ด้านทางกายภาพของการใช้ชีวิตอย่างสมดุลไม่สามารถได้รับจากการรับประทานอาหารตามกระแสและแนวทางการออกกำลังกายแบบเร่งด่วน สุขภาพในระยะยาวที่ดีขึ้นต้องอาศัยสองสิ่ง: ข้อมูลจริงและความมุ่งมั่นที่แท้จริง 

ด้านจิตวิญญาณมักถูกละเลยเพื่อประโยชน์ของชีวิตที่เน้นเทคโนโลยีและมุ่งเน้นงานเป็นหลัก แต่การให้ความสนใจเพิ่มขึ้นอีกหน่อยโดยคำนึงถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับเราและผลกระทบที่เรามีต่อผู้อื่นสามารถช่วยให้เราหันเหจากความเจ็บปวดและมุ่งความสนใจไปที่ความสุขและเป้าหมายที่สูงขึ้นของเรา

งานอาจเป็นหนึ่งในการดึงพลังงานและความตั้งใจของเราที่ใหญ่ที่สุด แม้แต่งานที่มีความหมายที่สุดก็สามารถครอบงำชีวิตของเราได้ โดยที่เรายอมสละสุขภาพ ความสัมพันธ์ หรือความรู้สึกของตัวเองเพื่อรับใช้มัน เพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่าย เราต้องสร้างความสมดุลระหว่างงานและชีวิต

ความสัมพันธ์ของเราช่วยสร้างพื้นฐานของสิ่งที่เราเป็น การเชื่อมต่อที่แท้จริงมีความสำคัญไม่เพียงแต่ในการสร้างเท่านั้น แต่ยังต้องรักษาไว้ด้วย การเชื่อมต่อทำให้เรามีพื้นฐาน ทำให้เราเชื่อมต่อ และทำให้เราสบายดี