ความอยากรู้อยากเห็นเป็นความลับของชีวิตที่สมบูรณ์หรือไม่?

ความอยากรู้อยากเห็นเป็นความลับของชีวิตที่สมบูรณ์หรือไม่?

การเรียนรู้ว่าความอยากรู้อยากเห็นมีความสำคัญต่อความรู้สึกสมหวังเพียงใด ถือเป็นการตระหนักรู้ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตสำหรับฉัน ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ เมื่อนักวิจัยถามผู้คนเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่น่าพึงพอใจที่สุดครั้งหนึ่งที่พวกเขาเคยประสบในปีที่ผ่านมา คนส่วนใหญ่ตั้งชื่อประสบการณ์ใหม่ที่สร้างโอกาสให้กับความอยากรู้อยากเห็น (1) ท้ายที่สุดแล้ว อะไรเป็นมนุษย์มากกว่าการสำรวจ?

ความอยากรู้อยากเห็น หมายถึง "การรับรู้ การแสวงหา และความปรารถนาที่จะสำรวจ...มีความรู้สึกสนใจในสถานการณ์ที่มีศักยภาพในการเรียนรู้ มีความปรารถนาที่จะแสวงหาประสบการณ์ใหม่ๆ" (2) การศึกษาพบว่าความอยากรู้อยากเห็นในระดับที่สูงกว่าเชื่อมโยงกับความรู้สึกมีความสุข ในขณะที่ความอยากรู้อยากเห็นในระดับที่ต่ำกว่ามีความสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้า (3) การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการอยากรู้อยากเห็นสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี การเอาใจใส่ การเรียนรู้ และความรู้สึกโดยรวมของชีวิต (4) ความอยากรู้อยากเห็นเชื่อมโยงเราเข้ากับความรู้สึกประหลาดใจในวัยเด็กเมื่อโลกเป็นสถานที่มหัศจรรย์และลึกลับ

ความอยากรู้อยากเห็นและการเจ็บป่วยเรื้อรัง

แม้ว่าบางคนอาจเป็น 'จอร์ชผู้อยากรู้อยากเห็น' โดยธรรมชาติ แต่ทุกคนก็สามารถปลูกฝังความอยากรู้อยากเห็นได้ เมื่อเวลาผ่านไป อารมณ์และลักษณะเชิงบวกสามารถสร้างความเข้มแข็งภายในและทรัพยากรเพื่อรับมือกับความท้าทายในชีวิต การกระทำด้วยความอยากรู้อยากเห็นจะปลูกฝังแรงจูงใจในการสำรวจและเรียนรู้เพิ่มเติมในสถานการณ์ใหม่หรือไม่คุ้นเคย ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาความรู้ ความคิดสร้างสรรค์ และความพึงพอใจ (5)

ผู้ที่มีอาการป่วยเรื้อรังมี 'กลไก' ค่อนข้างน้อยในการปรับปรุงความรู้สึกเติมเต็มชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดี กฎเกณฑ์ตามปกติ เช่น การออกกำลังกาย การใช้เวลาตามธรรมชาติ หรือการพบปะสังสรรค์นั้นไม่สามารถทำได้เสมอไป แต่ความอยากรู้อยากเห็นเป็นหนทางหนึ่งที่เปิดกว้างสำหรับเรา ในตอนแรก สิ่งนี้อาจดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณ ถ้าฉันเหนื่อย ไม่สามารถเดินทางได้ หรือเจ็บปวด ฉันจะตอบสนองต่อความอยากรู้อยากเห็นได้อย่างไร เราสามารถตอบคำถามนี้ได้หลายวิธี

ความอยากรู้อยากเห็นไม่ได้มีไว้สำหรับคนเนิร์ดที่ชอบอ่านหนังสือเรียนเท่านั้น อันที่จริง ความอยากรู้อยากเห็นไม่จำเป็นต้องสำรวจโดยใช้คำที่เป็นลายลักษณ์อักษรเลย ความอยากรู้อยากเห็นสามารถนำไปใช้กับการสำรวจความรู้สึก (สิ่งที่ดู เสียง กลิ่น ความรู้สึก หรือรสชาติ) หรือการแสวงหาความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งไม่จำเป็นต้องใช้พลังสมาธิทางปัญญา ความอยากรู้อยากเห็นสามารถเกิดขึ้นได้เป็นช่วงเล็กๆ เช่น การฟังพอดแคสต์ในหัวข้อที่คุณหลงใหลเป็นเวลา 10 นาที

ความอยากรู้อยากเห็นแบบไหนที่ตรงกับตัวคุณ?

