วิธีได้รับผักใบเขียวที่ร่างกายต้องการทุกวัน แม้ว่าคุณจะไม่ชอบผักใบเขียวก็ตาม

วิธีได้รับผักใบเขียวที่ร่างกายต้องการทุกวัน แม้ว่าคุณจะไม่ชอบผักใบเขียวก็ตาม

เมื่อคุณเห็นผักคะน้าหรือผักคะน้าเสิร์ฟมาบนจาน ปฏิกิริยาแรกของคุณคือ "ยำ" หรือ "แหวะ"?

แม้ว่าผักใบเขียวเข้มอาจมีแหล่งสารอาหารที่เข้มข้นที่สุดในบรรดาอาหารกลุ่มใดก็ตาม แต่หลายๆ คนก็บริโภคผักใบเขียวน้อยมากในแต่ละวัน และส่วนใหญ่ไม่ได้เข้าใกล้การรับประทานผักใบเขียวสามถ้วยที่แนะนำของ usda ในแต่ละวัน

อย่างไรก็ตาม มีวิธีง่ายๆ ในการตอบสนองความต้องการผักใบเขียวที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน แม้ว่าคุณจะไม่ชอบผักใบเขียวก็ตาม เรียกว่าอัลติเมทกรีนส์™

ฉันต้องสารภาพว่าฉันตกอยู่ในค่าย "แหวะ" เมื่อพูดถึงผักใบเขียวส่วนใหญ่ นอกเหนือจากผักสลัดสองสามอย่าง ฉันพบว่ามันยากที่จะบังคับตัวเองให้กินแม้แต่คำเล็กๆ น้อยๆ และแน่นอนว่าฉันไม่ได้เข้าใกล้ที่จะกินสามถ้วยต่อวันเลย

นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันรู้สึกตื่นเต้นมากที่ได้ค้นพบ สุดยอดกรีน- ผง Ultimate Greens หนึ่งช้อนผสมในเครื่องดื่มแก้วโปรดของฉันวันละครั้งช่วยให้ฉันมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าที่ฉันเคยได้รับจากการรับประทานผักใบเขียวมากขึ้น และรสชาติก็ดีขึ้นมากด้วย

ประโยชน์ของอัลติเมทกรีน

Ultimate greens เป็นแหล่งที่สมบูรณ์ของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน และไฟเบอร์ สูตรอาหารซุปเปอร์กรีนที่อุดมด้วยสารอาหารนี้ประกอบด้วยเอนไซม์จากพืช สมุนไพร สาหร่าย และหญ้าที่ซับซ้อนหลากหลายชนิด ขุมพลังแห่งสารอาหารอัดแน่นอยู่ใน ultimate greens แต่ละช้อนเล็กๆ

ประโยชน์ของอัลติเมทกรีนส์:

  • รองรับการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพ
  • ปรับสมดุล ph ให้เหมาะสม
  • ส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น
  • ช่วยร่างกายในการล้างพิษ

สนับสนุนการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพด้วยพรีไบโอติกและโปรไบโอติก

พูดง่ายๆ ก็คือ ระบบทางเดินอาหารของเรามีทั้งแบคทีเรียที่ "ดี" และแบคทีเรีย "ไม่ดี" ซึ่งตามหลักการแล้วจะมีอัตราส่วนประมาณ 50/50 เมื่อทุกอย่างทำงานอย่างถูกต้อง แบคทีเรียที่ดีจะสามารถกำจัดแบคทีเรียที่ไม่ดีออกไปได้และทุกอย่างจะดี แต่หากแบคทีเรียตัวร้ายเริ่มเข้ามาครอบงำ คุณอาจมีปัญหาทางเดินอาหารตามมามากมาย

โปรไบโอติก คือแบคทีเรียชนิดดีที่พบในลำไส้ สามารถเติมเต็มได้ด้วยการกินอาหารหมักบางชนิด เช่น โยเกิร์ตและกะหล่ำปลีดอง หรือโดยการทานอาหารเสริมโปรไบโอติก พรีไบโอติก เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยไม่ได้ที่เรียกว่าโอลิโกแซ็กคาไรด์ ซึ่งให้อาหารและส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียโปรไบโอติก Ultimate Greens มีทั้งพรีไบโอติกและโปรไบโอติกที่สนับสนุนการเจริญเติบโตของพืชในลำไส้ที่แข็งแรง (แบคทีเรียที่ดี) จึงส่งเสริมการย่อยอาหารและล้างพิษอย่างเหมาะสม

ปรับสมดุล ph ของคุณให้เหมาะสม

สารละลายทุกชนิด รวมถึงของเหลวในร่างกาย มีทั้งกรดหรือด่าง คำว่า “สมดุล ph” หมายถึงความต้องการของร่างกายในการรักษาสมดุลที่เหมาะสมของทั้งกรดและด่าง เพื่อสุขภาพที่ดี ค่า ph ของคุณควรมีความเป็นด่างเล็กน้อย

