5 สิ่งที่คนปวดเรื้อรังต้องการมากกว่าคำแนะนำ

5 สิ่งที่คนปวดเรื้อรังต้องการมากกว่าคำแนะนำ

ผู้ที่มีความเอาใจใส่จำนวนมากกระตือรือร้นที่จะช่วยเหลือเพื่อน ญาติ และเพื่อนร่วมงานที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดเรื้อรังจนสามารถให้คำแนะนำและคำแนะนำได้อย่างรวดเร็ว แต่คำแนะนำเพิ่มเติมคือสิ่งที่คนที่เจ็บปวดต้องการจริงๆ หรือไม่?

ฉันขอแนะนำด้วยความเคารพอย่างยิ่งว่าไม่ใช่

อาการปวดเรื้อรังเป็นภาวะที่ซับซ้อนซึ่งไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ง่ายๆ ด้วยการรักษาทั่วไป อาหารเสริม หรือการออกกำลังกายเป็นประจำ แม้ว่าเราจะซาบซึ้งในความปรารถนาอย่างจริงใจของทุกคนที่จะช่วยเหลือ แต่สิ่งที่เราต้องการมักจะไม่ใช่คำแนะนำเพิ่มเติม เพื่อสนับสนุนเราในการรักษา ต่อไปนี้คือสิ่งที่เราจะขอ:

1. ความเคารพ

โปรดเข้าใจว่าทุกคนที่เจ็บปวดเรื้อรังกำลังพยายามรักษาอย่างเต็มที่ เราไม่ได้ทำตัวไม่ดีหรือสร้างมันขึ้นมาหรือพูดเกินจริง เราไม่ได้เกียจคร้าน เป็นคนอารมณ์ดี หรือพยายามเรียกร้องความสนใจให้มากขึ้นจากการเจ็บป่วย อันที่จริง พวกเราส่วนใหญ่พูดน้อยไปในสถานการณ์ของเราเพื่อไม่ให้คนอื่นรอบตัวรู้สึกแย่ และโปรดเคารพความฉลาดและความดื้อรั้นของเรา หากเราเจ็บปวดมาเป็นเวลานาน เชื่อฉันเถอะ เราได้ลองวิธีการรักษาส่วนใหญ่แล้ว ทั้งทางเลือกและแบบดั้งเดิมที่คุณเคยได้ยินมา แล้วบ้าง.

2. บัตรผ่านฟรี

แค่ความเจ็บปวดก็ทำให้เหนื่อยมาก และเราใช้พลังงานและทรัพยากรส่วนตัวส่วนใหญ่ที่มีอยู่เพื่อผ่านพ้นไปได้ การลุกจากเตียงในตอนเช้าและลุยต่อไปอีกวันอาจเป็นสิ่งเดียวที่เราทำได้ ความจริงที่ว่าเราค้นพบพลังและช่องทางในการโทรศัพท์สายสำคัญหรือกรอกแบบฟอร์มทางการแพทย์ที่จำเป็นอาจเป็นชัยชนะครั้งสำคัญในวันนั้น

3. เข้าใจว่าเราไม่สามารถเป็นคนปกติได้

พวกเราส่วนใหญ่อดนอนและอยู่ภายใต้ความเครียดมากมายที่พยายามจัดการกับงาน การเลี้ยงลูก และความสัมพันธ์ การดูแลตนเอง และความต้องการทางการแพทย์ในขณะที่เจ็บปวด เราไม่มีทุนสำรองเหลือเพื่อใช้ชีวิตในระดับปกติ เราไม่เห็นแก่ตัวหรือทำตัวเหมือนเหยื่อหากเราต้องปฏิเสธหลายสิ่งหลายอย่าง เราไม่ได้ทำสิ่งนี้เพื่อทำให้คุณโกรธหรือเรียกร้องความสนใจ แค่ได้พูดคุยก็อาจใช้พลังงานที่มีอยู่ทั้งหมด ลองจินตนาการถึงความเจ็บปวดในร่างกาย ไข้หวัด อาการเจ็ทแล็ก และการอดนอนอย่างรุนแรงในคราวเดียว มันอาจจะเป็นเช่นนั้นเกือบตลอดเวลาสำหรับเรา