คุณรู้ไหมว่ามีความอยากรู้อยากเห็นมีหลายประเภท? นักวิจัยได้สร้างแบบจำลองความอยากรู้หลายมิติเพื่ออธิบายประเภทต่างๆ เหล่านี้ (6) ฉันรู้สึกประหลาดใจที่ได้เรียนรู้สิ่งนี้ในตอนแรก แต่เมื่อคุณคิดถึงความหลงใหลที่หลากหลายของเด็ก มันก็สมเหตุสมผลดี

  • Joyous exploration – เด็กบางคนถูกดึงดูดด้วยความหลงใหลอย่างแท้จริงโดยถามคำถาม “ทำไม” ไม่รู้จบเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ เช่น มัมมี่หรือไดโนเสาร์ของอียิปต์โบราณ สิ่งนี้สะท้อนถึงความเข้าใจทั่วไปเกี่ยวกับความอยากรู้อยากเห็น ซึ่งก็คือการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องที่คุณสนใจ
  • การแก้ปัญหา/การพัฒนาทักษะ - เด็กคนอื่นๆ ชอบที่จะรู้ว่าสิ่งต่างๆ ทำงานอย่างไร - เด็กเหล่านี้คือเด็กที่แยกอุปกรณ์ต่างๆ ออกไป สร้างสิ่งก่อสร้างและเครื่องจักรของ lego อย่างหมกมุ่น หรือมีแรงจูงใจที่จะเรียนรู้ทุกสิ่งที่ทำได้เพื่อปรับปรุงความสามารถในการแสวงหาความคิดสร้างสรรค์หรือกีฬา
  • ความอยากรู้อยากเห็นทางสังคม – คนเหล่านี้เป็นกลุ่มผีเสื้อสังคมและผู้สังเกตการณ์ธรรมชาติของมนุษย์ โดยสนใจว่าทุกคนเข้ากันได้อย่างไรมากกว่าการเล่นเกมเพื่อชัยชนะ
  • แสวงหาความตื่นเต้น – ในที่สุด คุณก็มีเด็กประเภทหนึ่งที่พ่อแม่ต้องตกใจเมื่อพวกเขามีชีวิตจนโตเป็นผู้ใหญ่ เพราะพวกเขาปีนขึ้นไปบนต้นไม้ที่สูงที่สุดอย่างไม่เกรงกลัวและเลื่อนหิมะมุ่งหน้าลงเนินเขาที่ใหญ่ที่สุดโดยไม่มองก่อน ชีวิตสำหรับพวกเขาคือการผจญภัยอันไม่มีที่สิ้นสุด

คุณน่าจะมีสัญชาตญาณว่ามิติของความอยากรู้อยากเห็นใดที่อธิบายสิ่งที่คุณสนใจได้ดีที่สุด อะไรที่ทำให้คุณหลงใหลในวัยเด็ก? การระบุประเภทความอยากรู้อยากเห็นที่แท้จริงของคุณสามารถช่วยชี้แนะทิศทางที่ถูกต้องเมื่อคุณก้าวแรกในการเดินทางแห่งการค้นพบ

เมื่อความสนใจของคุณเพิ่มมากขึ้น ให้แสวงหามิติของความอยากรู้อยากเห็นนอกขอบเขตความสะดวกสบายของคุณ ซึ่งมักจะเป็นประสบการณ์ประเภทที่คุ้มค่าที่สุด หากคุณรู้สึกปลอดภัยกับ "การเรียนรู้จากหนังสือ" หรือข้อเท็จจริง ลองพิจารณาปลูกฝังนิ้วโป้งสีเขียวหรือเรียนรู้พื้นฐานการวาดภาพ หากคุณมักจะสนใจกิจกรรมเชิงปฏิบัติหรือเชิงสร้างสรรค์ ลองเข้าร่วมทัวร์โบราณคดีเสมือนจริงหรือหนังสือเสียงสารคดี เคล็ดลับคือการหาผู้ใหญ่ที่ตรงกับความสนใจในวัยเด็กของคุณ ซึ่งเป็นมิตรกับการเจ็บป่วยด้วย