เมื่อค่า ph ของคุณมีสภาพเป็นกรด คุณจะอ่อนแอต่อความเหนื่อยล้าและความเจ็บป่วยได้ง่ายมากขึ้น เนื่องจาก:

  • ความสามารถของร่างกายในการดูดซึมสารอาหารลดลง
  • ความสามารถของร่างกายในการซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายลดลง
  • ความสามารถของร่างกายในการล้างพิษโลหะหนักลดลง
  • การผลิตพลังงานของเซลล์ลดลง

ความเป็นกรดหรือด่างของค่า ph ของร่างกายส่วนใหญ่จะถูกกำหนดโดยการรับประทานอาหาร แม้ว่าความเครียดทางอารมณ์ ความเครียดที่เป็นพิษ และปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันก็สามารถมีส่วนร่วมได้เช่นกัน

เมื่อพูดถึงอาหาร คำว่ากรดและด่างไม่ได้หมายถึงค่า ph ของอาหาร แต่หมายถึงค่า ph ของสารตกค้างหรือเถ้าที่เหลืออยู่ในร่างกายหลังจากการย่อยอาหาร หากอาหารถูกเรียกว่าอาหารที่เป็นด่าง หมายความว่าอาหารนั้นผลิตเถ้าที่เป็นด่างเมื่อย่อย ในทำนองเดียวกัน อาหารที่เป็นกรดก็คืออาหารที่สร้างเถ้ากรดหลังจากการย่อยอาหาร

อาหารที่มุ่งรักษาสุขภาพควรประกอบด้วยอาหารที่เป็นด่างประมาณ 60% และอาหารที่เป็นกรด 40% อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังพยายามฟื้นฟูสุขภาพ อาหารของคุณควรประกอบด้วยอัตราส่วนอัลคาไลน์ต่อกรด 80/20

น่าเสียดายที่อาหารอเมริกันโดยเฉลี่ยในปัจจุบันตรงกันข้ามกันโดยสิ้นเชิง นั่นคือ มีอัลคาไลน์ 20% และกรด 80% เนื่องจากอาหารทั่วไปเต็มไปด้วยอาหารแปรรูปสูง ขาดสารอาหาร และย่อยยาก ค่า ph ของชาวอเมริกันส่วนใหญ่จึงมีแนวโน้มที่จะมีสภาพเป็นกรดมาก

อาหารที่มีสารอัลคาไลน์ส่วนใหญ่เป็นผัก ผลไม้ สมุนไพร และเครื่องเทศ อย่างอื่นทั้งหมด รวมถึงเนื้อสัตว์ ปลา สัตว์ปีก ถั่ว ผลิตภัณฑ์นม ธัญพืช พาสต้า น้ำมัน และเครื่องปรุงรสส่วนใหญ่ สามารถพบได้ในรายการอาหารที่สร้างกรด

เมื่อพิจารณาจากรายการเหล่านี้ คุณจะรับประทานอาหารที่ประกอบด้วยอาหารที่เป็นด่างเป็นส่วนใหญ่จะยากไหม นี่คือจุดที่ ultimate greens สามารถเข้ามาช่วยเหลือได้

Ultimate Greens เต็มไปด้วยอาหารซุปเปอร์กรีนที่ปลูกแบบออร์แกนิก เช่น ใบหญ้าข้าวบาร์เลย์ หญ้าข้าวสาลี และน้ำอัลฟัลฟ่า ซึ่งทำงานประสานกันเพื่อทำให้กรดเป็นกลางและปรับสมดุล pH ของร่างกาย

ส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและอนุมูลอิสระเชื่อมโยงกับความเสียหายของเซลล์ ซึ่งอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง ส่งผลให้ร่างกายเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังและโรคที่คุกคามถึงชีวิตได้มากมาย สารต้านอนุมูลอิสระคือสารอาหารที่สามารถป้องกันหรือชะลอความเสียหายจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น และช่วยปกป้องเซลล์ของคุณจากผลกระทบที่สร้างความเสียหายจากอนุมูลอิสระ

Ultimate greens ประกอบด้วยสารสกัดจากชาเขียวและเมล็ดองุ่น ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าโพลีฟีนอล การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าโพลีฟีนอลมีพลังในการต้านอนุมูลอิสระมากกว่าวิตามิน a, c และ e ที่สำคัญ

ช่วยให้ร่างกายของคุณล้างพิษ

นอกเหนือจากคุณประโยชน์ในการล้างพิษจากโปรไบโอติกแล้ว ultimate greens ยังมีสารอาหารล้างพิษที่ทรงพลังสองชนิด ได้แก่ คลอเรลลาและมิลค์ทิสเทิล