4. ค่าเผื่อสำหรับกระบอกสูบของเราไม่ทำการยิง

คนที่เจ็บปวดไม่มีพลังสมองเหมือนที่เราปกติจะมี ความแข็งแกร่งที่มีอยู่ทั้งหมดของเราจะเข้าสู่การรักษาและดำเนินชีวิตด้วยความเจ็บปวด ดูเหมือนจะไม่เหลืออะไรเหลือให้แก้วเหล้าของเราได้ใช้มากนัก เราลืมสิ่งต่าง ๆ ได้ง่าย บางครั้งเราไม่สามารถหาคำศัพท์ที่เหมาะสมได้ และบางครั้งสมองของเราก็ออฟไลน์ไปชั่วขณะและเราก็ว่างเปล่า เรามีปัญหาในการโฟกัสและอาจไม่เข้าใจคำสั่งที่ซับซ้อนได้ จริงๆ แล้วเราอาจไม่สามารถทำตามคำแนะนำใดๆ ได้ ลองนึกภาพสัปดาห์สุดท้ายที่วิทยาลัย รู้ไหมวันสุดท้ายหลังจากไม่ได้นอนมาทั้งสัปดาห์? จำได้ไหมว่าคุณรู้สึกสมองตายแค่ไหน? พวกเราบางคนรู้สึกแบบนั้นทุกวัน

5. ความเห็นอกเห็นใจและความไว้วางใจ

สิ่งที่เราต้องการจากคุณจริงๆ คือความเห็นอกเห็นใจ ความเข้าใจ และความไว้วางใจว่าเราได้พยายามอย่างเต็มที่แล้ว และจะไม่ขอให้เรารีบเร่งและพ้นจากความเจ็บปวด เราต้องการให้คุณไม่ต้องกลัวความเจ็บปวดของคุณเองจนปฏิเสธที่จะปล่อยให้เราสัมผัสประสบการณ์ของเราหรือรู้สึกว่าเราต้องซ่อนมันไว้และไม่พูดถึงมัน ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม เรายังคงอยู่ในนั้นในขณะนั้น และแม้ว่าเราต้องการจะทำ เราก็ไม่สามารถออกไปเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ เชื่อเราเถอะว่าเราจะทำได้อย่างแน่นอนถ้าเราทำได้ เราหวังว่าเราจะพร้อมสำหรับคุณและชีวิตของเรามากขึ้น แต่เรายังทำไม่ได้ในเวลานี้

แทนที่จะพยายามช่วยเราด้วยการนำเสนอวิธีการรักษา เราต้องการให้คุณเพียงแค่อยู่เคียงข้างเรา อยู่เคียงข้างเราเมื่อทำได้ และไว้วางใจให้เราค้นหาเส้นทางผ่านความเจ็บปวดของแต่ละคน เราจะแจ้งให้คุณทราบหากเราต้องการมากกว่านั้น เราซาบซึ้งในความเมตตากรุณา ความอ่อนโยน และความเห็นอกเห็นใจของคุณเป็นที่สุด และสิ่งเหล่านี้ยิ่งกว่าคำแนะนำใดๆ ทั้งสิ้น เป็นสิ่งที่เยียวยาได้มากที่สุดที่คุณสามารถมอบให้กับใครก็ตามที่เจ็บปวดได้

บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกบน prohealth .com เมื่อวันที่ 6 กรกฎาคม 2018 และได้รับการอัปเดตเมื่อวันที่ 13 มิถุนายน 2021

____________________________________________________________

ซาราห์ แอนน์ ช็อคลีย์เป็นชาวคอนเนตทิคัต เป็นผู้อำนวยการสร้างและผู้กำกับภาพยนตร์เพื่อการศึกษาที่ได้รับรางวัลมากมาย ซึ่งรวมถึงด้วย การเต้นรำจากภายในสู่ภายนอกสารคดีสะเทือนใจเรื่องการเต้นรำผู้พิการ เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทสาขาบริหารธุรกิจสาขาการตลาดระหว่างประเทศ และเคยทำงานด้านการจัดการเทคโนโลยีขั้นสูง ในฐานะผู้ฝึกสอนองค์กร และสอนการสอนในระดับปริญญาตรีและบัณฑิตศึกษาด้านการบริหารธุรกิจ ผลจากการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการทำงานในฤดูใบไม้ร่วงปี 2007 ซาราห์จึงป่วยเป็นโรคทรวงอก (TOS) และใช้ชีวิตโดยมีอาการปวดเส้นประสาทที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอตั้งแต่นั้นมา เธอเป็นคอลัมนิสต์ให้กับ เครือข่ายข่าวความเจ็บปวดเป็นผู้มีส่วนร่วมเป็นประจำ อันยิ่งใหญ่- เธอเป็นผู้เขียนของ The pain companion: ภูมิปัญญาในชีวิตประจำวันเพื่อการใช้ชีวิตร่วมกับความเจ็บปวดเรื้อรัง และหนังสืออื่นๆ เกี่ยวกับการใช้ชีวิตด้วยความเจ็บปวด และปัจจุบันอาศัยอยู่ในบริเวณอ่าวซานฟรานซิสโก

 



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า