วิธีปลูกฝังความอยากรู้อยากเห็นในทุกมิติ

การสำรวจที่สนุกสนาน: มีวิธีทำให้การนอนหลับตาเป็นประสบการณ์ที่มีคุณค่า และวิธีนั้นคือผ่านพอดแคสต์และหนังสือเสียง หากคุณยังไม่ได้ลองฟังพอดแคสต์ คุณจะไม่เสียใจที่เริ่มต้น ลองนึกภาพรายการวิทยุหลายล้านรายการในหัวข้อที่คุณชื่นชอบทั้งหมด ซึ่งเข้าถึงได้เพียงปลายนิ้วสัมผัส ตั้งแต่อาชญากรรมที่แท้จริงไปจนถึงงานฝีมือ ประวัติศาสตร์โบราณไปจนถึงการเมืองสมัยใหม่ การออกแบบไปจนถึงการจารกรรม และชีวิตแม่ไปจนถึงสุขภาพที่ดี คุณจะไม่เบื่ออีกต่อไป ด้วยหมอกสมอง ฉันฟังเป็นช่วงสั้นๆ 10 ถึง 15 นาทีหรือเพียงแค่ฟังซ้ำตอนต่างๆ หนังสือเสียงให้ฉัน 'อ่าน' อีกครั้ง ซึ่งเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุด (เคล็ดลับสำหรับมือโปร ห้องสมุดสาธารณะของคุณอาจมีแอปหนังสือเสียงฟรีสำหรับหนังสือ "ยืม") หากคุณไม่แน่ใจว่าจะตอบอะไรเมื่อมีคนถามคุณเกี่ยวกับ 'ความสนใจและงานอดิเรก' ของคุณ พอดแคสต์สามารถช่วยให้คุณค้นพบว่าความอยากรู้อยากเห็นของคุณนำไปสู่จุดใดผ่านการลองผิดลองถูกโดยการฟังหัวข้อต่างๆ ที่หลากหลาย

การแก้ปัญหา/การพัฒนาทักษะ: มีบทช่วยสอนออนไลน์ วิธีใช้บล็อก และหลักสูตรสำหรับทักษะเชิงปฏิบัติหรือทักษะเชิงสร้างสรรค์ทุกอย่างที่คุณนึกถึง ตั้งแต่ศิลปะและงานฝีมือไปจนถึงการเขียนโค้ด เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันตัดสินใจลองทำเทียน - บอร์ด Pinterest หนึ่งบอร์ด, บทช่วยสอนในบล็อกหลายรายการ (และห้องครัวที่ยุ่งวุ่นวาย!) ต่อมา ฉันก็จุดเทียนหอมเล่มแรกโดยไม่พอใจเลยแม้แต่น้อย อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องทำขนมปังเปรี้ยวหรือเรียนภาษาเลย การได้ชื่นชมสิ่งที่สนุกสนานก็เป็นทักษะเช่นกัน ลองค้นหาเพลงใหม่ๆ ในแนวที่คุณชื่นชอบ หรือชมภาพยนตร์ใหม่ๆ (สำหรับคุณ) จากยุคสมัยหนึ่ง หรือลองชิมกาแฟและชาประเภทต่างๆ จากทั่วโลก ตัวอย่างเช่น ฉันเริ่มถ่ายภาพดอกไม้และต้นไม้ที่พบได้ในการเดินเล่นในแต่ละวัน และค้นหาพวกมันในแอประบุพันธุ์พืช เพื่อที่ฉันจะได้จดจำและตั้งชื่อพวกมันได้ ตอนนี้ฉันเริ่มสังเกตเห็นแล้ว ฉันชอบดูดอกไม้ที่ผลิบานและผลเบอร์รี่สุกงอมตามฤดูกาล

ความอยากรู้อยากเห็นทางสังคม: หากคุณรู้สึกมีพลังจากการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ลงทุนในชุมชน และสนใจในธรรมชาติของมนุษย์ คุณอาจพบว่าการจงใจแสวงหามิติแห่งความอยากรู้อยากเห็นนี้เป็นสิ่งที่เติมเต็ม แม้ว่าโซเชียลมีเดียอาจเป็นที่ที่ชัดเจน แต่การค้นหาแพลตฟอร์มเชิงบวกและปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญ โดยทั่วไปแล้ว โพสต์ #chronicillness บน twitter, facebook, instagram และแพลตฟอร์มอื่นๆ นั้นดีกว่าโพสต์บนโซเชียลมีเดียทั่วไปมาก มีกลุ่มสนับสนุนส่วนตัวมากมายบน facebook และฟอรัมอื่นๆ ที่คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของคุณและเรียนรู้จากผู้อื่น

อย่างไรก็ตาม บางครั้งการอ่านเกี่ยวกับประสบการณ์การเจ็บป่วยของหลายๆ คนอาจเป็นเรื่องที่ล้นหลาม ในกรณีนี้ การเชื่อมต่อกันด้วยความสนใจที่มีร่วมกันคือตัวเลือกที่ดี เช่น เข้าร่วมกลุ่มทำเครื่องประดับหรือกลุ่มพอดแคสต์ประวัติศาสตร์บน facebook หากคุณต้องการโต้ตอบแบบต่อหน้า โปรดไปที่เว็บไซต์และแอป พบ เชื่อมต่อคุณกับกลุ่มท้องถิ่น เช่น ชมรมหนังสือ การพบปะชมภาพยนตร์ กลุ่มสนับสนุน ชมรมทางสังคมตามอายุหรือความสนใจ และทุกสิ่งทุกอย่างภายใต้ดวงอาทิตย์!