  • คลอเรลล่า มักใช้ในสูตรดีท็อกซ์เพื่อช่วยกำจัดสารกำจัดศัตรูพืชและโลหะหนักในร่างกาย เช่น ปรอท แคดเมียม และตะกั่ว ที่อาจสะสมในร่างกายและส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง
  • ธิสเซิลนม เป็นที่รู้กันว่าเป็นยาล้างพิษตับที่มีประสิทธิภาพ งานหลายอย่างของตับคือการทำความสะอาดแอลกอฮอล์ ยา ยาพิษ มลพิษ และสารพิษอื่นๆ ออกจากเลือด เมื่อตับมีสารพิษมากเกินไป การทำงานของตับก็จะมีประสิทธิภาพน้อยลง Milk thistle สามารถช่วยปกป้องตับจากความเสียหาย, ปรับปรุงความสามารถในการทำงานได้อย่างถูกต้อง และยังเพิ่มความสามารถในการงอกใหม่อีกด้วย

เคล็ดลับความอร่อยสำหรับการผสมผักใบเขียวขั้นสุดยอด

ด้วยชื่อ ultimate greens พูดตามตรงว่าฉันกลัวว่ารสชาติจะเหมือนหญ้าบด ฉันไม่ได้คาดหวังที่จะชอบมันอย่างแน่นอน แต่ฉันรู้สึกประหลาดใจอย่างยิ่งที่พบว่า ultimate greens มีรสชาติเขตร้อนที่น่าพึงพอใจและอ่อนโยน ซึ่งฉันชอบจริงๆ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผสมกับเครื่องดื่มเย็นๆ เช่น น้ำใส่น้ำแข็ง หรือน้ำผลไม้ เช่น องุ่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง ทับทิม ฯลฯ และส่วนผสมของ ultimate greens ต่างจากมาร์ตินี่ของ james bond ตรงที่สามารถเขย่าหรือคนก็ได้ เพราะมันผสมกันได้ดี แม้แต่ในเครื่องดื่มเย็นๆ .

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดที่น่าดึงดูดใจเพิ่มเติมจากผู้ใช้ ultimate greens คนอื่นๆ:

  • Ultimate greens เพิ่มรสชาติที่ดีให้กับชาเย็น เนื่องจากชามีรสหวานตามธรรมชาติ จึงไม่จำเป็นต้องเติมสารให้ความหวานใดๆ ลงในชา ​​(เว้นแต่คุณจะชอบหวานเป็นพิเศษ)
  • เพิ่ม ultimate greens ลงในสูตรสมูทตี้ที่คุณชื่นชอบ
  • ลองเพิ่ม ultimate greens ลงในคอมโบน้ำผัก
  • Ultimate greens ยังเข้ากันได้ดีกับเครื่องดื่มผงโปรตีนหรืออาหารเชค
  • สมูทตี้ที่ทำโดยการผสม ultimate greens ผลไม้และน้ำแข็งในเครื่องปั่นจะอร่อยมาก
  • สำหรับเด็กที่ไม่กินผักใบเขียว ให้ลองผสม ultimate greens ในพุดดิ้งหรือทำไอศกรีมแท่งโดยการแช่แข็งส่วนผสมของน้ำผลไม้และ ultimate greens
  • ลองผสมอัลติเมทกรีนเล็กน้อยลงในแยมที่คุณชื่นชอบเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการเล็กน้อย
  • ทำน้ำแข็งก้อน ultimate greens เพื่อใช้กับเครื่องดื่มอื่นๆ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการในเครื่องดื่มเย็นๆ

หมายเหตุ: ไม่แนะนำให้ผสมอัลติเมทกรีนกับน้ำซิตรัสหรือน้ำมะเขือเทศ เนื่องจากจะรบกวนการปรับสมดุลค่า ph

การเป็นสีเขียวไม่ใช่เรื่องง่าย

ฉันควรเตือนคุณล่วงหน้าว่า ultimate greens เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง สีเขียวมาก- สีมีแนวโน้มที่จะครอบงำทุกสิ่งที่ผสมด้วย หาก 'เสน่ห์ดึงดูดสายตา' เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ และคุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะดื่มสิ่งที่เป็นสีเขียว ฉันขอแนะนำให้ผสมมันในภาชนะทึบแสง เช่น แก้วมัคสแตนเลสพร้อมฝาปิด เพื่อที่คุณจะได้ไม่สามารถมองเห็นสีได้ .

ข้อมูลที่จำเป็นต้องรู้

ปริมาณ: เพื่อเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ให้ดื่ม ultimate greens 1 ช้อนตวง (10 กรัม) ผสมกับน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ที่ไม่มีรสเปรี้ยวหรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่คุณชื่นชอบในแต่ละวัน (รวมสกู๊ปแล้ว)

พื้นที่จัดเก็บ: Ultimate greens ควรเก็บไว้ในตู้เย็นหลังเปิดเพื่อรักษาความสดที่เหมาะสม

ประกอบด้วยหมายเลข: ไข่ นม ยีสต์ สารให้ความหวานเทียม รสชาติหรือสี



โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า