บทความอายุยืน

เอาชนะเพลงบลูส์เดือนมกราคมด้วยเคล็ดลับกระตุ้นอารมณ์เหล่านี้

เอาชนะเพลงบลูส์เดือนมกราคมด้วยเคล็ดลับกระตุ้นอารมณ์เหล่านี้

ในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็นและมืดมน เมื่อวันหยุดสิ้นสุดลงและบัญชีธนาคารของเรายังคงฟื้นตัว เราอาจประสบกับปัญหาที่เลวร้ายที่สุดของฤดูหนาว ออกอากาศทางซิตี้ไลน์ทีวี กับพิธีกร Tracy Moore ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเลือก Bryce Wylde วิทยาศาสตรบัณฑิต DHMHS นำเสนอข่าวดีแก่ผู้ชมด้วยการพูดคุยถึงวิธีที่คุณสามารถเอาชนะเพลงบลูส์ในเดือนมกราคม นาฬิกาปลุกใหม่ การออกกำลังกายตอนเช้า และการเสริมด้วย Uthever NMN ของ ProHealth Longevity คือคำแนะนำบางส่วนจาก Wylde ที่อาจช่วยเพิ่มพลังงานและอารมณ์ของคุณได้

เมื่อแสงตะวันลดน้อยลง จังหวะการทำงานของร่างกายอาจหลุดออกไป ทำให้นอนหลับได้ยาก Uthever NMN ของ ProHealth Longevity อาจช่วยปรับสมดุลรอบการนอนหลับและตื่นโดยการกดปุ่ม "รีเซ็ตสีแดงขนาดใหญ่บนจังหวะการเต้นของหัวใจ" Wylde อธิบาย การนอนหลับฝันดีช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น และตื่นขึ้นมารู้สึกได้พักผ่อนและสดชื่น

Wylde อธิบาย NMN ว่าเป็น “ส่วนผสมที่พบในธรรมชาติ” นอกจากการนอนหลับที่ดีขึ้นแล้ว Uthever NMN ของ ProHealth Longevity ยังช่วยเพิ่มพลังงานในระดับเซลล์

เคล็ดลับกระตุ้นอารมณ์อื่นๆ ที่ Wylde แนะนำ ได้แก่:

  • ตื่นขึ้นมาด้วยแสงประดิษฐ์ “เราควรตื่นเวลาเดิมทุกเช้า นั่นจะช่วยให้จังหวะชีวิตของคุณดีขึ้น” Wylde กล่าว แต่การตื่นมาหน้าหนาวตอนที่พระอาทิตย์ยังไม่ขึ้นอาจไม่ง่ายนัก Wylde แนะนำให้ตื่นขึ้นมาพร้อมกับนาฬิกาปลุกที่มีแสงประดิษฐ์ซึ่งเลียนแบบพระอาทิตย์ขึ้น

  • ทำ HITT 30 นาทีในตอนเช้า “รับ HITT ของคุณ” Wylde อธิบายว่าการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงสามารถเพิ่มโดปามีนและเพิ่มระดับพลังงานได้อย่างไร

  • ลองใช้การบำบัดแบบตัดกันระหว่างอาบน้ำตอนเช้า เริ่มอาบน้ำด้วยน้ำร้อน “แทบจะร้อนจนอึดอัด” ไวล์ดกล่าว “พลิกด้านนั้นอย่างรวดเร็วจนเย็นสักหนึ่งนาที จากนั้นกลับไปอุ่นอีกครั้งหนึ่งนาที และปิดท้ายด้วยความเย็น … ฉันสัญญาว่ามันจะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณไปตลอดทั้งวัน”

  • หยุดพัก 30 นาทีอย่างต่อเนื่อง Wylde เน้นย้ำถึงความสำคัญของการหยุดพักครึ่งชั่วโมงระหว่างวัน ถอดปลั๊กออกจากโทรศัพท์และ “คำนึงถึงสิ่งที่คุณกำลังรับประทานอยู่”

  • เสริมอาหารของคุณด้วยวิตามินที่กระตุ้นอารมณ์ การเสริมด้วยวิตามินบี 5HTP และ Uthever NMN ของ ProHealth Longevity อาจช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นเมื่อคุณได้รับสารอาหารเหล่านี้ไม่เพียงพอจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว

คุณทำอะไรเพื่อเซลล์ของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้? หากคุณรู้สึกถึงฤดูหนาวและรู้สึกเฉื่อยชาขึ้นเล็กน้อยในช่วงนี้ ลองเพิ่มพลังงานเซลล์ของคุณอย่างปลอดภัยโดยการเพิ่มระดับ NMN ของคุณด้วย ProHealth Longevity NMN

ดูวิดีโอ »



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า