ์ดทางชีวภาพมักจะกองซ้อนกัน: ระดับ nad+ ของเซลล์ลดลง กิจกรรมของเซอร์ทูอินลดลง และความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นสะสม การรวมกันนี้ทำหน้าที่เหมือนดาบสองคม ซึ่งตัดทั้งการลดลงของระดับ nad+ และการทำงานของเซอร์ตูอินที่ลดลง ทำให้เกิดแนวทางด้านสุขภาพของเซลล์ที่แข็งแกร่งและหลากหลายแง่มุม 

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการรักษาระดับ nad+ ให้แข็งแรง 

การรักษาระดับ nad+ ให้แข็งแรงอาจเป็นไปได้ สนับสนุนด้านต่างๆของสุขภาพของเรา- ตัวอย่างเช่นมันสามารถช่วยได้ สนับสนุนพลังงานของเซลล์และการเผาผลาญกำหนดเป้าหมายการแก่ชราของเซลล์เพื่อส่งเสริมกระบวนการชราของเซลล์ให้ช้าลง และช่วยรักษา DNA ให้แข็งแรง 

ประโยชน์ของการรักษาระดับ nad+ ให้แข็งแรงอาจมีมากกว่าการสนับสนุนสุขภาพของเซลล์ ตัวอย่างเช่น ปริมาณ nad+ ที่เพิ่มขึ้นสามารถรองรับกระบวนการสังเคราะห์เซราไมด์และคอลลาเจนเพื่อสุขภาพผิวที่ดีได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อและสุขภาพตับอีกด้วย 

บรรทัดล่าง 

การศึกษาในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าสารประกอบเช่น nr และ pt สามารถสนับสนุนสุขภาพเซลล์ของเราได้โดยการเพิ่มระดับ nad+ และกระตุ้นการทำงานของเซอร์ทูอิน ด้วยเหตุนี้ รองรับสุขภาพและอายุการใช้งานที่ยาวนานขึ้น. 

เมื่อเราอายุมากขึ้น การรักษาเซลล์ให้แข็งแรงจะมีความสำคัญมากขึ้น การผสมผสานอาหารเสริม NR และ PT เข้ากับกิจวัตรประจำวันของเรา ควบคู่ไปกับการรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ อาจส่งผลให้การรับรู้ สุขภาพของหัวใจ พลังงาน และการเคลื่อนไหวดีขึ้น 

ผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีสามารถเห็นประโยชน์สูงสุดจากการใช้ nr และ pt ร่วมกัน เนื่องจากผู้ที่มีอายุในกลุ่มอายุนี้มีระดับ nad+ หมดไปแล้ว และต้องการความสามารถในการปกป้อง dna ของเอนไซม์ sirtuins เพื่อรักษาเซลล์และเนื้อเยื่อให้มีสุขภาพดีขึ้น 

อ้างอิง: 

  1. จาง h, ryu d, wu y และคณะ นาด+ การเติมเต็มช่วยปรับปรุงการทำงานของไมโตคอนเดรียและสเต็มเซลล์ และเพิ่มอายุขัยในหนู ศาสตร์- 2016;352(6292):1436-1443. ดอย:10.1126/science.aaf2693
  2. Massudi H, Grant R, Braidy N, แขก J, Farnsworth B, Guillemin GJ การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุของความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและเมแทบอลิซึมของ NAD+ ในเนื้อเยื่อของมนุษย์ กรุณาหนึ่ง- 2012;7(7):e42357. ดอย:10.1371/journal.pone.0042357
  3. Trammell SAJ, ชมิดท์ MS, Weidemann BJ และคณะ นิโคตินาไมด์ไรโบไซด์มีเอกลักษณ์เฉพาะและสามารถรับประทานได้ในหนูและมนุษย์ แนทคอม- 2016;7:12948. ดอย:10.1038/ncomms12948
  4. คาเปตาโนวิช im, มุซซิโอ เอ็ม, หวง ซี, ทอมป์สัน เทนเนสซี, แมคคอร์มิค ดีแอล. เภสัชจลนศาสตร์ การดูดซึมทางปาก และโปรไฟล์ทางเมตาบอลิซึมของเรสเวอราทรอลและไดเมทิลอีเธอร์แอนะล็อกของมัน pterostilbene ในหนูแรท เภสัชเคมีบำบัดมะเร็ง- 2011;68(3):593-601. ดอย:10.1007/s00280-010-1525-4
  5. Dellinger RW, Santos SR, Morris M และคณะ ปริมาณ NRPT ซ้ำ (นิโคตินาไมด์ไรโบไซด์และเพเทอโรสทิลบีน) จะเพิ่มระดับ NAD+ ในมนุษย์อย่างปลอดภัยและยั่งยืน: การศึกษาแบบสุ่ม ปกปิดสองด้าน และควบคุมด้วยยาหลอก Npj aging mech dis- 2017;3:17. ดอย:10.1038/s41514-017-0016-9
  6. Imai S ichiro, Guarente L. NAD+ และ sirtuins ในวัยชราและโรคภัยไข้เจ็บ เทรนด์เซลล์ชีวภาพ- 2014;24(8):464-471. ดอย:10.1016/j.tcb.2014.04.002
  7. Martens CR, Denman BA, Mazzo MR และคณะ การเสริมนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์แบบเรื้อรังสามารถทนได้ดีและยกระดับ NAD+ ในผู้ใหญ่วัยกลางคนและผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี แนทคอม- 2018;9(1):1286. ดอย:10.1038/s41467-018-03421-7
  8. แวร์ดิน อี. นะ+ ในการแก่ชรา กระบวนการเผาผลาญ และการเสื่อมของระบบประสาท ศาสตร์- 2015;350(6265):1208-1213. ดอย:10.1126/science.aac4854
  9. Chi y, อ่อนโยน aa. Nicotinamide riboside ซึ่งเป็นสารอาหารรองในอาหารคือวิตามินบี 3 ที่มีผลต่อการเผาผลาญพลังงานและการป้องกันระบบประสาท ความคิดเห็นของ Clin Nutr Metab Care- 2013;16(6):657-661. ดอย:10.1097/MCO.0b013e32836510c0
  10. McCormack D, McFadden D. Pterostilbene และมะเร็ง: การตรวจสอบปัจจุบัน เจ เซอร์เกิร์ล เรส- 2012;173(2):e53-61. ดอย:10.1016/j.jss.2011.09.054
  11. Dollerup OL, Christensen B, Svart M และคณะ การทดลองทางคลินิกแบบควบคุมด้วยยาหลอกแบบสุ่มของนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์ในผู้ชายที่เป็นโรคอ้วน: ความปลอดภัย, ความไวต่ออินซูลิน, และผลกระทบจากการระดมไขมัน ฉันเป็นคนคลินิก- 2018;108(2):343-353. ดอย:10.1093/ajcn/nqy132
  12. ราชมัน แอล, ชวาเล็ก เค, ซินแคลร์ ดา. ศักยภาพในการรักษาของโมเลกุลที่กระตุ้น nad: หลักฐาน ในร่างกาย Metab ของเซลล์- 2018;27(3):529-547. ดอย:10.1016/j.cmet.2018.02.011

 



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า