แสวงหาความตื่นเต้น: การค้นพบที่ฉันชอบที่สุดในปี 2021 คือเว็บไซต์ทัวร์ทั่วโลกฟรี เฮ้โกซึ่งเชื่อมต่อคุณกับไกด์ท้องถิ่นที่นำเสนอทัวร์ชมสถานที่น่าทึ่งทั่วโลกเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ทุกสิ่งตั้งแต่ทัวร์ชมวัดอียิปต์โบราณยามพระอาทิตย์ตกดิน ไปจนถึงเมืองที่งดงามในบริตตานี ประเทศฝรั่งเศส ให้บริการฟรี (แต่ควรให้ทิป) การไปเที่ยวเป็นการผจญภัยที่ยอดเยี่ยมในวันเสาร์ แม้ว่าความเจ็บป่วยจะทำให้คุณต้องอยู่บ้านก็ตาม

สนใจอยากลองครับ ความเป็นจริงเสมือน การผจญภัยที่นำเสนอ "รูปภาพ เกม หรือซอฟต์แวร์ที่ให้มุมมอง 180° หรือ 360°" และเป็นเทคโนโลยีที่ดื่มด่ำอย่างแท้จริงที่สามารถเชื่อมโยงคุณเข้ากับความสนุกสนาน การผจญภัย และแม้แต่ความตื่นเต้นที่คุณอาจพลาดไป (7) มันไม่ใช่แค่สำหรับเกมเท่านั้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถสัมผัสประสบการณ์ใต้น้ำในกรงเพื่อดูฉลามว่ายรอบตัวคุณ แทนที่จะดู Discovery Channel อุปกรณ์สวมศีรษะความเป็นจริงเสมือนมีตั้งแต่เวอร์ชันกระดาษแข็งราคาถูกของ Google และทัวร์ชม Google Arts and Culture ฟรี ไปจนถึงชุดหูฟังและแอปราคาแพงกว่าที่นำเสนอทัวร์ทั่วโลกที่จะพาคุณไปยังทวีปแอนตาร์กติกา ทุ่งหญ้าสะวันนาแอฟริกาตะวันออก วัดกรีกโบราณ หรือปิรามิด

ไม่ว่าสไตล์ของคุณจะเป็นแบบไหน การปลูกฝังความอยากรู้อยากเห็นอาจเป็นเคล็ดลับในการเติมเต็มชีวิตให้มากขึ้น

อ้างอิง:

  1. Kashdan, t. "วิธีการออกแบบชีวิตในอุดมคติทางจิตวิทยา: กรณีของความแปลกใหม่" ห้องทดลองความเป็นอยู่ที่ดี สืบค้นจาก https://toddkashdan.com/how-to-design-a-psychology-ideal-life-the-case-for-novelty/
  2. Kashdan, t. "ระดับความอยากรู้ห้ามิติ: การจับแบนด์วิธของความอยากรู้และระบุกลุ่มย่อยสี่กลุ่มที่ไม่ซ้ำกันของผู้คนที่อยากรู้อยากเห็น" วารสารการวิจัยบุคลิกภาพ ฉบับที่ 73 (2018): 130-149. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656617301149
  3. ลีดอน-สเตลีย์, เดวิด เอ็ม และคณะ “ความแปรปรวนภายในบุคคลในความอยากรู้อยากเห็นในชีวิตประจำวันและการเชื่อมโยงกับความเป็นอยู่ที่ดี” วารสารบุคลิกภาพ ฉบับที่. 88.4 (2020): 625-641. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31519052/
  4. แคมป์เบลล์, เอมิลี่. “ประโยชน์อันน่าประหลาดใจ 6 ประการของความอยากรู้อยากเห็น” นิตยสาร greater good (2015, 24 กันยายน) สืบค้นจาก https://greatergood.berkeley.edu/article/item/six_surprise_benefits_of_curiosity
  5. พีโน, นิค. "ความเป็นจริงเสมือน 101" เทคเรดาร์ (2020, 13 มิถุนายน) สืบค้นจาก https://www.techradar.com/news/virtual-reality-101-your-beginners-guide-to-getting-into-vr-games-movies-and-apps


โพสต์เก่ากว่า โพสต์ใหม่กว่า